Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti pemanasan badan sebelum melakukan aktiviti fizikal yang lasak

Antara aktiviti berikut, aktiviti yang manakah perlu melakukan aktiviti pemanasan badan?

Kira nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti.

Berikut merupakan aktiviti memanaskan badan yang khusus kecuali

Namakan alat untuk mengukur kadar nadi dan oksigen di dalam badan seseorang.

Kadar nadi mencapai 120 denyutan seminit selepas aktiviti memanaskan badan.

Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan denyutan nadi meningkat kecuali

Berikut ialah tujuan menyejukkan badan, kecuali

Selepas melakukan aktiviti sukan, apakah aktiviti yang sesuai kita lakukan?

Aktiviti Pemanasan dan Penyejukkan Badan sangat penting supaya dapat :-

Penyejukkan badan dan regangan tidak perlu dilakukan selepas tamat aktiviti fizikal .

Kadar nadi semakin ___________________ selepas melakukan aktiviti regangan untuk menyejukkan badan.

Aktiviti menyejukkan badan dapat :

Pastikan murid sihat dan cergas semasa aktiviti Pendidikan Jasmani

Berikut ialah tujuan menyejukkan badan, kecuali