NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPenilaian Akhir Semester Genap
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Name
Class
Date
1.
Kegiatan yang biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya di rumah, tempat fitnes, gymnasium maupun sekolah adalah aktivitas ….
a)
Bersepeda
b)
Senam
c)
Sepak bola
d)
Bola voli
2.
Salah satu kegiatan olahraga di mana setiap gerakan kita lakukan di lantai, di daerah berukuran sekitar 12 meter (40 kaki) persegi adalah ….
a)
Sepak bola
b)
Senam irama
c)
Senam lantai
d)
Renang
3.
Gambar dibawah ini menunjukkan salah satu gerakan senam lantai yang disebut ….
a)
Gerakan guling belakang
b)
Gerakan guling depan
c)
Gerakan guling lenting
d)
Salto
4.
Bentuk – bentuk gerakan senam yang diikuti dengan irama disebut ….
a)
Senam irama
b)
Senam lantai
c)
Renang
d)
Bola voli
5.
Induk organisasi senam dunia adalah ….
a)
FIFA
b)
FIG
c)
PSSI
d)
PBVSI
6.
Suatu cabang olahraga aquatik yang dimana atlet adu kecepatan mencapai garis finis adalah ….
a)
Renang
b)
Sepak bola
c)
Bulutangkis
d)
Bola voli
7.
Induk organisasi renang tingkat nasional adalah ….
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PRSI
d)
PERBASI
8.
Gerakan kaki mirip dengan katak merupakan gaya ….
a)
Gaya dada
b)
Gaya bebas
c)
Gaya kupu – kupu
d)
Gaya lumba - lumba
9.
Pemanasan sebelum berenang dilakukan untuk mencegah terjadinya ….
a)
Kram otot
b)
Keseleo
c)
Kesemutan
d)
Kejang
10.
Kolam renang yang pertama kali didirikan oleh penjajah Belanda di Indonesia pada tahun 1904 terletak di kota ….
a)
Cihampelas
b)
Surabaya
c)
Malang
d)
Tasikmalaya
11.
Olahraga yang mempunyai paling banyak nomor cabang olahraga dan disebut sebagai olahraga tertua di dunia adalah ….
a)
Bola voli
b)
Futsal
c)
Atletik
d)
Sepak bola
12.
Di bawah ini yang bukan cabang olahraga dari atletik adalah ….
a)
Bulutangkis
b)
Jalan cepat
c)
Lari jarak jauh
d)
Lompat jauh
13.
Gambar dibawah ini adalah salah satu cabang olahraga yang disebut ….
a)
Bola voli
b)
Sepak bola
c)
Tolak peluru
d)
Lempar lembing
14.
Upaya atlet mencapai jarak paling jauh dengan satu kali tolakan dan bertujuan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lainnya dengan sekali lompatan adalah ….
a)
Jalan cepat
b)
Lompat jauh
c)
Sepak bola
d)
Lari jarak jauh
15.
Gambar dibawah ini adalah aktivitas olaharaga atletik yaitu ….
a)
Lompat jauh
b)
Jalan cepat
c)
Tolak peluru
d)
Lempar lembing
16.
Seni bela diri yang berasal dari indonesia adalah ….
a)
Karate
b)
Tinju
c)
FFA
d)
Pencak silat
17.
Induk organisasi pencak silat di Indonesia adalah ….
a)
PSSI
b)
IPSI
c)
PBVSI
d)
PERBASI
18.
Gerakan dibawah ini adalah salah satu teknik dasar ….
a)
Pukulan
b)
Tinju
c)
Tangkisan
d)
Serangan dengan siku
19.
Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran terhadap arah serangan disebut ….
a)
Serangan
b)
Mengunci
c)
Pukulan
d)
Elakan
20.
Usaha menjatuhkan lawan dengan menggunakan lengan/tangan atau siku/kaki untuk mengenai sasaran tertentu pada anggota bawan lawan disebut ….
a)
Elakan
b)
Mengunci
c)
Tangkisan
d)
Serangan
21.
Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dengan efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan menyimpan fisik untuk aktivitas esok hari dengan bugar adalah ….
a)
Badan drop
b)
Sakit pinggang
c)
Kebugaran jasmani
d)
Darah rendah
22.
Aktivitas yang mempengaruhi kebugaran jasmani di bawah ini yang benar adalah ….
a)
Merokok
b)
Minuman keras
c)
Olahraga yang teratur
d)
Gaya hidup tidak sehat
23.
Gambar dibawah ini menunjukkan latihan untuk melatih daya tahan otot ….
a)
Lengan
b)
Kaki
c)
Tangan
d)
Jantung
24.
Berikut yang tidak termasuk unsur – unsur latihan kebugaran jasmani adalah ….
a)
Daya tahan otot jantung
b)
Daya tahan usus
c)
Kelentukkan
d)
Kelincahan
25.
Latihan sit up pada gambar di atas untuk melatih daya tahan otot ….
a)
Jantung
b)
Kaki
c)
Perut
d)
Tangan
26.
Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah ….
a)
PBVSI
b)
PERBASI
c)
PSSI
d)
IPSI
27.
Cabang olahraga yang dilakukan dengan cara melambungkan dan memukul bola di udara di atas jaring (net) dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lapangan lawan untuk mendapatkan poin adalah ….
a)
Sepak bola
b)
Bola voli
c)
Jalan cepat
d)
Lompat jauh
28.
Dalam permainan bola voli satu tim terdiri dari berapa .... pemain
a)
11 orang
b)
5 orang
c)
6 orang
d)
2 orang
29.
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ….
a)
IPSI
b)
PBVSI
c)
PSSI
d)
PERBASI
30.
Awalan dalam permainan bola voli disebut ….
a)
Smash
b)
Servis
c)
Passing
d)
Shooting
31.
Orang yang bertugas melakukan serangan dari depan dengan cara memukul bola sekeras-kerasnya.
adalah ….
a)
Penjaga gawang
b)
Kiper
c)
Libero
d)
Spiker
32.
Permainan yang dimainkan secara tim atau kelompok dan setiap tim berjumlah lima orang pemain inti, bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam keranjang (ring) lawan adalah olahraga ….
a)
Sepak bola
b)
Bola voli
c)
Bola basket
d)
Sepak takraw
33.
Awalan dalam permainan bola basket disebut ….
a)
Jump ball
b)
Kick off
c)
Servis
d)
Dribbling
34.
Dalam permainan bola basket satu tim terdiri dari berapa .... pemain inti.
a)
6 orang
b)
5 orang
c)
11 orang
d)
10 orang
35.
Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ….
a)
PSSI
b)
PERBASI
c)
PBVSI
d)
IPSI
36.
Dalam perlombaan lari cepat/ lari sprint star yang digunakan adalah star berdiri
a)
BENAR
b)
SALAH
37.
Dalam Perlombaan Lari Sambung atau Lari Estafet regu pelari pertama menggunakan star Jongkok
a)
BENAR
b)
SALAH
38.
Pada materi senam lantai terdapat beberapa jenis aktivitas salah satunya adalah Meroda
a)
BENAR
b)
SALAH
39.
Olahraga Sit UP adalah salah satu Olahraga untuk melatih kekuatan otot perut.
Dari pernyataan soal diatas BENAR / SALAH
a)
BENAR
b)
SALAH
40.
Olahraga Pus Up adalah salah satu jenis olahraga untuk melatih kekuatan otot kepala.
Dari pernyataan soal diatas BENAR / SALAH
a)
BENAR
b)
SALAH
Reset
