NEW
Font size
WorksheetsLarian
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Berikut adalah perkara asas semasa berlari KECUALI
tegakkan kepala
condongkan badan ke hadapan
tangan diletakkan di sisi badan
Kepala perlu ditegakkan serta _______ semasa melakukan larian.
pandang ke belakang
pandang ke hadapan
pandang ke bawah
Posisi badan pelari pecut hendaklah _____________ sedikit ke depan.
tegak
ke belakang
condong
Pelari pecut hendaklah ayunkan _____________ di sisi badan ke atas dan ke bawah.
kaki
tangan
kepala
Gunakan ................... kaki untuk menolak badan ke hadapan.
bebola
tapak
jari
Ketika lari pecut, .................. perlu diangkat tinggi.
tangan
lutut
kepala
Pelari jarak jauh perlu pastikan kepala ................. dan pandang ke depan.
mendongak ke atas
melihat ke bawah
tegak
Pelari jarak jauh perlu berlari di atas .......................... dari tumit ke hujung kaki.
tapak kaki
bebola kaki
jari kaki
Aktiviti regangan penting untuk .............................. otot-otot untuk berlari.
menyejukkan
menyediakan
memanaskan
Pemilihan .................... yang sesuai juga penting untuk mendapat larian yang baik.
baju
kasut
seluar
