Aktivitas fisik dapat digolongkan menjadi 3 kategori; ringan, sedang, dan berat. Di bawah ini yang termasuk kategori aktivitas fisik ringan adalah...

Aktivitas fisik baik ringan, sedang, maupun berat yang dilakukan sehari-hari akan memberi manfaat yang besar bagi tubuh kita. Di bawah ini beberapa manfaat melakukan aktivitas fisik yaitu...

Pertumbuhan merupakan hasil dari proses penyempurnaan bagian-bagian tubuh. Di bawah ini yang merupakan contoh dari proses pertumbuhan pada manusia adalah...

Perkembangan dimulai sejak dalam kandungan hingga dilahirkan. Perkembangan dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal. Setelah janin dilahirkan, maka faktor eksternal yang akan berpengaruh adalah...

Perkembangan seksual mengakibatkan perbedaan masa puber diantara remaja laki-laki dan perempuan. Masa puber remaja perempuan terjadi 2 tahun lebih awal dibandingkan laki-laki. Di bawah merupakan tanda-tanda perkembangan seksual pada remaja laki-laki adalah...

Pada laki-laki dan perempuan mengalami perubahan sebagai berikut:

1. Penurunan denyut nadi dan temperatur basal

2. Peningkatan tekanan darah sistolik

3. Peningkatan volume pernapasan dan kapasitas vital.

Apabila dilihat dari tanda di atas, maka perubahan yang dimaksud adalah...

Karakter dari tipe tubuh adalah sebagai berikut:

1. Mudah membakar apa saja yang dimakan

2. Lemak di tubuh sedikit

3. Kurang bertenaga saat berolahraga

4. Sulit menaikkan berat badan

Tipe tubuh yang dimaksud adalah...

Karakter dari tipe tubuh tersebut adalah sebagai berikut:

1. Mudah membakar apa saja yang dimakan

2. Secara alami kuat

3. Mudah membentuk otot

4. Stamina yang tinggi

Tipe tubuh yang dimaksud adalah...

Masa remaja merupakan masa yang tepat untuk meningkatkan kemampuan fisik, ukuran tubuh, dan keterampilan gerak melalui aktivitas fisik. Olahraga yang dilakukan bisa dalam bentuk perorangan atau berkelompok. Adapun prinsip-prinsip yang harus diperhatikan saat aktivitas fisik adalah...

"Menjaga lebih baik daripada mengobati", demikian slogan kesehatan atau semboyan yang sering kita lihat dan baca. Sehat menurut WHO memiliki pengertian...

Kebugaran didapat jika seseorang memiliki kondisi yang baik pada jantung dan paru-paru. Salah satu latihan yang disarankan untuk mendapatkan stamina yang baik dengan menggunakan prinsip F.I.I.T. Berlatih stamina bertujuan untuk meningkatkan komponen...

Latihan back up, squat, dan crunch bertujuan untuk meningkatkan komponen...dalam kebugaran jasmani.

Prinsip dari latihan ini adalah R.O.M (range of motion) yang bertujuan untuk meregangkan otot secara maksimal. Latihan dengan prinsip range of motion adalah untuk meningkatkan komponen...dalam kebugaran jasmani.

Banyak cara digunakan dalam menentukan berat badan seimbang, salah satunya dengan perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT). Nilai IMT dengan rentang 30-34,9 artinya...

Bayu beberapa waktu lalu menghitung IMTnya adalah 35,1 kemudian dia berkomitmen untuk bisa mengatur makan, mengurangi makanan tinggi karbo dan lemak, kemudian berolahraga dengan rutin. Hasilnya belum terlalu signifikan namun sekarang IMT Bayu menjadi 31,0. Termasuk kategori apakah berat badan Bayu sebelum mengalami transformasi ?

Gambar di atas merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan komponen...dalam kebugaran jasmani.

Gambar di atas merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan komponen...dalam kebugaran jasmani.

Prinsip bertambahnya beban latihan guna meningkatkan kondisi kebugaran disebut...

Pola makan yang baik adalah pengaturan makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Pola makan yang harus memperhatikan tiga komponen penting yaitu...

Zat gizi yang berfungsi sebagai sumber tenaga utama dan pembawa zat gizi lainnya adalah...

Zat gizi yang berfungsi membentuk jaringan dan membantu regenerasi jaringan tubuh yang rusak adalah...

Zat gizi yang berfungsi sebagai pembentuk tulang/gigi, pembekuan darah, mencegah kelelahan otot, dan banyak terdapat di dalam daging, ikan, susu, keju, maupun sayuran hijau adalah...

Di bawah ini merupakan makanan yang mengandung sumber karbohidrat adalah...

Suatu keadaan tidak normal dari tubuh atau pikiran yang menyebabkan ketidaknyamanan, disfungsi atau kesukaran terhadap orang yang dipengaruhi merupakan definisi dari...