Font size
WorksheetsKUIZ PJK TAHUN 4- PEMAKANAN SIHAT
Total questions: 25
Worksheet time: 12mins
Berdasarkan gambar, apakah kumpulan zat bagi makanan yang ditunjukkan ?
Protein
Karbohidrat
Vitamin
Lemak
Apakah makanan yang mengandungi karbohidrat yang tinggi ?
Nasi, Spagethi, Ayam
Ayam goreng, Ikan rebus, Itik panggang
Nasi, Mee goreng, Roti
Ayam bakar, ikan bakar, Sup sayur campur
Kumpulan makanan yang manakah yang perlu diambil dalam kadar yang sedikit?
Karbohidrat
Lemak
Protein
Vitamin
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali
Kita mendapat protein daripada
Nasi
Daging
Gula-gula
Mee goreng
Apakah piramid makanan?
Panduan untuk menjaga makanan
Panduan untuk memilih makanan yang sihat
Panduan untuk menambah kekuatan stamina badan
Panduan untuk membeli jenis makanan
Sayuran merupakan pembekal protein kepada tubuh manusia. Sayuran adalah protein kelas pertama.
BETUL
SALAH
Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah
Pada aras 4 dalam piramid makanan. Kita digalakkan mengambil jenis-jenis makanan ini dengan bilangan yang sedikit sahaja. Di antara jenis makanan dalam aras ini ialah minyak, gula dan
ayam goreng
ayam rebus
Ubi kayu
Buah Limau
Apakah fungsi nutrient yang terdapat dalam makanan tersebut kepada tubuh badan manusia ?
Membantu untuk melawan penyakit
Meningkatkan suhu badan
Meningkatkan tahap kecergasan
Membina otot badan
Apakah fungsi utama karbohidrat terhadap tubuh badan manusia ?
Menurunkan berat badan
Membantu manusia untuk dapatkan tidur yang lena
Membantu menguatkan tulang
Membekalkan tenaga kepada manusia untuk melakukan aktiviti harian
Air membantu untuk menyerap semua nutrien yang terdapat dalam makanan ketika makanan berada dalam perut.
BETUL
SALAH
TAK TAHUUU
Antara berikut, yang manakah penyataan yang betul tentang amalan pemakanan sihat ?
Ambil makanan mengikut kuantiti dan sukatan yang telah ditetapkan
Makan makanan yang boleh membuatkan anda berselera
Makan apabila perut sudah terasa lapar
Makan sehingga perut rasa terlalu kenyang dan hendak muntah
Kita perlu minum air berkarbonat selalu.
Ya
Tidak
Bilakah waktu yang sesuai untuk mengambil makanan seperti dalam gambar?
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Minum petang
Gula-gula mempunyai banyak khasiat.
Ya
Tidak
Kita perlu banyak minum air _____.
Air kosong
Pepsi
Kopi
Teh
Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal.
Betul
Salah
Manakah makanan yang berkhasiat?
Di dalam Piramid Makanan mempunyai lima aras. Aras yang manakah salah di bawah?
ARAS 1 : Sumber tidak baik karbohidrat kompleks, membekalkan vitamin, mineral,gentian dan sedikit protein serta melebihi kandungan lemak.
ARAS 2 : Sumber baik vitamin, mineral dan gentian.
ARAS 3 : Sumber baik protein, kaya vitamin B, besi, zink dan magnesium.
ARAS 4 : Sumber penting kalsium dan protein.
ARAS 5 :Lemak dan minyak mengandungi asid lemak perlu dan vitamin A,D,E,K.
Kenapakah manusia perlu mengambil makanan yang seimbang?
Memberikan vitamin yang tidak mencukupi kepada badan.
Tidak mampu mengawal kadar obesiti.
Pembesaran manusia itu lebih sempurna daripada aspek fizikal.
Perkembangan mental seseorang itu terganggu.
Antara makanan berikut,manakah yang menjadi sumber utama karbohidrat rakyat Malaysia?
Roti
Mi segera
Nasi
Kentang
Salah satu kandungan dalam sayur-sayuran atau buah-buahan boleh membantu proses penghadaman kita.Apakah kandungan itu?
Gula
Garam
Lemak
Serat
Apakah fungsi protein dalam diet seharian kita?
Membantu menjadi bijak
Membantu tumbesaran
Rasa kenyang yang lama
Sebagai penambah rasa makanan
Dalam piramid makanan Malaysia yang dikemaskini pada tahun 2020, mi berada di ARAS berapa?
1
2
3
4
