WorksheetsLari Berhalangan Tahun 5
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Apakah nama lain bagi lari berhalangan?
Steeplechase
Stepchase
Sleepchase
Apakah maksud lari berhalangan?
Larian dalam jarak tertentu dan melompat longkang serta air.
Larian dalam jarak tertentu dan melompat pagar serta air.
Larian dalam jarak tertentu dan melompat pagar serta lubang.
Apakah pula maksud lompat pagar?
Larian dan lompatan 5 set pagar dengan jarak yang sama antara pagar.
Larian dan lompatan 8 set pagar dengan jarak yang sama antara pagar.
Larian dan lompatan 10 set pagar dengan jarak yang sama antara pagar.
Apakah asas lari berhalangan yang SALAH?
Pakaian yang sesuai
Pagar
Kolam mandi
Apakah jarak larian untuk lari berhalangan?
100 meter
200 meter
3000 meter
Lari berpagar mempunyai berapa fasa?
2
3
4
Fasa permulaan, fasa __________ dan fasa pendaratan.
lonjakan
lompatan
larian
Pada fasa permulaan, kita perlu _________ langkah terakhir sebelum melangkah pagar.
panjangkan
pendekkan
lunjurkan
Semasa fasa lonjakan, faktor apakah yang betul?
Keadaan cuaca
Keadaan trek larian
Kelajuan larian
Semasa fasa mendarat, kita perlu ______________
Fleksikan lutut kaki
Mendarat dua kaki
Memperlahankan larian
Semasa fasa penamat, kita perlu untuk ____________
menoleh ke belakang
lari dengan pecutan maksimum
membengkokkan lutut
