NEW
Font size
WorksheetsYakin Bersedia
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah perkara yang perlu dilakukan sebelum melakukan aktiviti fizikal?
Makan dengan kenyang
Memanaskan badan
Menyejukkan badan
Menyihatkan badan
Aktiviti memanaskan badan
dapat _____________ suhu badan.
menurunkan
mengekalkan
menyejukkan
meningkatkan
Mengapa kita perlu memanaskan badan?
Mengurangkan risiko kecederaan
Meningkatkan kemahiran diri
Mengisi masa lapang
Mengikut arahan guru
Manakah antara berikut aktiviti memanaskan badan?
Duduk rehat
Lompat bintang
Berdiri tegak
Mengangkat tangan
Kadar nadi perlu diambil sebelum dan juga selepas melakukan aktiviti fizikal. Benar atau salah?
Benar
Salah
Apakah yang perlu dilakukan selepas melakukan aktiviti fizikal?
Terus masuk ke kelas
Memanaskan badan
Berbual dengan rakan
Menyejukkan badan
Menyejukkan badan dapat mengembalikan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar __________ kepada keadaan normal.
tenaga
kelajuan
nadi
berat badan
Apakah aktiviti yang perlu dilakukan untuk menyejukkan badan?
Regangan badan
Lari setempat
Lompat tali
Berbual dengan rakan
Kadar nadi selepas melakukan aktiviti fizikal adalah lebih tinggi berbanding sebelum melakukan aktiviti fizikal.
Benar atau salah?
Benar
Salah
Aktiviti memanaskan badan dapat...
meningkatkan suhu badan,kadar pernafasan,kadar nadi dan keanjalan otot.
menjadikan kita lebih bersedia.
menyegarkan kita
menjadikan otak cergas dan badan sihat.
Aktiviti lompat tali dapat meningkatkan suhu badan...
betul
salah
Mengapa kita perlu memanaskan badan?
Mengurangkan risiko kecederaan
Meningkatkan kemahiran diri
Mengisi masa lapang
Mengikut arahan guru
Aktiviti manakah yang dapat meningkatkan suhu badan semasa memanaskan badan kecuali?
membaca buku
lompat setempat
berjoging
Adakah kita perlu minum air semasa dan selepas membuat aktiviti memanaskan badan ?
perlu
tidak perlu
tidak pasti
Berapa banyak air yang perlu diminum semasa membuat aktiviti ?
150-270 ml
100 ml
150 ml
200-250 ml
