Worksheetslembing
Total questions: 12
Worksheet time: 12mins
Teknik pegangan lembing adalah betul kecuali
Gaya Amerika
Gaya Finnish
Gaya Finish
Gaya Fork
Berapakah fasa merejam lembing?
4
5
3
6
Fasa yang memerlukan kelajuan adalah
Fasa persediaan
Fasa lari landas
Fasa rejaman
Fasa ikut lajak
Fasa dalam gambar rajah di atas adalah merupakan fasa
Fasa persediaan
Fasa rejaman
Fasa lari landas
Fasa ikut lajak
Aktiviti merejam sasar dapat mengukuhkan kemahiran teknik dalam merejam lembing. Berikut merupakan peralatan yang boleh digunakan lembing ubah suai kecuali,
Batang mop
Batang penyapu
Paip pvc
Batang besi
Kita hendaklah melakukan perkara tersebut sebelum memulakan aktiviti merejam lembing, kecuali
memanaskan badan
menyejukkan badan
memastikan persekitaran selamat
memastikan peralatan adalah selamat untuk digunakan
gambar rajah di atas menunjukkan fasa,
(a)
Aspek keselamatan yang penting semasa melakukan aktiviti merejam lembing adalah seperti berikut, kecuali
(boleh pilih lebih daripada satu jawapan)
jangan berlari ketika mengambil dan membawa lembing
berlatih tanpa pengawasan guru
mata lembing hendaklah sentiasa dihala ke bawah
memungut lembing sebaik sahaja melakukan rejaman
Dalam Fasa Lari Landas, seseorang yang melakukan rejaman itu perlu berlari, kecuali
Untuk memastikan dapat melakukan rejaman dengan lebih jauh
Untuk menghasilkan daya bagi mendapatkan jarak rejaman yang lebih jauh
Untuk memindahkan daya dari kaki ke tangan semasa melakukan rejaman
Untuk menghasilkan kepantasan yang maksimum dan terkawal semasa melakukan rejaman
Bagi mendapatkan jarak rejaman yang lebih jauh, lembing perlu di lepaskan pada sudut
30° - 35°
40°- 45°
50° - 55°
Rejaman lembing yang dilakukan melalui bahagian atas bahu akan dikira
Sah
Batal
Acara lembing dikategorikan sebagai acara
Balapan
Padang
Gelanggang
