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Worksheets10MO - OLIMPIADAS VIRTUALES - IS ENACE (DAMAS)
Total questions: 20
Worksheet time: 15mins
¿Porque es perjudicial a mi organismo consumir alimentos considerados chatarra?
Porque no brinda los nutrientes necesarios para nuestro organismo.
Porque nos brinda los nutrientes necesarios para nuestros organismos.
Porque hace daño a nuestro organismo.
N.A
¿Qué capacidades físicas se emplea en el crossfit?
La fuerza, agilidad, velocidad.
Equilibrio, potencia y coordinación.
Potencia, agilidad y trote.
Correr, saltos, lanzamiento.
A y B
Marca la respuesta correcta de los beneficios del yoga.
Paz interior
Aumento de la energía.
Mejor flexibilidad y postura.
N.A
T.A
Marca la alternativa que contenga las capacidades físicas.
Patear, golpear, equilibrio, fuerza.
Fuerza, equilibrio, resistencia, trote.
Fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia.
Equilibrio, golpear, equilibrio, fuerza.
¿Qué actividades deberíamos realizar para mantener una salud adecuada?
Comer rico, jugar online y mantener un aseo personal.
Aseo personal, alimentación saludable y actividad física (jugar o hacer deportes)
Hacer deportes, ver películas y comer rico.
Comer sano, ver Netflix, jugar online.
¿Para qué nos sirve el IMC?
Una herramienta para identificar problemas de salud.
Como una herramienta de detección para identificar posibles problemas de peso que puedan llevar a problemas de salud.
Una herramienta para saber si estamos subidos o bajo de peso.
Para hallar nuestra masa corporal.
Como una herramienta de dirección para identificar problemas graves de peso que puedan llevar a problemas de salud.
¿Qué es la activación corporal?
Preparar nuestro cuerpo para realizar una actividad física y prevenir alguna lesión.
Prepara nuestro cuerpo para realizar una actividad.
Calentar el cuerpo antes de hacer un deporte.
Preparar nuestro cuerpo antes de hacer deporte.
¿Cuánto tiempo debe durar un calentaiento?
40 minutos.
5 a 10 minutos.
5 minutos
10 minutos
Marca los deportes que son exclusivamente para damas.
Esgrima
Vóley
Gimnasia deportiva
T.A
N.A
Marca los deportes exclusivamente para varones.
Fútbol
Tenis de mesa
N.A
T.A
Natación
¿Qué pasaría si no realizamos una activación corporal de manera adecuada?
No poder hacer deportes.
Me comenzara a doler los huesos.
El riesgo de lesionarme seria mayor.
Calambre
Marca la imagen donde observa una fase de la activación corporal “CALENTAMIENTO”.
Marca las imagenes donde no se observa una fase de la activación corporal “CALENTAMIENTO”.
¿Que bebidas debo tomar para hidratarme en etapa escolar?
Refresco de fruta
Agua
Bebidas rehidratantes
Bebidas energizantes
A y B
Según la clase realizada. ¿Cuántos tipos de frecuencia cardiaca hemos ejecutado?
5
2
1
3
¿Que beneficio se obtiene con educación física?
Aprender deporte
Aprender a jugar
Para tener un estilo de vida saludable
N.A
T.A
Marca la alternativa que contenga las habilidades físicas.
Equilibrio, lanzamientos, correr, saltos
Patear, golpear. Equilibrio, fuerza.
Fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia.
Fuerza equilibrio, resistencia, correr.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Es un entrenamiento que se encarga que nuestro corazón se fortalezca y la salud de nuestros pulmones sea buena.
Es una gama de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos y prepararlos para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y sin lesiones.
Consiste en ejercicios donde el jugador busca mejorar su capacidad individual para resolver situaciones complejas que se le presenten en el terreno de juego.
¿Qué es el entrenamiento cardiovascular?
Es una de las actividades más efectivo para quemar grasa, es una sesión larga con una intensidad moderada. Se puede dar como: Caminar rápido, trote.
Es una disciplina que puede desarrollarse de forma recreativa o a modo de competencia, que busca propiciar el desarrollo, el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo a través de diversas rutinas de ejercicios físicos.
Es una gama de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos y prepararlos para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y sin lesiones.
Es una de las actividades más efectivo para quemar grasa, es una sesión larga con una intensidad moderada. Se puede dar como: Caminar rápido
¿Qué es el entrenamiento CrossFit?
Es un tipo de entrenamiento en el que casi no existe descanso. Se trabaja mediante repeticiones que queman grasa de forma rápida.
Es un deporte que consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra.
Entrenamiento que permite practicar deportes o hacer ejercicio en un recinto cerrado con varias máquinas
