wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3 ( KUIZ 1 )

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Piramid makanan mempunyai berapa aras?

a)

2

b)

3

c)

4

2.

Snek berkhasiat seperti sandwich dapat __________.

a)

membekalkan tenaga

b)

mengekalkan kesihatan

c)

membantu tumbesaran

3.

Pengambilan garam, gula dan lemak yang berlebihan adalah ____________.

a)

Sihat

b)

Tidak sihat

4.

Kita perlu mengambil makanan sihat dan seimbang supaya ________.

a)

Cepat sakit

b)

Badan sentiasa sihat

c)

Gigi rosak

5.

Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?

a)

Karbohidrat

b)

Lemak

c)

Protein

d)

Vitamin

6.

Apakah piramid makanan?

a)

Panduan untuk menjaga makanan

b)

Panduan untuk memilih makanan yang sihat

c)

Panduan untuk menambah kekuatan stamina badan

d)

Panduan untuk membeli jenis makanan

7.

Sayur- sayuran bewarna hijau baik untuk kesihatan manusia.

a)

BETUL

b)

SALAH

8.

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

a)
b)
c)
d)
9.

Apakah yang dimaksudkan dengan snek?

a)

Makanan yang diambil semasa makan malam

b)

Makanan yang diambil diantara waktu makan utama

c)

Makanan yang diambil waktu sarapan pagi

10.

Antara gambar berikut yang manakah snek berkhasiat?

a)
b)
11.

Klik pada gambar snek berkhasiat. *klik 3 jawapan

a)
b)
c)
d)
12.

Antara senarai makanan berikut, yang manakah sesuai dijadikan snek berkhasiat? * klik 3 jawapan

a)

Bijirin

b)

Gula-gula

c)

Buah-buahan

d)

Kekacang

e)

Makanan segera

13.

Mengapakah kita perlu mengambil snek yang berkhasiat?

a)

Untuk membekalkan tenaga kepada tubuh badan

b)

Supaya kita tidak lapar

c)

Supaya perut sentiasa kenyang

14.

Berikut adalah waktu-waktu makan KECUALI ..............

a)

Sarapan pagi

b)

Makan tengahari

c)

Minum petang

d)

Makan tengah malam

15.

Makanan yang dipilih mesti kurang kandungan_______________________.

a)

gula, garam dan lemak

b)

protein, lemak dan susu

16.

Antara gambar berikut yang manakah snek tidak berkhasiat?

a)
b)
17.

Makanan yang boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak ialah ______________

a)

sayur-sayuran

b)

nasi dan bijirin

c)

kek dan donut

18.

Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?

a)

Karbohidrat

b)

Lemak

c)

Protein

d)

Vitamin

19.

Ciri-ciri snek berkhasiat..

a)

bahan segar dengan perisa tambahan

b)

bahan segar dan tiada perisa tambahan

c)

bahan kurang segar dan tiada perisa tambahan

20.

Kerap mengambil snek seperti coklat, gula-gula atau makanan ringan akan menyebabkan.................

a)

obesiti.

b)

kurang berat badan.

c)

tubuh badan yang sihat.

d)

gigi yang kuat.

21.

Makan makanan segera seperti ____________________ secara berlebihan adalah tidak baik untuk kesihatan.

a)

buah-buahan segar

b)

sandwich yang mengandungi tuna, salad dan tomato

c)

ayam goreng dan burger

d)

roti yang disapu dengan mentega kacang dan berinti pisang

22.

Apa itu obesiti?


(Pilih dua jawapan)

a)

Stress

b)

seseorang yang kurus

c)

kegemukan

d)

Pengumpulan lemak berlebihan dalam badan

23.

Apakah jenis kecederaan dalam gambar berikut?

a)

calar

b)

melecet

c)

lebam

d)

patah

24.

Apabila berlaku luka kecil atau lebam, ___________________ perlu diberikan.

a)

ubat makan

b)

rawatan awal

c)

balutan

d)

ikatan

25.

Apakah jenis kecederaan dalam gambar ini?

a)

luka berat

b)

luka calar

c)

bengkak

d)

patah

26.

Bengkak dan lebam juga termasuk dalam kategori kecederaan.....

a)

serius

b)

parah

c)

luka berat

d)

ringan

27.

Apakah jenis kecederaan dalam gambar ini?

a)

lebam

b)

luka kecil

c)

melecet

d)

calar

28.

Merawat kecederaan kecil dikategorikan sebagai __________.

a)

bantuan sara hidup

b)

bantu - membantu

c)

bantu mula

29.

Apakah nama kecederaan ini.

a)

Luka kecil

b)

Melecet

c)

Luka calar

30.

Zahra mengalami _________________ kecil pada tangannya ketika memotong sayur di dapur.

a)

renjatan elektrik

b)

luka kecil

c)

Lebam

31.

Lebam berlaku apabila.......

a)

berlaku geseran pada kulit secara berterusan

b)

kulit tergores oleh peralatan tajam

c)

terdapat hentakan atau ketukan pada permukaan badan.

32.

a)

ubat antiseptik

b)

air

c)

krim wajah

d)

serum

33.

Apakah kandungan yang terdapat dalam peti pertolongan cemas?

a)

Kapas

b)

Buah

c)

Kotak mancis

d)

Telur

34.

Apakah nama lain bagi pertolongan cemas?

a)

Bantu pesakit

b)

Bantu mangsa

c)

Bantu awal

d)

Bantu mula

35.

Kecederaan ringan terdiri daripada setiap jawapan dibawah kecuali:

a)

calar

b)

lebam

c)

patah

d)

luka kecil

36.

Luka kecil terjadi apabila terkena benda yang _____________.

a)

Tajam

b)

Panjang

c)

Tumpul

d)

Mencucuk

37.

Apabila kulit terkena permukaan yang kasar seperti jalan tar, kulit akan mudah __________.

a)

Lebam

b)

Mengelupas

c)

Terguris

d)

Calar

38.

Bantu Mula adalah bantuan ________ yang diberikan kepada mangsa sebelum datangnya ahli perubatan.

a)

Awal

b)

Pertengahan

c)

Akhir

d)

Hujung

39.

Yang manakah contoh cecair antiseptik?

a)
b)
c)
40.

Kecederaan ringan adalah kecederaan yang tidak membahayakan namun perlu ______________ dengan segera.

a)

Diberi perhatian

b)

Dibiarkan

c)

Dirawat

d)

Disental