Font size
WorksheetsPEMAKANAN T1
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
Makanan yang sihat ialah
Apakah fungsi atau peranan utama makronutrien ?
Membekalkan haba kepada badan
Penebat dan menghalang haba keluar daripada badan
Pembentukan tulang dan gigi
Membekalkan tenaga dalam kuantiti yang banyak
Apakah fungsi mikronutrien?
Membina otot
Membaiki tisu badan yang rosak
Mengawal fungsi tubuh badan
Membina sel tubuh badan
Pemakanan sihat ialah __________
proses pengambilan makanan yang tidak berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
proses pengambilan makanan yang berkualiti untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.
makanan yang berminyak, berkalori tinggi serta berlemak.
Keperluan pengambilan makanan bagi setiap individu adalah berbeza-beza. Faktor yang mempengaruhi pengambilan makanan adalah
I Umur
II Jantina
III Aktiviti
IV Saiz badan
I, II dan III sahaja
I, II dan IV sahaja
I, III dan IV sahaja
II, III dan IV sahaja
Karbohidrat terdiri daripada makanan di bawah kecuali
1. Makanan berikut mengandungi
vitamin, mineral, serat yang tinggi
kalori dan lemak yang tinggi
lemak dan kolesterol yang tinggi
Apakah fungsi karbohidrat?
Sumber utama tenaga.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Apakah fungsi protein?
Sumber utama tenaga.
Memastikan metabolisme tubuh seperti pembinaan tisu dan pembaikpulih sel tidak terganggu.
Membekalkan tenaga bagi proses metabolisme.
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali
Apakah kepentingan lemak ?
Membekalkan tenaga kepada tubuh badan
Untuk pembentukan tulang serta otot
Dapat melindungi organ badan seperti jantung dan ginjal
Menurut piramid makanan aras yang manakah yang memerlukan kita untuk makan lebih dari 5 sajian dalam pengambilan makanan kita?
Aras 1 - nasi, roti, gandum dan bijiran
Aras 2 - sayuran dan buah-buahan
Aras 3 - hasil tenusu, ayam, ikan
Aras 4 - lemak, gula dan minyak
Apakah sumber makanan berikut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan berikut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan tersebut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan tersebut?
Karbohidrat
Protein
Lemak
Apakah sumber makanan tersebut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan tersebut?
karbohidrat
protein
lemak
Apakah sumber makanan berikut?
Karbohidrat
protein
lemak
Karbohidrat diperlukan untuk ________
tenaga
kalsium
tulang
Kekurangan karbohidrat menyebabkan kita berasa ________
kuat
lemah
rajin
Karbohidrat yang berlebihan boleh menyebabkan masalah _________
kerap kencing
berat badan
mental
Protein diperlukan oleh _________.
tisu dan sel badan
tenaga
anggota badan
Protein penting untuk proses ___________
penghadaman
perkumuhan
tumbesaran
Protein digunakan untuk __________ tisu yang rosak.
menggantikan
menambahkan
menolak
Berikut merupakan contoh orang kekurangan protein KECUALI
mudah dapat penyakit
kurus
cergas
Lemak pula membekalkan _______ kali ganda tenaga berbanding karbohidrat
satu
dua
tiga
empat
Mikronutrien terdiri daripada
Vitamin
Mineral
Lemak
Karbohidrat
Protein
