NEW
Font size
Worksheetskiểm tra giữa jif
Total questions: 25
Worksheet time: 19mins
Sứ khỏe và sự phát triển thể chất của con người phụ thuộc vào những yếu tố nào?
Dinh dưỡng
Vận động cơ thể
Nghỉ ngơi
Cả 3 đáp án trên
Các chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sự sống và sự phát triển của con người là những chất nào?
khoáng chất, vitamin
Chất đạm
Chất béo
Cả 3 đáp án trên
Vì sao phải cung cấp đây đủ nước hằng ngày, đặc biệt là trong sinh hoạt TDTT?
Là thành phần chủ yếu của cơ thể
Điều hòa thân nhiệt
cơ thể bị kiệt sức khi hoạt đông TDTT quá mức, co cơ (chuột rút)
Cả 3 đáp án trên
Có bao nhiêu động tác bổ trợ trong chạy cự li ngắn
3
2
4
cả 3 đáp án trên
Cách thở trong khi chạy giữa quãng?
2 lần hít vào bằng mũi 1 lần thở ra bằng mồm
1 lần hít vào 1 lần thở ra
Hít vào thở ra nhanh bằng cả mũi và mồm
Các động tác bổ trợ có tác dụng gì khi chạy giữa quãng?
Giúp bước chạy nhanh mạnh dứt khoát hơn
Giúp bước chạy dài hơn, nhanh hơn, dứt khoát hơnđạt được yêu cầu và duy trì tốc độ chạy.
Giúp người chạy duy trì được tốc độ chạy
Cả 3 đáp án trên
Để giữ thăng bằng trong khi chạy thi tay và chân chuyển động theo hướng như thế nào?
Đánh luân phiên tay nọ - chân kia, tay ndi chuyển từ trước ra sau và lặp lại.
Đánh luân phiên tay nọ - chân kia, tay ndi chuyển từ trước ra sau và lặp lại. Tay đánh chếch vào trong ra trước, chếch ra ngoài khi ra sau.
2 tay đánh sang 2 bên phối hợp ngược chiều với chân luân phiên tiến về phía trước.
Cả 3 đáp án trên.
Một số điều luật trong thi đấu: khi xuất phát?
Đứng sau vạch xuất phát
Các bộ phận của cơ thể không được chạm vào vạch xuất phát
Nghe tín hiệu của trọng tài
Cả 3 đáp án trên
khi chạy giữa quãng người chạy cần làm gi?
Duy trì tốc độ cao, phối hợp thở nhịp nhàng, di chuyển về phía trước
Tăng dần tố độ, phối hợp thở nhịp nhàng, di chuyển về phía trước.
Giảm dần tốc độ để dánh sức cho chạy về đích vì lúc đó cần nhiều sức nhất?
Cả 3 đáp án trên.
Cần làm gì khi chạy về đích?
Nỗ lực duy trì tốc độ cao nhất
Gập thân nhanh ra trước khi vượt qua vạch đích.
Nỗ lực duy trì tốc độ cao nhất. chạy băng qua vạch đích hoặc dây đích.
Cả 3 đáp án trên.
khẩu lệnh trong xuất phát thấp là gì?
Vào chỗ -săn sàng- chạy!
Vào chỗ - chạy!
sẵn sàng - chạy!
cả 3 đáp án trên.
trong chạy cự lí ngắn được chia thành mấy giai đoạn>
4 giai đoạn: Xuát phát - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng - về đích.
3 giai đoạn: Xuất phát - chạy giữa quãng - về đích.
2 giai đoạn: chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng - về đích.
Có bao nhiêu động tác khởi động tại chỗ?
8
7
5
có bao nhiêu hình thức tập luyện TDTT?
tập thể
chia nhóm
cá nhân
cả 3 ý trên
Đích được xác định bằng gì?
vạch sơn trắng
dây đích
cả 2 ý trên
bữa sáng có thực sự cần thiết cho sự phát triển của cơ thể?
có, vì nó có tá dụng bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể để duy trì hoạt hoạt động
không, ăn cũng được và không ăn cũng không sao.
cần thiết cho sự phát triển của não bộ và cung cấp năng lượng cho cơ thể giúp con người minh mẫn hơn và làm việc, học tập tốt hơn.
Chất bột đường có trong những thự phẩm nào?
Gạo, bột mì, khoai, cá loại củ quả
thịt, cá, rau củ lạc, vừng
rau xanh, mỡ, dầu,gan
chất đạm có trong những thực phẩm nào?
thịt, cá, trứng, sữa, đậu tương, lạc , vừng...
dầu, mỡ, dầu thực vật
bánh mỳ, sữa, trứng
cả 3 đáp án trên
Chất béo có trong những thực phẩ nào?
dầu, mỡ động vật, thực vật
dầu mỡ, trứng, sữa, bơ
dầu, mỡ các loại hạt
có những loại vitamin nào trong thực phẩm?
Vitamin A, B1, B2, B6, B12, PP
Vitamin A, B1, B2, B6, B12.
cả 2 câu trên
vitamin C có trong những loại thự phẩm nào?
trong rau quả, đặ biệt rau ngót.
trong các loại mang đặc tính chua
cả 2 ý trên
Nên tập luyện TDTT vào thời gian nào trong ngày?
buổi sáng
buổi chiều
buổi tối
cả 3 ý trên
với lứa tuổi của các em nên uống bao nhiêu lít nước trong một ngày?
1 lít - 2 lít
1,5 lít - 2 lít
2,5 lít- 3lits
trong chạy ngắn, khi thực hiện kĩ thuật chạy xuất phát nên thực hiện kĩ thuật gì tốt nhất?
Đạp sau
đánh tay
đổ thân người
cả 3 ý trên
trong khi chạy cự li ngắn thân người có xu hướng đổ về đâu?
về trước
về sau
thẳng đứng
