Worksheetsالكرة الطبية
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
في أي عنصر يخدم التمرين مسك الكرة الطبية باليدين امام الجسم ، ثني الركبتين نصفًا
a)
الرشاقة
b)
القوة
c)
المرونة
2.
في أي عنصر يخدم التمرين دفع الكرة على الحائط باليدين من فوق الرأس
a)
القوة
b)
المرونة
c)
الرشاقة
3.
في أي عنصر يخدم التمرين مسك الكرة الطبية باليدين دوران الجذع للجانب مع تسليم الكرة للزميل
a)
التحمل العضلي
b)
الرشاقة
c)
السرعة
4.
ينمي تمرين دفع الكرة على الحائط باليدين من فوق الرأس
a)
قوة عضلات اليدين
b)
قوة عضلات الظهر
c)
قوة عضلا الرجلين
5.
تبادل تسليم الكرة من فوق الرأس و بين الرجلين
a)
الرشاقة
b)
القوة العضلية
c)
السرعة
100 %
