WorksheetsPNF
Total questions: 13
Worksheet time: 2mins
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) merupakan kaedah terbaik bagi latihan
Kelenturan
Kapasiti aerobik
Kekuatan otot
Kepantasan
Nyatakan otot yang bertanda X
Pectoralis Major
Oblique
Quadriceps
Berdasarkan rajah yang diberikan, nyatakan jenis regangan untuk Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)
Regangan Hamstring
Regangan Oblique
Regangan Quadriceps
Regangan Latissimus Dorsi
Regangan Eractor Spinae
Berdasarkan rajah yang diberikan, nyatakan jenis regangan untuk Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)
Regangan Hamstring
Regangan Oblique
Regangan Quadriceps
Regangan Latissimus Dorsi
Regangan Eractor Spinae
Berdasarkan rajah yang diberikan, nyatakan jenis regangan untuk Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)
Regangan Hamstring
Regangan Oblique
Regangan Quadriceps
Regangan Latissimus Dorsi
Regangan Eractor Spinae
Berdasarkan rajah yang diberikan, nyatakan jenis regangan untuk Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)
Regangan Oblique
Regangan Quadriceps
Regangan Latissimus Dorsi
Regangan Eractor Spinae
Regangan Gluteus
Tujuan regangan dilakukan untuk mengelakkan kecederaan seperti kekejangan otot. Pada waktu bila regangan sesuai dilakukan?
Sebelum aktiviti sukan
Selepas aktiviti sukan
Semasa aktiviti sukan
Sebelum dan selepas aktiviti sukan
Sebelum, semasa dan selepas aktiviti sukan
(Jawapan lebih daripada satu)
Apakah yang dimaksudkan dengan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)?
untuk optimumkan julat pergerakan
untuk memaksimumkan julat pergerakan
berkaitan otot dan sendi
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Hamstring
Quadriceps
Eractor Spinae
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Oblique
Latissimus dorsi
Gluteus
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Hamstring
Quadriceps
Eractor Spinae
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Hamstring
Quadriceps
Eractor Spinae
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Oblique
Latissimus dorsi
Gluteus
