WorksheetsKUIZ PJPK Tahun 4
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.
lipatan
imbangan.
kecergasan.
regangan
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
supaya dapat bermain dengan seronok
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
supaya kaki dan tangan tidak sakit
agar aktiviti selamat dijalankan
Kemahiran menggelecek penting untuk _____
mengelakkan daripada jatuh
mengelakkan daripada kecederaan kaki
mengelakkan daripada kecederaan tangan
melepasi halangan pihak lawan
Setiap individu perlu minum air semasa melakukan aktiviti bersukan untuk ____________.
menurunkan suhu badan
menurunkan berat badan yang normal
menurunkan isipadu darah dalam badan
mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan
Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?
Naik turun bangku
Menyanyi
Berbasikal
Berjogging
Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali...
menaiki basikal
meniup belon.
melambung dan menangkap pundi kacang
meniti atas bangku kayu
Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______
lengan
nadi
otot.
mata
Mengapakah terdapat remaja perempuan ditumbuhi jerawat di muka?
Tidak pandai menjaga muka
Kulit muka berpenyakit.
Telah sampai umur akil baligh
Salah makan.
Antara makanan yang berikut, manakah yang mengandungi protein?
Susu segar, ikan, keju, ayam, telur, daging
Roti, bijirin, jagung, mee, kentang, tepung
Epal, bunga kobis, betik, oren, sawi, bayam
Aiskrim, gula kapas, kek, coklat, gula-gula
Hubungan antara ahli keluarga penting dalam menentukan _________________ sesebuah keluarga.
Kegagalan
Kekayaan
Keruntuhan
Keharmonian
“ Saya tidak mendapat keputusan yang baik dalam peperiksaan baru-baru ini “
Penyataan di atas melibatkan perasaan _____________.
kecewa
tersinggung
bangga
gembira
Semasa aktiviti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di
bawah pokok
tepi laut
tempat lapang
tepi semak
Karbohidrat ialah zat makanan yang
membina otak
menguatkan gigi
menguatkan tulang
memberi sumber tenaga
Apakah yang dimaksudkan dengan perokok pasif?
golongan yang merokok dalam jumlah sedikit
golongan yang ketagihan merokok
golongan yang tidak merokok tetapi terdedah dengan asap rokok
golongan yang merokok di tempat awam
Naik turun bangku adalah satu aktiviti yang sesuai untuk kekuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan?
tekan tubi
bangkit tubi
jangkauan melunjur
berlari
Setiap individu perlu minum air semasa melakukan aktiviti bersukan untuk ____________.
menurunkan suhu badan
menurunkan berat badan yang normal
menurunkan isipadu darah dalam badan
mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan
Antara berikut, permainan manakah yang melibatkan pemain menangkap bola?
Bola sepak
Bola keranjang
Bola Tampar
Bola Baling
Bola Jaring
Apabila menendang bola, kekuatan tendangan biasanya bergantung kepada kekuatan _____________
Tumit
Lutut
Jari kaki
Paha
Antara berikut, bola manakah paling keras?
Bola sepak
Bola keranjang
Bola tampar
Bola golf
Sukan yang manakah memerlukan fizikal paling kuat?
Bola sepak
Bola keranjang
Ragbi
Larian 10km
Sukan yang manakah memerlukan alatan pemukul?
Bola lisut
Golf
Tennis
Badminton
Ping Pong
Berapakah jumlah pemain dalam satu permainan bola tampar?
7
14
6
12
Berapakah jumlah pemain dalam satu pasukan dalam permainan bola baling?
14
7
6
12
Berapakah jumlah pemain dalam satu permainan bola jaring?
14
16
8
7
