wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Atletik Lari

Total questions: 20

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m dan lari gawang termasuk dalam kategori atletik yaitu

a)

lari jarak jauh

b)

lari jarak menengah

c)

lari jarak bebas

d)

lari jarak pendek

2.

pada saat akan berlari seluruh pelari akan memulai start jongkok di atas sebuah peralatan yang sering disebut dengan

a)

start equipment

b)

block start

c)

start block

d)

equipment start

3.

ketika pada saat berlari cepat 100 m, 200 m dan 400 m dipertengahan jarak posisi tubuh yang paling tepat adalah sebagai beikut

a)

badan masih dicondongkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai

b)

badan diangkat ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai

c)

badan tidak dicondongkan ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai

d)

badan tidak diangkat ke depan mengikuti ayunan kedua lengan dan tungkai

4.

Atletik asal kata "ATHLON", berasal dari bahasa...

a)

Inggris

b)

Amerika

c)

Yunani

d)

Brazil

5.

Pada kejuaraan Atletik, dikelompokkan menjadi...

a)

gaya kupu, gaya dada, gaya punggung

b)

lari, lompat, lempar, jalan

c)

smash, spin

d)

slam dunk, lay up

6.

lomba lari yang mengelilingi 1 kali putaran lapangan atletik adalah

a)

3000 m

b)

800m

c)

200m

d)

400m

7.

pada saat lari gawang 100m dan 200m para pelari wajib melewati objek didepan yang disediakan yaitu

a)

gawang

b)

palang sejajar

c)

mistar gawang

d)

lintasan lari

8.

jumlah pelari untuk lari estafet adalah

a)

5 pelari

b)

4 pelari

c)

3 pelari

d)

6 pelari

9.

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

a)

siaap

b)

bersedia

c)

ya

d)

persiapan awal

10.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PBVSI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

PASI

11.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

12.

Penentuan pemenang dalam pertandingan nomor lari jarak pendek adalah berdasarkan:

a)

Catatan waktu yang paling singkat

b)

Catatan waktu yang paling lama

c)

Jarak lari paling jauh

d)

Jarak lari paling dekat

13.

Induk Organisasi Atletik di Dunia adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

IAAF

d)

IVBF

14.

Nomor Lari dengan jarak 800 m, 1500 m, 3000 m, termasuk kedalam perlombaan Lari Jarak ...

a)

Pendek

b)

Menengah

c)

Jauh

d)

Campuran

15.

Nomer lari estafet yang sering dilombakan adalah ...

a)

4 x 50 m dan 4 x 200 m

b)

4 x 100 m dan 4 x 400 m

c)

4 x 150 m dan 4 x 600 m

d)

4 x 200 m dan 4 x 800 m

16.

Gambar di bawah ini merupakan gerakan pelari jarak pendek saat melakukan start, setelah mendengar aba - aba ....

a)

siap

b)

mulai

c)

ya

d)

bersedia

17.

Pada saat melakukan gerakan lari sprint, bagian kaki manakan yang harus dijadkan sebagai tumpuan agar kecepatan berlari meningkat

a.

b.

c.

d.

e.

a)

Seluruh telapak kaki

b)

Ujung kaki bagian belakang

c)

Semua jawaban benar

d)

Semua jawaban salah

e)

Ujung kaki bagian depan

18.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

19.

star apa yang di lakukan pada gambar.....

a)

berdiri

b)

mengambang

c)

membelakang

d)

jongkok

20.

Berikut ini yang tidak ada dalam cabang olahraga atletik adalah ...

a)

Lari

b)

Lempar lembing

c)

Lompat jauh

d)

Bulu tangkis