NEW
Font size
WorksheetsPJPK T4
Total questions: 33
Worksheet time: 17mins
Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan
Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan
Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan
Standard Fizikal Kebangsaan
Berikut adalah susunan yang tepat semasa melakukan Ujian SEGAK
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Jangkauan Melunjur - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Jangkauan Melunjur - Ringkuk Tubi Separa
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa- Naik Turun Bangku - Jangkauan Melunjur
Pengiraan Indeks Jisim Badan - Naik Turun Bangku - Tekan Tubi - Ringkuk Tubi Separa - Jangkauan Melunjur
Cikgu Hasyariee menunjukkan gambar kepada muridnya. Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar tersebut ?
Kemahiran memukul
Kemahiran boling
Kemahiran memadang
Kemahiran menahan
Berikut merupakan cara ibu bapa berbincang dengan anak-anak dengan baik kecuali...
A. Tidak menggunakan kekerasan semasa berbincang dengan anak.
B. Mendengar pendapat anak sehingga selesai tanpa memotong percakapan anak
C. Berbicang dalam keadaan rasional dan tidak beremosi.
D. Menjerit menggunakan kata-kata kesat ketika anak berbuat salah.
Antara berikut, yang manakah merupakan pergerakan berirama yang telah anda pelajari di Tingkatan 4?
Tarian Zapin
Tarian Hip Hop
Tarian Sewang
Tarian Joget
Antara berikut, yang manakah merupakan langkah dalam Tarian Singa?
Singa Tidur
Singa Bangun
Singa Baring
Singa Ternganga
Berdasarkan rajah di atas, apakah formasi yang digunakan dalam permainan bola sepak ini?
Formasi 3:5:2
Formasi 2:5:3
Formasi 1:3:5:2
Formasi 1:2:5:3
Berdasarkan rajah di atas, apakah strategi yang disusun oleh jurulatih bola sepak tersebut?
Strategi menyerang
Strategi bertahan
Strategi menyerang dan bertahan
Strategi berserah
Apakah permainan yang boleh dikaitkan dengan rajah di atas?
Bola Jaring
Bola Sepak
Bola Tampar
Bola Baling
Semasa perlawanan Bola Baling, apakah jenis formasi serangan ini?
Formasi 2:4
Formasi 3:3
Formasi 5:1
Formasi 6:0
Apakah jenis formasi bertahan ini dalam permainan Bola Baling?
Formasi 2:4
Formasi 3:3
Formasi 5:1
Formasi 6:0
Pilih pernyataan yang salah berkenaan Formasi 2:4 dalam permainan Bola Baling
Bahagian serangan lebih kuat dengan 4 pemain
Pergerakan serangan lebih pantas dan bola boleh dihantar jauh
Jika serangan balas berlaku, pertahanan tidak akan sempat melakukan halangan awal
Pihak lawan mudah membaca strategi serangan
Berapakah jumlah pemain bola tampar dalam satu pasukan?
4
5
6
7
rajah menunjukkan cara yang betul untuk....
pukulan servis
terima bola
hantaran bola
pertahankan bola
Dasar Sukan Negara menggariskan tiga konsep seperti di bawah KECUALI
A. Sukan untuk Individu
B. Sukan untuk Semua
C. Sukan untuk Kecemerlangan
D. Sukan Massa
Antara di bawah, yang manakah BUKAN tugas dan tanggungjawab jurulatih sukan?
A. memupuk sifat positif di kalangan pemain.
B. melatih dan menyediakan pemain untuk sesuatu kejohanan.
C. memupuk dan melatih pemain agar memberontak jika kalah dalam sesuatu pertandingan.
D. memperkembang bakat pelajar dengan strategi latihan yang sistematik dan saintifik.
Antara yang berikut, yang manakah dikategorikan sebagai pemain professional?
A. David Beckham dan Posh Girl
B. Michael Owen dan Watson Nyambek
C. Michael Owen dan David Beckham
D. Watson Nyambek dan Azmi Ibrahim
Apakah nama objek ini?
Bola Baling
Bola Kriket
Bola Ragbi
Bola Takraw
apakah maksud CPR?
Cardiopulmonary Resuscitation
Cardiopulmonary Restoration
Cardiopulmonary Restation
maksud 'cardio' dalam perkataan CPR membawa maksud ...
paru - paru
jantung
saluran darah
maksud 'pulmonary' dalam perkataan CPR membawa maksud ...
paru - paru
jantung
saluran darah
CPR merupakan tindakan awal menyelamatkan mangsa yang ...
mempunyai sakit diabetis
terhenti pernafasan
mempunyai sakit tulang belakang
CPR bermaksud ...
tindakan menekan bahagian belakang mangsa
membalut bahagian patah dengan kain anduh
bantuan pernafasan mulut ke mulut
Tepuk bahu mangsa dengan kuat supaya dapat
menyedarkan mangsa. Jika mangsa bertindak balas,
tanyakan, "kamu okey?".
pernyataan di atas menerangkan peringkat .... dalam CPR
RESPONSIVENESS (TINDAK BALAS)
DANGER (BAHAYA)
AIRWAYS (LALUAN PERNAFASAN)
BREATHING (BERNAFAS):
Pastikan persekitaran mangsa dalam keadaan selamat
daripada sebarang ancaman bahaya seperti objek
tajam, punca elektrik dan kawasan yang tidak stabil.
pernyataan di atas menerangkan peringkat .... dalam CPR
RESPONSIVENESS (TINDAK BALAS)
DANGER (BAHAYA)
AIRWAYS (LALUAN PERNAFASAN)
BREATHING (BERNAFAS):
Lihat pergerakan dada mangsa, dengar bunyi pernafasan
dan rasa hembusan nafas menggunakan pipi. Jika
tiada pernafasan, maka prosedur CPR perlu dilakukan
pernyataan di atas menerangkan peringkat .... dalam CPR
RESPONSIVENESS (TINDAK BALAS)
DANGER (BAHAYA)
AIRWAYS (LALUAN PERNAFASAN)
BREATHING (BERNAFAS):
Melutut di sisi kepala mangsa. Keluarkan sebarang
benda asing yang menghalang saluran pernafasan.
Buka saluran pernafasan dengan mengangkat dagu
dan dongakkan kepala mangsa.
pernyataan di atas menerangkan peringkat .... dalam CPR
RESPONSIVENESS (TINDAK BALAS)
DANGER (BAHAYA)
AIRWAYS (LALUAN PERNAFASAN)
BREATHING (BERNAFAS):
mengapakah prosedur kedudukan pemulihan sangat penting selepas CPR?
membenarkan lidah mangsa menutupi salur pernafasan
Kedudukan kepala mangsa yang lebih rendah daripada badan
membolehkan mangsa bernafas dengan baik sebelum kehadiran pasukan perubatan
gambar ini menunjukkan aktiviti ...
CPR
kedudukan pemulihan
ECG
Kedalaman tekanan dada semasa melakukan CPR untuk orang dewasa ialah
3 hingga 4 cm
4 hingga 5 cm
5 hingga 6 cm
6 hingga 7 cm
Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) bermaksud
satu tindakan awal yang dilakukan untuk menyelamatkan nyawa mangsa yang terhenti pernafasan
satu tindakan awal yang dilakukan untuk menyelamatkan nyawa mangsa yang cedera parah
satu tindakan awal yang dilakukan untuk menyelamatkan nyawa mangsa yang kemalangan
satu tindakan awal yang dilakukan untuk menyelamatkan nyawa mangsa yang tercekik makanan
Yang manakah antara berikut merupakan posisi pemulihan yang betul?
Apakah fungsi tekanan dada di dalam kaedah bantuan CPR?
mengembalikan ingatan mangsa
memberikan kejutan pada dada mangsa
memberikan ruang udara untuk memudahkan pernafasan
menghasilkan peredaran darah secara buatan dengan mengepam darah melalui jantung.
