wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PENDIDIKAN JASMANI TAHAP 1

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Pakaian yang sesuai untuk bersenam ialah………….

a)

pakaian beruniform

b)

pakaian ketat

c)

pakaian t-shirt dan seluar sukan

2.

Apakah peraturan yang perlu diikuti semasa pengajaran Pendidikan Jasmani di padang?

a)

Sentiasa mengikut arahan guru

b)

Mengambil bola tanpa arahan guru

c)

Bermain tanpa mengikut masa yang ditetapkan

3.

Mematuhi peraturan permainan dapat mengelakkan………

a)

penyakit

b)

kecederaan

c)

persahabatan

4.

Aktiviti ………………badan perlu dilakukan sebelum memulakan senaman .

a)

menyejukkan

b)

bersenam

c)

memanaskan

5.

Daya tahan kardiovaskular ialah untuk mengukur………….

a)

jantung dan sistem darah berfungsi dengan baik

b)

paru-paru bernafas

c)

buah pinggang mencuci darah

6.

Aktiviti …………. dapat meningkatkan  daya tahan kardiovaskular.

a)

duduk dan membongkokkan badan

b)

bangkit tubi

c)

lari ulang-alik

7.

Aktiviti di dalam gambar ialah………

a)

melantun bola

b)

membaling bola

c)

menggolek bola

8.

Alatan di sebelah ialah………..

a)

tali skipping

b)

pundi kacang

c)

gelung rotan

9.

Aliff bersama bapa dan adiknya ……….. di taman pada setiap petang untuk mengisi masa lapang.

a)

tidur

b)

jogging

c)

berbual-bual

10.

Gambar ini menunjukkan pergerakan  bukan lokomotor .Pergerakan tersebut ialah…………

a)

berjalan

b)

berdiri tegak

c)

melompat

11.

Bermain piring terbang memerlukan kemahiran koordinasi………

a)

membaling dan terbang

b)

membaling dan duduk

c)

membaling dan menyambut

12.

Aiman sedang meniti di atas sebuah bangku panjang seperti di dalam gambarajah  . Bentuk kecergasan fizikal yang dilakukan oleh Aiman ialah……..

a)

imbangan

b)

kelenturan

c)

keberanian

13.

Alatan yang digunakan dalam aktiviti menghantar dan dan menyambut pundi kacang ialah…………

a)

bola kecil

b)

gelung rotan

c)

pundi kacang

14.

Semasa melakukan sukan air, kita haruslah memakai…………..

a)

baju tidur

b)

baju hujan

c)

jaket keselamatan

15.

Yang manakah aktiviti di bawah menggunakan peralatan?

a)

lompat bintang

b)

menendang bola

c)

berjoging

16.

Aktiviti seperti ……….. boleh dilakukan di dalam rumah.

a)

senam robik

b)

lontar peluru

c)

lompat jauh

17.

Aktiviti melambung bola dan memusing kepala adalah pergerakan…………

a)

bukan lokomotor

b)

kesedaran ruang

c)

lokomotor

18.

Permainan di bawah adalah permainan tradisional KECUALI…..

a)

tarik upih

b)

batu seremban

c)

tenis

19.

Permainan teng-teng memerlukan kemahiran…………..

a)

melompat dan mengimbang

b)

menyerang dan menjaring

c)

berlari dan berjalan

20.

Yang manakah antara yang berikut merupakan pergerakan lokomotor?

a)

bermain batu seremban

b)

bermain congkak

c)

lompat bintang