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WorksheetsEvaluación Medición de la Actividad Física
Total questions: 12
Worksheet time: 36mins
¿Qué es la Actividad Física?
Movimiento fisico voluntario que abarca grandes grupos musculares incrementando el gasto basal.
Actividad fisica reglada que incrementa el gasto energético.
Es toda actividad que involucra un movimiento dinámico y genera bienestar
¿Cuáles son los dominios de la actividad física?
Hogar - Laboral, Deporte y Tiempo libre.
Laboral - deporte - recreación.
Ocupacional - Hogar - Transporte y Tiempo Libre
¿CÓMO PODEMOS MEDIR LA ACTIVIDAD FÍSICA?
Cuestionarios IPAQ, Podómetros, Monitores de ritmo Cardiaco.
Pulsómetros, Calorimetría y mediciones objetivas.
Cuestionarios IPAQ, Podómetros, Monitores de ritmo Cardiaco.
¿Son cuestionarios de pre participación que se utilizan para la medición de la actividad física?
GPAQ, Barreras y Pulsómetros
IPAQ, Consentimiento Informado y Fantástico
IPAQ, Barreras y acelerómetro
IPAQ, GPAQ
¿Qué es MET?
MET es la unidad de medida del índice metabólico (cantidad de energía que consume un individuo en situación de reposo) y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el organismo necesita para mantener sus constantes vitales.
MET es la medida que se utiliza normalmente para analizar al actividad fisica.
MET es el método valido para medir la Actividad Física en todos los grupos poblacionales.
La ecuación para hallar el gasto energético en los hombre es la siguiente
GE: (10 x peso en gr) + (6,25 x altura en mt) – (5 x edad en años) + 5
GE: (10 x peso en Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) - 161
GE: (10 x peso en Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5
Teniendo en cuenta la ecuación vista en formación, calcule el resultado de las Kcal gastadas durante una actividad, teniendo presente los siguientes datos: una mujer pesa 70 Kg y corre a 10 km/h. (según la tabla se consumen 16 METs al correr a esta velocidad).
Según esto seleccione el resultado.
1176 kcal
19.6 kcal/min
13,28 Kcal/min
Niveles de Actividad Física
Leve, bajo, alto
Media, moderada y vigorosa
Baja, Moderada y Vigorosa
¿Qué es un formato de preparticipación?
Es una encuesta que se realiza un grupo de personas.
Es aquel que plantea una serie de preguntas para extraer determinada información.
Es una herramienta importante que nos permite conocer, evaluar y determinar por medio de preguntas de que manera podemos apoyar e incentivar en las personas la intensión de cambio para mejorar sus hábitos y estilos de vida.
Seleccione los cuestionarios que se utilizan a nivel medico
IPAQ, PARQ, IMC Y ANAMNESIS
Consentimiento informado y asentimiento informado
IPAQ, GPAQ Y AHA
PARQ, AHA
¿Cual es el cuestionario que ayuda a los profesionales de la salud a medir los comportamientos ante una modificación de un hábito de sus pacientes
Cuestionario de Barreras
Cuestionario de Estadios de Cambio
Cuestionario Fantástico
Cuestionario GPAQ
Las etapas de un proceso de cambio en una persona para la practica de actividad física son:
pre contemplación, preparación, acción y recaída
Pre contemplación, contemplación, preparación, acción, mantenimiento y recaída.
Pre contemplación, contemplación, preparación, mantenimiento y recaída.
Pre contemplación, contemplación, preparación, falta de tiempo y falta de recursos
