NEW
Font size
WorksheetsKekuatan Otot, Daya Tahan Otot
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah maksud daya tahan otot?
Keupayaan badan melakukan pergerakan maksimum
Keupayaan otot melakukan aktiviti berulang kali untuk jangka masa yang lama
Kemampuan otot mengatasi rintangan dalam jangka masa pendek
Kekuatan otot bermaksud
Kemampuan otot mengangkat berat dan beban
Kemampuan otot bertahan dalam jangka masa yang lama
Kemampuan otot mengatasi rintangan dengan menggunakan daya yang maksimum
Apakah yang pakaian yang sesuai dipakai untuk aktiviti senaman ?
Pakaian yang ketat
Pakaian yang longgar dan selesa
Pakaian yang mengunakan fabrik yang tebal
_________ perlu diambil sebelum, semasa dan selepas melakukan sebarang aktiviti fizikal bagi mengelakkan dehidrasi.
Air
Wang
Makanan
Pengetahuan
Ketika anda berbaring sambil menonton televisyen, apakah senaman yang paling sesuai dilakukan dalam situasi itu ?
Ringkuk tubi separa
Tekan tubi
Lentik belakang ubah suai
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan sesuatu aktiviti secara berulang - ulang dan berterusan
tanpa berasa letih dan lesu dalam jangka masa yang panjang
tanpa berasa lemah dan lesu dalam jangka masa yang pendek
tanpa berasa segar dan kuat dalam jangka masa yang panjang
Kekuatan otot bermaksud kemampuan otot melakukan aktiviti
pada tahap yang maksimum.
pada tahap yang minimum.
pada tahap yang pendek.
Faedah latihan daya tahan dan kekuatan otot ialah
badan menjadi lebih kuat dan sihat
badan menjadi lemah dan sakit
Yang manakah FAEDAH aktiviti daya tahan otot?
dapat menguatkan tulang
mampu melakukan aktiviti secara berulang-ulang dan berpanjangan
dapat mengawal kesihatan daripada penyakit merbahaya
Antara berikut, yang manakah BUKAN aktiviti daya tahan otot?
ringkuk tubi separa
separa cangkung
tekan tubi ubah suai
berlari
Apakah nama aktiviti yang dilakukan oleh murid tersebut?
Lentik belakang ubah suai
Ringkuk tubi separa
Amirul sedang melakukan ___________ .
tekan tubi
ringkuk tubi
Zamri sedang melakukan aktiviti lentik belakang ubah suai. Apakah otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti itu ?
otot belakang badan
otot paha
Siew Wei sedang melakukan tekan tubi ubah suai. Otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti ini ialah otot ......... dan otot ............ .
tangan / dada
punggung / pinggang
Apakah aktiviti yang dilakukan oleh Mei Ling?
Lentik belakang ubah suai
Hamstring curl
Amin sedang melakukan aktiviti ringkuk tubi separa. Apakah otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti tersebut?
otot tangan
otot abdomen (bahagian perut)
Zainal sedang melakukan aktiviti separa cangkung. Apakah otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti tersebut?
otot tangan
otot paha
Zamri sedang melakukan aktiviti lentik belakang ubah suai. Apakah otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti itu.
otot belakang badan
otot paha
Mei Mei sedang melakukan aktiviti hamstring curl. Otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti ini ialah otot ............
otot paha
otot lengan
Apakah kesan jika murid tidak melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti fizikal ?
Otot menjadi kuat
Otot menjadi lemah
Otot tercedera dan terkoyak
