wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ULANGKAJI PJPK BAB 1 TINGKATAN 2 : GIMNASTIK ASAS

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.

Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan pertama di dalam kotak berwarna merah.

TP1

TP2

a)

berlari dengan kelajuan terkawal

b)

berlari dengan langkah yang luas

2.

Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.

Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan kedua di dalam kotak berwarna merah.

TP1

TP2

a)

melonjak dengan dua belah kaki

b)

melompat dengan hujung kaki

3.

Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.

Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan ketiga di dalam kotak berwarna merah.

TP1

TP2

a)

mendarat sambil menghayun dua belah tangan

b)

mendarat atas peti lombol dengan dua belah kaki

4.

Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.

Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan keempat di dalam kotak berwarna merah.

TP1

TP2

a)

hambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah

b)

lompat ke udara 90 darjah sambil memusing badan

5.

Berdasarkan rajah, pilih jawapan yang betul berkaitan dengan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah. (TP2)


Papan anjal berfungsi membantu murid _________________ ke atas peti lombol

a)

melonjak

b)

mendarat

6.

Hambur dengan putaran

a)

90 darjah.

b)

180 darjah.

c)

270 darjah.

d)

360 darjah.

7.

Namakan aktiviti kemahiran melombol .

a)

Lombol kangkang.

b)

Lombol tegak lalu.

c)

Lombol sisi.

d)

Lombol sambil mendakap tubuh.

8.

Apakah nama peralatan tersebut?

(a)  

Ans.
9.

Apakah nama peralatan tersebut?

(a)  

Ans.
10.

Berdasarkan rajah, pilih jawapan yang betul berkaitan dengan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah. (TP2)


Fleksi lutut semasa mendarat membantu murid menyerap ________________.

a)

tenaga

b)

daya

11.

Apakah nama peralatan tersebut?

a)

Papan Anjal

b)

Peti Lombol

c)

Tilam Gimnastik

d)

Trampolin

12.

Berdasarkan rajah, pilih jawapan yang betul berkaitan dengan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah. (TP2)


Semasa melonjak, fleksi kan _________________ untuk mendapatkan ketinggian lonjakan.

a)

lutut

b)

badan

13.

Apakah kelebihan mempelajari dan berlatih pergerakan gimnastik?

a)

Membantu pergerakan seharian lebih cergas

b)

Membantu sistem penghadaman

c)

Membantu mengawal imbangan tubuh badan

14.

Apakah yang dimaksudkan dengan Fleksi Lutut?

a)

Mengangkang

b)

Menegakkan lutut

c)

Membengkokkan lutut

15.

Apakah alatan yang digunakan untuk membantu pelajar melonjak ke peti lombol?

a)

Tilam gimnastik

b)

Papan anjal

c)

Kasut berspring

16.

Ciri-ciri keselamatan semasa melalukan aktiviti gimnastik

a)

Melakukan fleksi lutut

b)

Melalukan aktiviti di tempat yang rata

c)

Memakai pakaian uniform sekolah

d)

Melakukan aktivit di atas tilam atau permukaan yang lembut

17.

Papan anjal boleh dilaras mengikut ketinggian pelajar

a)

BETUL

b)

SALAH

18.

Apakah yang dimaksudkan dengan 'double take off'

a)

Lari beberapa langkah dan melonjak dengan kedua-dua kaki serentak

b)

Lari beberapa langkah kemudian lompat dengan kekuatan satu kaki dahulu kemudian diikuti kaki sebelah lagi

c)

lari beberapa langkah kemudian melonjak dua kali sebelum lompatan terakhir yang lebih tinggi

19.

Gimnastik boleh meningkatkan

a)

daya tahan otot

b)

ketangkasan

c)

daya tahan sakit

d)

fleksibiliti

20.

Apakah alatan yang digunakan oleh pelajar tersebut?

a)

pelandas larian

b)

pelapik

c)

tilam