wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Olahraga Asas T1 - Lompat Tinggi

Total questions: 15

Worksheet time: 6mins

Name
Class
Date
1.

Pemegang rekod dunia lelaki ialah Javier Sotomayor dengan ketinggian _____.

a)

245 m

b)

2.45km

c)

245cm

d)

2.45cm

2.

Stefka Kostadinova memegang rekod dunia untuk wanita selama _____ .

a)

34 jam

b)

34 bulan

c)

34 hari

d)

34 tahun

3.

Gaya Fosbury Flop diperkenalkan oleh Dick Fosbury pada _____.

a)

1968

b)

1965

c)

1963

d)

1964

4.

Gaya Fosbury Flop memerlukan murid melepasi palang dengan menggunakan bahagian belakang badan terlebih dahulu, diikuti dengan fasa pendaratan yang menggunakan belakang badan.

a)

BETUL

b)

SALAH

5.

Lari landas ‘J’ bertujuan untuk menambah kelajuan yang optimum bagi memindahkan daya mendatar kepada daya menegak.

a)

BETUL

b)

SALAH

6.

Gabungan kedua-dua daya mendatar dan menegak ini dikenali sebagai __________ yang berupaya membantu murid menaikkan badannya melepasi palang.

a)

daya ketahanan

b)

daya ascolate

c)

daya loncatan

d)

daya sentrifugal

7.

Dalam ansur maju 2, atlet perlu __________ .

a)

mendarat sambil membengkokkan kaki untuk menyerap daya

b)

melompat sambil membengkokkan lutut untuk menyerap daya

c)

mendarat sambil membengkokkan lutut untuk menyerap daya

d)

mendarat sambil membengkokkan badan untuk menyerap daya

8.

Atlet perlu __________ semasa melepasi palang.

a)

lentikkan badan

b)

tinggikan tangan

c)

hentakkan kaki

d)

lonjakkan tangan

9.

Antara latihan untuk lonjakan tinggi ialah dengan __________.

a)

menyentuh kaki.

b)

menyentuh langit-langit.

c)

menyentuh tiang palang.

d)

menyentuh bola tergantung.

10.

Larian untuk lompatan bermula dengan __________.

a)

5 langkah larian melengkung dan 5 langkah larian lurus.

b)

5 langkah larian lurus dan 5 langkah larian melengkung.

c)

5 langkah larian lurus dan melengkung.

d)

5 langkah larian melengkung dan lurus.

11.

Semasa Larian lurus _______ diangkat separas pinggang.

a)

kepala

b)

lutut

c)

tangan

d)

kaki

12.

Atlet akan melonjak ke atas dengan serta-merta apabila melangkah tandaan di hujung lengkungan.

a)

BETUL

b)

SALAH

13.

Sambil __________, kedua-dua tangan diayunkan ke atas untuk melompat dan badan dipusingkan semasa di udara membelakangkan kawasan mendarat.

a)

siku dibengkokkan

b)

lutut dibengkokkan

c)

tangan diluruskan

d)

kaki dibengkokkan

14.

Lutut kaki bebas diangkat dan _____ melintangi badan sebaik sahaja pelompat melonjak.

a)

kilas badan

b)

kilas tangan

c)

kilas lutut

d)

kilas kaki

15.

Siapakah yang memenangi emas Lompat Tinggi di Olimpik pada tahun 1968?

a)

Javier Sotomayor

b)

Dick Fosbury

c)

Lee Hup Wei

d)

Stefka Kostadinova