WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI 4 ALPHA
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?
a)
bola keranjang
b)
bola sepak
c)
bola tampah
d)
bola jaring
2.
Name the sport
a)
Pingpong
b)
Tennis
c)
Badminton
d)
Softball
3.
1. Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
a)
Naik turun bangku
b)
Berbasikal
c)
Menyanyi
d)
Berjogging
4.
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali..
a)
menaiki basikal
b)
meniup belon
c)
melambung dan menangkap pundi kacang
d)
meniti atas bangku kayu panjang
5.
Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______ .
a)
lengan
b)
otot
c)
mata
d)
nadi
6.
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
a)
supaya dapat bermain dengan seronok
b)
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan
aktiviti
c)
supaya kaki dan tangan tidak sakit
d)
agar aktiviti selamat dijalankan
7.
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
a)
lipatan
b)
imbangan
c)
kecergasan
d)
regangan
8.
Kehidupan seseorang akan menjadi lebih teratur dan berdisplin sekiranya ada…
a)
amalan merokok
b)
senaman pagi
c)
jadual harian
d)
buku diari
9.
Aktiviti putaran roda perlu dilakukan di atas ( tilam / bangku ) gimnastik.
(a)
10.
Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam rajah tersebut?
a)
Imbangan skala
b)
Tugu dengan pelbagai tapak sokongan
c)
Dirian berkumpulan
d)
Hambur berpasangan
100 %
