wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Lumba Jalan Kaki

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Berikut merupakan jarak yang biasa dipertandingkan dalam acara lumba jalan kaki kecuali ?

a)

5 kilometer

b)

10 kilometer

c)

20 kilometer

d)

100 kilometer

2.

Manakah di antara berikut kasut yang digunakan dalam acara lumba jalan kaki ?

a)
b)
c)
d)
3.

Manakah di antara berikut menunjukkan acara lumba jalan kaki ?

a)
b)
c)
d)
4.

Cikgu Hasyariee menunjukkan gambar seorang atlet lumba jalan kaki yang tidak melakukan kesalahan. Manakah pula gambar yang menunjukkan atlet membuat kesalahan jejak terapung ?

a)
b)
c)
d)
5.

Apakah kesalahan yang ditunjukkan pada papan bet di atas ?

a)

Membengkok lutut

b)

Jejak terapung

c)

Badan condong ke belakang

d)

Badan condong ke hadapan

6.

Lumba jalan kaki ialah acara olahraga dalam kategori ____________

a)

pecut

b)

padang

c)

jarak jauh

d)

jarak dekat

7.

Apakah maksud 'Postur Badan'?

a)

Ayunan tangan

b)

Bentuk badan

c)

Panjang kaki

d)

Tinggi atlet

8.

Terdapat ___________ simbol kesalahan dalam lumba jalan kaki.

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

9.

Berikut adalah perkara yang perlu dititikberatkan semasa melakukan kemahiran lumba jalan kaki kecuali ?

a)

postur badan

b)

rotasi pinggul

c)

pergerakan tangan

d)

pergerakan mata

10.

Badan induk peringkat nasional yang menetapkan peraturan lumba jalan kaki ialah.........

a)

Kesatuan Olahraga Malaysia (KOM)

b)

Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia (MSSM)

c)

Persekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa (IAAF)

d)

Majlis Olimpik Malaysia (MOM)

11.

Nyatakan Jarak yang SALAH dipertandingkan dalam lumba jalan kaki.

a)

6km

b)

10km

c)

20km

d)

50km

12.

Kawasan pertandingan yang sesuai untuk lumba jalan kaki ialah ?

a)

Hutan

b)

Bukit bukau

c)

Jalan raya

d)

Tepi pantai

13.

Warna apakah pada papan penanda amaran jika pembatalan diberikan kepada pelumba jalan kaki?

a)

Hijau

b)

Kuning

c)

Biru

d)

Merah

14.

Apakah kesalahan di atas ?

a)

Lutut dibengkokkan

b)

Badan condong ke hadapan dan ke belakang

c)

Jarak langkah terlalu panjang

15.

Apakah kesalahan di atas ?

a)

Lutut dibengkokkan

b)

Badan condong ke hadapan dan ke belakang

c)

Jarak langkah terlalu panjang

16.

Berikut merupakan kesalahan yang dilakukan oleh pelumba jalan kaki

a)

Kesalahan terapung

b)

Kesalahan melihat ke kiri dan kanan

c)

Kesalahan minum air

d)

Kesalahan memotong barisan

17.

Apakah nama penuh bagi KOM?

a)

Kesatuan Olahraga Malaysia

b)

Persatuan Olagraha Malaysia

c)

Persatuan Olahraga Dunia

d)

Persatuan Lumba Jalan Kaki Malaysia

18.

Langkah berikut perlu di ambil perhatian dalam acara lumba jalan kaki kecuali ?

a)

Pakai pakaian yang sesuai

b)

Tempat latihan hendaklah selamat.

c)

Pakai payung ketika hari hujan

d)

Lakukan aktiviti memanaskan badan sebelum

berlatih atau bertanding.

19.

Cara langkah untuk lumba jalan kaki ialah langkah yang _____________ menyentuh permukaan bumi

a)

sementara

b)

berterusan

c)

kekal

d)

sekejap

20.

Papan bet manakah bermaksud pembatalan penyertaan peserta?

a)
b)
c)
d)