wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Latihan 1 Ting 5 Pendidikan Kesihatan

Total questions: 85

Worksheet time: 43mins

Name
Class
Date
1.

Apakah maksud perkembangan seksual sekunder?

a)

Seksual sekunder ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh.

b)

Seksual sekunder ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada pertengahan akil baligh.

c)

Seksual sekunder ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada fasa akhir akil baligh.

2.

Apakah dua perubahan fizikal yang berlaku untuk lelaki semasa perkembangan seksual sekunder?

a)

Suara bertambah garau

b)

Misai and janggut mula bertumbuh

c)

Kulit bertambah cerah

d)

Rambut mula bertumbuh panjang

3.

Seksual sekunder ialah perubahan pada tubuh yang terjadi pada permulaan akil baligh yang melibatkan perkembangan dan perubahan aspek fizikal dan ___________

a)

rohani

b)

emosi

c)

jasmani

4.

Antara berikut yang manakah BUKAN cara menguruskan perkembangan seksual sekunder dari aspek fizikal?

a)

Melibatkan diri dalam aktiviti kokurikulum.

b)

Melibatkan diri secara aktif dalam aktiviti keagamaan.

c)

Tidak peka kepada keadaan persekitaran.

d)

Menyertai aktiviti berfaedah bersama dengan keluarga.

5.

Yang manakah tips penjagaan muka berjerawat?

a)

Makan makanan seimbang

b)

Amalkan gaya hidup sihat

c)

Elakkan memicit jerawat

d)

Guna alat penjagaan muka yang betul

e)

Semua diatas

6.

Mengapa kita perlu menjaga kesihatan diri ?

a)

Mengelakkan dari penyakit kulit

b)

nampak cantik

c)

berbau harum

d)

kerana mak yang suruh

7.

Antara perubahan-perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dialami oleh remaja lelaki :

I. Pertumbuhan jerawat

II. Punggung menjadi lebar

III. Halkum jelas kelihatan

IV. Berat dan ketinggian bertambah

a)

I dan III

b)

II dan IV

c)

I, II dan IV

d)

I, III dan IV

8.

Apakah situasi yang dihadapi oleh Farid dalam gambar ini?

a)

haid

b)

kencing malam

c)

ihtilam

d)

cirit-birit

9.

Apakah itu akil baligh bagi lelaki?

a)

Keluar urin

b)

Keluar air mani

c)

Keluar air kencing kotor

d)

Keluar nanah

10.

Apakah akil baligh bagi perempuan?

a)

Mengalami mimpi basah

b)

Mengalami mimpi Kering

c)

Mengalami sakit perut

d)

Mengalami pengeluaran darah haid

11.

Berikut adalah perubahan yang di alami oleh perempuan akil baligh kecuali....

a)

Pelebaran pinggul dan punggung

b)

Badan menjadi sasa

c)

Tumbuhnya bulu ketiak

d)

Pembesaran payudara

12.

Apabila mengalami haid yang banyak,kita perlu?

a)

makan banyak

b)

Tidur dengan cukup

c)

Minum banyak air masak

d)

Jaga kebersihan diri

13.

Perubahan fizikal akan membuatkan seseorang remaja tersebut berasa rendah diri dengan perubahan yang berlaku.Mengapakah proses sedemikian boleh terjadi?

a)

Tidak bersedia dengan perubahan yang dialami

b)

Malu dengan perubahan yang dialami

c)

Tidak mempunyai ilmu pengetahuan yang cukup tentang perubahan fizikal remaja

d)

Mempunyai fizikal tidak seperti yang diharapkan.

14.

Cara untuk menghormati perubahan fizikal orang lain yang betul ialah

a)

menyisihkan mereka

b)

memberikan sokongan moral

c)

mengejek

d)

melarang bermain bersama

15.

Berikut merupakan cara penjagaan dan penampilan diri selepas akil baligh. kecuali

a)

sentiasa menjaga kebersihan diri

b)

pastikan anda memakai pakaian bersih, sesuai dan selesa

c)

anda perlu berbincang dengan ibu bapa atau orang dewasa yang boleh dipercayai berkenaan perubahan yang dialami

d)

sentiasa berkongsi pakaian dengan orang lain.

16.

Namakan ujian-ujian yang dijalankan dalam saringan kesihatan?

a)

Ujian air kencing

b)

Ujian tekanan darah

c)

Pemeriksaan teratur

d)

Pemeriksaan sendiri payudara dan testis

17.

Laporan penyelidikan WHO telah menunjukkan peningkatan penyakit kronik, apakah punca-punca berlaku peningkatan jumlah pesakit kronik?

a)

Mengamalkan gaya hidup sihat

b)

Mengamalkan makanan segera

c)

Mengambil diet yang tidak seimbang

d)

Mengambil makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat

18.

Apakah penyebab utama penyakit diabetes?

a)

Mengambil pil pelangsing

b)

Mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat

c)

Kegagalan organ pankreas berfungsi dengan baik

d)

Mengambil makanan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi

19.

Antara yang berikut yang manakah masalah kecacatan fizikal?

a)

Jerawat

b)

Kurang upaya

c)

Jantung berlubang

d)

Keabnormalan ortopedik

20.

Apakah faktor-faktor yang menyebabkan muka ditumbuhi jerawat?

a)

Bahan kimia

b)

Makanan yang berminyak

c)

Terdedah kepada sinaran matahari

d)

Mengamalkan rutin pembersihan muka

21.

Bagaimanakah seseorang individu boleh menjaga kesihatan diri?

a)

Menyuntik hormon

b)

Makanan yang tidak seimbang

c)

Makan makanan secara berlebihan

d)

Mengamalkan gaya hidup sihat dan makanan seimbang

22.

Apakah aktiviti fizikal yang diamalkan untuk mencapai tahap kecergasan?

a)

Menyertai sukan lasak

b)

Membuat pemeriksaan sendiri

c)

Mengamalkan makanan yang seimbang

d)

Membuat ujian-ujian saringan kesihatan

23.

Apakah punca tekanan emosi?

a)

Masalah psikologi

b)

Masalah persekitaran

c)

Pengaruh media massa

d)

Mendapat kemenangan

24.

Apakah kaedah-kaedah untuk menangani tekanan emosi?

a)

Mendengar muzik

b)

Meluahkan perasaan

c)

Mendapat rawatan pakar

d)

Menyertai aktiviti rekreasi

25.

Nyatakan dua tanggungjawab suami?

a)

Menjaga tingkah laku

b)

Menjaga kebajikan keluarga

c)

Menjaga keluarga orang lain

d)

Menjaga keselamatan keluarga

26.

Apakah punca penyakit diabetis?

a)

Kegagalan nutrient menghasilkan tenaga

b)

Kegagalan jantung mengepam darah ke seluruh tubuh

c)

Kegagalan udara yang beroksigen ke dalam saluran darah

d)

Kegagalan organ pankreas merembeskan insulin mengawal glukosa

27.

Antara berikut, penyakit yang manakah bukan penyebab keabnormalan postur?

a)

Scoliosis

b)

Lordosis

c)

Kyphosis

d)

Radiolisis

28.

Berapakah tekanan darah yang normal?

a)

170/90 mmHg

b)

160/95 mmHg

c)

120/70 mmHg

d)

110/80 mmHg

29.
Bagaimanakah seseorang individu boleh menjaga kesihatan diri?
a)
Menyuntik hormon
b)
Makanan yang tidak seimbang
c)
Makan makanan secara berlebihan
d)
Mengamalkan gaya hidup sihat dan makanan seimbang
30.
Apakah aktiviti  fizikal yang diamalkan untuk mencapai tahap kecergasan?
a)
Menyertai sukan lasak
b)
Membuat pemeriksaan sendiri 
c)
Mengamalkan makanan yang seimbang
d)
Membuat ujian-ujian saringan kesihatan
31.
Vitamin boleh dibahagi kepada dua kumpulan iaitu vitamin larut lemak dan vitamin  larut air. Vitamin larut air ialah
a)
vitamin A
b)
vitamin B
c)
vitamin D
d)
vitamin K
32.
Penyakit beguk dan kekurangan hormone tiroid boleh disebabkan oleh kekurangan  garam mineral
a)
iodin
b)
kalium 
c)
florida
d)
magnesium
33.
Mineral yang paling penting dalam pembentukan sel darah merah 
a)
ferum 
b)
kalsium
c)
fosforus
d)
magnesium
34.
Apakah punca penyakit diabetis?
a)
Kegagalan nutrient menghasilkan tenaga 
b)
Kegagalan jantung mengepam darah ke seluruh tubuh
c)
Kegagalan udara yang beroksigen ke dalam saluran darah 
d)
Kegagalan organ pankreas merembeskan insulin mengawal glukosa
35.
Sumber vitamin D yang paling mudah didapati ialah
a)
bijirin 
b)
buah-buahan 
c)
sayur-sayuran
d)
cahaya matahari
36.

Apakah yang dimaksudkan dengan Kesihatan Reproduktif?

(a)  

37.

Yang manakah antara berikut merupakan hak-hak Kesihatan Reproduktif dan Seksual?

a)

Hak untuk Hidup,kebebasan dan Keselamatan

b)

Hak bersuara

c)

Hak kesaaan Gender

d)

Hak untuk bebas daripada penyeksaan, kekejaman atau menghukum

38.

Remaja perlu melindungi diri mereka daripada menjadi mangsa penderaan seksual merupakan kepentingan hak perspektif individu. Betul atau Salah?

a)

Betul

b)

Salah

39.

Apakah yang dimaksudkan dengan 4M? Nyatakan.

a)

Mendengar, melihat, melindungi, mendidik

b)

Mendengar, melindungi, mendidik, memerhati

c)

Mendengar, mempertahankan, mengajar, memerhati

d)

Mempertahankan, melindungi, mendidik, memerhati

40.

Menyediakan perkhidmatan kaunseling kepada remaja dan keluarga.

a)

Kepentingan daripada perspektif individu

b)

Kepentingan daripada perspektif keluarga

c)

Kepentingan daripada perspektif sekolah

d)

Kepentingan daripada perspektif masyarakat

41.

Antara berikut manakah kaedah mengenai penyebaran maklumat berhubung hak kesihatan reproduktif & seksual :

a)

Iklan, Poster, Pendidikan formal, Media Massa & Perbincangan dengan rakan

b)

Badan organisasi kerajaan & swasta

c)

Pendidikan formal, Pendidikan Tidaak Formal, Program Kesedaran (PBT), Kerajaan, Non-Government Organizations (NGO), Perbincangan dengan rakan & Media Massa

d)

Surakt Khabar, Instagram, Twitter, Snapchat, Tiktok & lain-lain platform internet

42.

Terdapat 4 jenis bentuk tingkah laku iaitu

a)

Pandangan tajam, bercakap lucah, menggunakan kekerasan & memaksa

b)

Gangguan lisan, gangguan bahasa tubuh, gangguan visual, gangguan psikologi & gangguan fizikal

c)

Isyarat lucah, menghantar gambar menerusi telefon & sering mengintip

d)

Memaksa menyentuh tubuh badan mangsa, mengungut & memberi barang lucah

43.

Menurut WHO 2014, terdapat 4 jenis Hak Reproduktif dan Seksual. Yang manakah bukan hak-hak tersebut?

a)

Hak untuk Kesaksamaan gender

b)

Hak untuk bebas dari penyeksaan, kekejaman atau menghukum

c)

Hak untuk bebas bersuara

44.

Lindungi diri daripada menjadi mangsa bermaksud.....

a)

Memberi peluang yang sama dan tidak diskriminasi

b)

Mengenakan hukuman kepada manusia yang bersalah demi memastikan kehidupan selamat dan bebas dari ancaman dan bahaya

c)

Setiap agama bebas mengamalkan cara hidup masing-masing

45.

Apakah takrif Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan seksual menurut Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat (KPWKM, 2012)?

a)

Perkembangan fizikal, emosi, rohani dan intelek yang seimbang

b)

Asas kukuh kepada perkembangan serta pembangunan insan yang sihat, berakhlak mulia dan saling menghormati

c)

Keupayaan menjalin hubungan sosial dan terhindar dari penyakit yang berkaitan reproduktif.

46.

Kesihatan Reproduktif bermaksud....

a)

Keadaan individu yang sihat dari segi fizikal, mental dan sosial serta bebas daripada penyakit yang berkaitan dengan sistem reproduktif.

b)

Keadaan individu yang sihat dari segi jasmani dan sosial serta bebas daripada penyakit berjangkit.

c)

Keadaan individu yang sihat dari segi rohaniah dan sosial serta bebas daripada ancaman pengaruh luar.

47.

Remaja harus dibimbing cara mengamalkan gaya hidup yang selamat dan sihat dari segi jasmani, emosi, mental, rohani dan sosial.

a)

Betul

b)

Salah

48.

Pendidikan Reproduktif dan Seksual merupakan sesuatu yang perlu dipelajari untuk kepuasan diri sendiri

a)

Betul

b)

Salah

49.

Pendidikan Reproduktif merupakan satu proses pembelajaran sepanjang hayat yang merangkumi aspek biologikal, sosiobudaya dan psikologikal.

a)

Betul

b)

Salah

50.

Remaja perlu mengamalkan budaya ikutan mengikut peredaran zaman

a)

Betul

b)

Salah

51.

Apakah yang dimaksudkan dengan kesaksamaan gender?

a)

Lelaki dan wanita mendapat peluang yang sama untuk memajukan diri, keluarga masyarakat dan negara.

b)

Lelaki lembut wajar mendapat hak dan peluang yang sama dengan semua lelaki dan wanita.

c)

wanita mempunyai daya saing yang tinggi dan tidak wajar didiskriminasi

52.

Apakah pendekatan 4M yang diterapkan oleh kumpulan pakar dan psikologi dan kaunselor?

a)

Melihat, mendengar, memerhati dan mendidik

b)

Melihat melindungi, mendengar dan memerhati

c)

Mendengar, melindungi, mendidik dan memerhari

53.

Yang manakah antara berikut bukan Pusat perlindungan yang ditubuhkan untuk melindungi bayi yang tidak berdosa?

a)

Raudatul Sakinah

b)

Rumah perlindungan wanita

c)

Pusat Kebajikan Masyarakat

54.

Bagaimanakah kita boleh mendapat maklumat berkenaan Kesihatan Reproduktif dan Seksual?

a)

Melalui tontonan video

b)

Melalui pendidikan formal dan tidak formal

c)

Melalui ibu bapa

55.

Apakah maksud Amang Seksual?

a)

Serangan fizikal yang berlaku secara fizikal atau bukan fizikal kepada kanak-kanak

b)

Serangan seksual yang berlaku sama ada secara fizikal atau bukan fizikal yang melibatkan sentuhan fizikal dengan seseorang kanak-kanak

56.

-Menunjukkan gambar lucah

- Melukis gambar lucah

-menulis surat berunsur seksual


Ketiga-tiga perlakuan di atas adalah berkaitan dengan....

a)

Gangguan Secara lisan

b)

Gangguan psikologi

c)

Gangguan Visual

57.

Apakah maksud penagihan berulang?

a)

keadaan seorang penagih yang telah dipulihkan tetapi kembali menagih.

b)

seseorang yang telah pulih dari penagihan

c)

tiada keyakinan diri

58.

Apakah punca penagihan berulang?

a)

keseronokan

b)

tekanan emosi

c)

tidak tidur

59.

masyarakat memandang negatif dan tidak memberi peluang kepada bekas penagih untuk berubah.. merujuk kepada..

a)

Tekanan emosi

b)

desakan keluarga

c)

Stigma masyarakat

60.

Punca paling utama untuk berlakunya penagihan berulang ialah ...

a)

diri sendiri

b)

keluarga

c)

masyarakat

61.

Implikasi penagihan berulang membawa keburukan kepada ..

a)

diri sendiri sahaja

b)

diri dan keluarga anda

c)

diri, keluarga dan masyarakat

62.

Kesan ketagihan alkohol ialah

a)

hilang koordinasi gerak tubuh dan gangguan kepada pertimbangan fikiran.

b)

kesihatan yang baik

c)

dipulaukan oleh masyarakat

63.

.... Menyebabkan kerosakkan kekal kepada sistem saraf pusat tubuh jika diambil dalam jangka masa panjang.. kenyataan ini merujuk kepada..

a)

ketagihan dadah

b)

ketagihan rokok

c)

kesihatan yang kurang baik

64.

Cara menangani penagihan berulang adalah dengan cara..

a)

melakukan aktiviti sosial seperti merangka aktiviti yang bermanfaat untuk remaja

b)

memulakan penagih

c)

tidur secukupnya

65.

Aktiviti ini juga dapat membantu menangani penagihan berulang...

a)

melepak

b)

aktiviti keagamaan

c)

mengurungkan diri

66.

Siapakah yang dapat membantu penagih yang berulang ini?

a)

hanya keluarga

b)

rakan taulan

c)

Rakan, keluarga dan masyarakat

67.

Ketidakstabilan emosi individu akan menyebabkan seseorang menjadi?

a)

Gelisah

b)

Murung

c)

Gembira

d)

Pesimistik terhadap kebolehan diri

68.

Emosi wujud dalam pelbagai bentuk positif atau negatif.

a)

Betul

b)

Salah

69.

Stres dan tekanan yang berterusan boleh menyebabkan seseorang itu...

a)

Hilang selera makan

b)

Anti sosial

c)

Terjejas waktu tidur

d)

Aktif di dalam pembelajaran

70.

Apakah situasi yang mempengaruhi ketidakstabilan emosi?

a)

Kegagalan dalam peperiksaan

b)

Perpecahan dalam keluarga

c)

Masalah dalam persahabatan

d)

Keputusan cemerlang dalam peperiksaan

71.

Mengurus kestabilan emosi adalah penting untuk?

a)

Membuat keputusan

b)

Merasa gembira

c)

Badan dan minda sihat

d)

Berkomunikasi

e)

Melakukan perkara yang melanggar undang-undang

72.

Terapi muzik berkesan untuk merawat emosi yang tidak stabil.

a)

Betul

b)

Salah

73.

Aktiviti berikut dapat mengurangkan ketidakstabilan emosi di kalangan pesakit.

a)

Muzik

b)

Bersenam

c)

Lumba haram

d)

Mengambil dadah

74.

Keupayaan untuk menyelami perasaan atau emosi orang lain. Penyataan ini merujuk kepada?

a)

Empati

b)

Agresif

c)

Simpati

d)

Kasih sayang

75.

Bersifat suka melawan atau menentang. Penyataan ini merujuk kepada?

a)

Empati

b)

Agresif

c)

Simpati

d)

Kasih sayang

76.

Rawatan sesuatu penyakit atau mental secara proses pemulihan tanpa ubat atau pembedahan. Kenyataan ini merujuk kepada?

a)

Empati

b)

Terapi

c)

Simpati

d)

Pasif

77.

Maksud emosi ialah

a)

Perasaan marah, sedih, gembira dalam kehidupan seharian

b)

Perasaan yang boleh dirangsang oleh fizikal pada setiap individu

c)

Perasaan yang boleh dirangsang oleh pemikiran dan tingkah laku yang ada pada setiap individu

d)

semua jawapan di atas

78.

Emosi yang tidak stabil boleh mengakibatkan kemudaratan kepada fungsi tubuh badan dan mental seseorang

a)

Betul

b)

Salah

79.

Mengurus kestabilan emosi adalah penting untuk kita

a)

Penyatuan masyarakat

b)

buat hal sendiri

c)

Stress

d)

Konflik

80.

Berikut bukan merupakan cara mengurus emosi dengan betul

a)

Terapi muzik

b)

Memendam rasa

c)

Bersenam

d)

Bercerita

81.

Terapi

a)

Rawatan sesuatu penyakit secara tradisional

b)

Rawatan sesuatu penyakit fizikal / mental secara proses pemulihan tanpa ubat / pembedahan

c)

Rawatan sesuatu penyakit secara bekam dan tradisional

82.

Gembira, teruja, riang, suka merupakan

a)

Emosi positif

b)

Emosi negatif

83.

Marah, sedih, kecewa, geram merupakan

a)

Emosi positif

b)

Emosi negatif

84.

Statistik Tinjauan Kesihatan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2015

a)

29.2 % penduduk Malaysia berumur 16 tahun mengalami penyakit mental

b)

30.4 % penduduk Malaysia berumur 18 tahun mengalami penyakit mental

c)

29.2 % penduduk Malaysia berumur 18 tahun mengalami penyakit mental

d)

30.4 % penduduk Malaysia berumur 16 tahun mengalami penyakit mental

85.

Untuk menjadikan kehidupan kita bahagia, kita perlu menjalankan aktiviti yang tidak membuatkan emosi dan mental kita terganggu.

a)

Betul

b)

Salah

Similar Resources on Wayground

pjok

80 questions

pjok

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

LATIHAN PJOK KELAS 5

90 questions

LATIHAN PJOK KELAS 5

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

pkn tema 5

85 questions

pkn tema 5

quiz

Worksheet

•

5th Grade