Worksheetsatletik
Total questions: 25
Worksheet time: 22mins
Lari dalam 100 meter termasuk dalam lari jarak
jauh
menengah
sedang
pendek
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
Lari
Atletik
Jalan
Marathon
Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....
Ujung kaki
Jari kaki
Kaki kiri
Tumit
posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....
tegak
condong ke depan sedikit
condong ke depan 45 derajat
condong ke belakang
Saat berlari cepat, anggota badan yang banyak terlibat adalah....
kepala dan kaki
kaki dan tangan
badan dan tangan
tangan dan kepala
Saat berlari, bagian telapak kaki yang menginjak tanah....
ujung kaki
seluruh telapak kaki
tumit
setengah telapak kaki
Sikap badan yang tepat saat berlari cepat adalah....
condong ke depan
tegak dan siap
membungkuk
tegak dan ke belakang
Saat memulai start lomba lari, aba - aba lomba lari adalah ...
Siap - bersedia - ya
Bersedia - siap - ya
Siap - ya
Bersedia - ya
Kemampuan tubuh dalam melakukan lari jarak pendek adalah...
Keseimbangan
Kekuatan
Kelenturan
Kecepatan
Lomba lari dilakukan satu kelompok (4 orang) menggunakan tongkat untuk diberikan kepada teman untuk diteruskan kepada teman lain sampai garis finish merupakan pengertian dari lari...
Lari estafet
Lari jarak pendek
Lari jarak menengah
Lari jarak jauh
Kaki yang digunakan untuk menolak pada lompat jauh adalah ...
Kaki kanan
Kaki kiri
Kaki terkuat
Kedua kaki
Kemampuan yang dikuasai seorang atlet lompat jauh adalah...
Awalan - tolakan - pendaratan
Lari dan lompatan
Lari dan melayang
Awalan dan pendaratan
Tomi akan melakukan permainan lempar roket. Tomi harus melecutkan tangan dengan cepat dan kuat agar . . . .
lemparan melambung tinggi
lemparan melambung jauh
lemparan melambung dekat
lemparan mendatar
Alat disamping digunakan dalam permainan…
Lempar turbo
Halang rintang
Formula one
Lompat katak
1. Akhiri dengan kaki kanan didepan di belakang garis batas.
2. Luruskan lengan seraya mengangkat kaki kiri sebagai ancang-ancang
3. Berjalan pelan sambil memegang roket/turbo
4. Lemparkan turbo ke depan atas dengan keras
5. Berlari cepat dengan menekuk lengan yang membawa turbo keatas samping kepala
Urutan langkah pada kombinasi lempar roket adalah…
1-2-3-4-5
3-5-2-4-1
3-5-2-1-4
2-3-4-5-1
Langkah kombinasi gerak lempar dan jalan setelah melempar adalah …
Melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak
Berjalan hingga melintasi garis batas
Melangkahkan kaki tanpa melihat garis batas
Berhenti setelah melakukan lemparan
Hal yang perlu diperhatikan dalam jalan cepat adalah
Kaki diangkat tidak terlalu tinggi
Lutut tidak ditekuk
Kaki selalu menyentuh tanah
Kaki melangkah lebar
Dibawah ini cabang olahraga atletik yaitu ….
Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah....
Salah satu nomer lapangan pada Atletik di bawah ini adalah
pole vault
sprint 50m
estafet
halang rintang
macam gaya pada nomer long jump adalah
ortodox
jongkok
membelakangi
memutar
urutan gerak lompat jauh
akhiran- tengahan-saat mendarat-saat melayang
awalan- tengahan-saat mendarat-saat melayang
awalan- tumpuan-saat di udara-saat mendarat
awalan- jatuhan-saat melayang-saat mendarat
pada lompat jauh, saat berada diudara, diusahakan badan tetap
mendarat
berlari
seimbang
serasi
salah satu jenis tumpuan/tolakan pada lompat jangki adalah
tolakan saat sebelum melompat
tolakan saat sebelum awalan
tolakan saat sebelum mendarat
tolakan saat sebelum melempar
apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah
langkah kaki lebih pendek
langkah kaki lebih panjang
langkah kaki lebih lambat
langkah kaki lebih terkoordinasi
