Font size
WorksheetsPhysical Fitness Review
Total questions: 13
Worksheet time: 35mins
Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik agar dapat melaksanakan pekerjaan dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Maka dari itu kebugaran jasmani dapat di artikan sebagai ...
kemampuan tubuh untuk mencerna segala asupan makanan ke dalam tubuh
kesangguoan dan kemampuan diri untuk dapat berlari dengan sangat cepat dalam waktu yang lama
kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan aktifitas fisik
kesanggupan tubuh untuk menyesuaikan aktifitas sehari-hari
Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula ...
denyut nadinya
kemampuan kerja fisiknya
keinginan untuk beristirahat
kesanggupan untuk bersosialisasi
Berikut ini merupakan manfaat-manfaat dari latihan kebugaran jasmani yang rutin dilakukan, KECUALI ...
melancarkan sirkulasi darah ke otak
menurunkan resiko kanker
menjaga berat badan ideal
meningkatkan resiko osteporosis
Ketika berolahraga, aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh dan dari seluruh tubuh ke jantung menjadi lebih lancar dari pada saat tubuh sedang diam. Maka manfaat yang di dapat dari latihan kebugaran jasmani sebagaimana pernyataan tersebut yang benar adalah ...
Latihan kebugaran jasmani mencegah penyakit jantung
Latihan kebugaran jasmani memberi energi yang banyak
Latihan kebugaran jasmani membuat tubuh anak selalu aktif
Latihan kebugaran jasmani menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahan
Setiap orang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik agar dapat melaksanakan pekerjaannya dengan ... dan ... tanpa mengalami kelelahan.
efektif dan sempurna
efisien dan leluasa
baik dan benar
efektif dan efisien
Salah satu bentuk dari latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani adalah dengan melakukan ...
sprint
stretching
push-up
jogging
Untuk meningkatkan level kelincahan tubuh, kita dapat melaukan latihan-latihan berikut ... (pilih 2 jawaban benar!)
zig-zag run
strairs run
leg swing
side jump
Gambar berikut adalah salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan tubuh, yang dinamakan ...
back-up
push-up
pull-up
sit-up
Gerakan yang benar untuk latihan kebugaran daya tahan otot dengan gerakan Lunges adalah yang ditunjukan pada gambar ...
Untuk dapat melatih kecepatan berlari (speed), kita dapat melakukan latihan ...
cycling
sprint
archery
squat jump
Melakukan latihan stretching merupakan salah satu cara untuk dapat meningkatkan unsur ... dalam kebugaran jasmani.
(a)
Sebutkan unsur-unsur latihan kebugaran jasmani! (minimal 5 unsur)
Mengapa latihan kebugaran jasmani atau berolaharaga dapat mencegah kita mengalami penyakit yang melemahkan otak seperti pikun dan alzheimer ?
