Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 3
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Kemahiran yang diperlukan untuk bermain karom adalah kemahiran menendang.
Betul
Salah
Karom boleh dimainkan maksimum seramai 4 orang sahaja.
Betul
Salah
Permainan karom menggunakan alatan berikut kecuali
Buah hitam
Buah kuning
Buah merah
Buah dadu
Ada berapa cara menjentik " striker" ?
1
2
3
4
Apa yang mula-mula perlu dibuat untuk bermain karom ?
Jentik Striker untuk menyerakkan buah karom.
Jentik Sriker untuk memasukkan buah merah.
Susun buah karom ditengah-tengah papan karom.
Jentik Striker untuk memasukkan buah putih/kuning.
Adakah kita perlu letak semula buah putih/kuning atau merah ditengah-tengah papan karom jika telah memasukkan ia ke dalam poket berjaring ?
tak perlu.
perlu.
Berapakah mata yang diperolehi apabila kamu memperoleh 3 biji buah hitam, 5 biji buah putih dan buah merah ?
9 mata
13 mata
16 mata
18 mata
Kamu akan hilang giliran menjentik Striker jika kamu dapat memasukkan mana-mana buah ke dalam poket berjaring ?
Salah
Betul
Kamu akan hilang giliran menjentik Striker jika kamu dapat memasukkan Striker ke dalam poket berjaring ?
Salah
Betul
Bagaimana untuk menentukan pemenang permainan Karom ?
Kamu perlu memasukkan Striker ke dalam lubang berjaring.
Kamu perlu mengumpul mata tertinggi dari bilangan mata yang terkumpul.
Kamu perlu mengumpul semua buah hitam yang ada.
Kamu perlu mengumpul semua buah putih dan buah merah yang ada.
Apakah snek?
Snek ialah __________________ yang dimakan antara waktu makan utama sekiranya perlu.
roti
susu
buah
makanan
Yang berikut ialah contoh snek berkhasiat.
Sandwic
Yogurt
Aiskrim
Oatmeal
Snek __________________ diambil untuk keperluan diet seseorang.
sedap
mahal
berkhasiat
manis
Snek berkhasiat perlu diambil dalam jumlah yang ________________.
sedikit
banyak
sederhana
berlebihan
Makanan yang dipilih juga mesti kurang kandungan____________________
vitamin
gula
garam
lemak
Apakah ciri-ciri snek berkhasiat?
Snek berkhasiat menggandungi _______________________.
sayur-sayuran yang berwarna hijau, jingga dan kuning
kurang kandungan lemak, garam dan gula
bahan segar dan tiada perisa tambahan
tiada pewarna dan tidak berasid
Garam, gula dan lemak yang lebih dalam diet harian seseorang, mungkin akan mendapat penyakit ______________.
hipertensi
kulit
diabetis
campak
Yang berikut merupakan snek berkhasiat kecuali ____________________.
salad dan kismis
sandwic telur
kon buah-buahan
kek cokelat
Snek berkhasiat perlu diambil dalam jumlah yang sedikit. Apakah akibat pengambilan snek dalam jumlah yang banyak?
Bertambah berat badan.
Mengalami sembelit
Kerosakan gigi
Berdasarkan Panduan Diet Malaysia Untuk Kanak-kanak Dan Remaja (2013) selain tiga kali waktu makan utama, kanak-kanak yang sedang membesar disarankan mengambil snek tambahan iaitu ________________________ bagi memastikan keperluan tenaga dan nutrien mereka mencukupi.
minum pagi
minum petang
minum malam
minum tengahari
Apakah kumpulan makanan bagi roti, nasi, dan bijiran?
Lemak
Protein
Vitamin
Karbohidrat
Pilih 3 sumber makanan yang merupakan protein.
Susu
Daging
Minyak
Ikan
Lemak perlu dimakan dalam kuantiti yang banyak.
SALAH
BETUL
Fungsi VITAMIN adalah untuk memelihara fungsi tubuh dan menjauhkan penyakit.
BETUL
SALAH
Fungsi LEMAK adalah untuk membekalkan haba.
BETUL
SALAH
Fungsi PROTEIN adalah untuk membekalkan tenaga.
BETUL
SALAH
Yang mana satukah tergolong dalam kumpulan vitamin?
Roti
Keropok
Mentega
aiskrim
"Tugas zat makanan ini adalah untuk membantu tumbesaran KECUALI :
Lemak
Protein
Vitamin
karbohidrat
Antara berikut, apakah jenis makanan untuk aras 3 dalam piramid makanan?
I Lobak merah, Sotong
II Ikan, ayam dan udang
III susu dan roti
IV keju, sotong dan ikan
I dan III
I dan IV
II dan III
II dan IV
Berdasarkan Piramid Makanan Malaysia, apakah kumpulan makanan yang perlu dikurangkan pengambilan?
Nasi, mi, roti dan bijirin.
Lemak, minyak, gula dan garam.
Susu dan produk tenusu.
Sayur sayuran dan buah buahan.
