WorksheetsULANGKAJI UNIT 6(HALANGAN BERTINGKAT & LONTARAN GEMILANG)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
GUNAKAN _____________ UNTUK MELONJAK.
jari tangan
bebola kaki
tumit kaki
SAYA MENGGUNAKAN _______ UNTUK MELONJAK
kedua belah kaki
kaki kanan
kaki kiri
kita melakukan lompatan mengikut ______________.
(rujuk muka buku teks muka surat 38)
keupayaan diri
kemahuan diri
cabaran diri
tingkatkan aras _____________ halangan mengikut ____________ diri.
ketinggian....... kemampuan
kemampuan........ ketinggian
cabaran........ ketinggian
Berikut permainan yang boleh meningkatkan kemahiran lompatan.
lompat getah
lontar peluru
sembunyi sembunyi
melompat dapat menguatkan otot __________
perut
kaki
tangan
berikut adalah sukan yang menggunakan kemahiran lompatan.
berenang gaya bebas 50 meter
larian merejam lembing
lari berpagar 110 meter
sebelum kita bersukan, kita perlulah melakukan ................
senaman memanaskan badan
duduk santai
minum minuman isotonik
Antara contoh sukan yang melibatkan lompatan berhalangan...
lompat jauh
lontar peluru
lompat tinggi
Kaki yang sesuai digunakan untuk melonjak dalam aktiviti lompatan ialah ________
bebola kaki
kaki dominan
Apakah nama sukan ini?
melontar lembing
merejam lembing
melempar lembing
Apakah nama sukan ini?
melontar bola
melempar peluru
melontar peluru
membaling peluru
Apakah nama sukan ini?
melempar peluru
melempar lembing
melempar cakera
melontar cakera
objek berbentuk sfera yang dinyatakan mewakili
bola besi
peluru
bola
gabus
objek berbentuk leper mewakili
pinggan
piring
cakera
pita
Objek berbentuk rod mewakili
lembing
batang kayu
rotan
Langkah pertama semasa membuat rejaman berbentuk rod adalah _______________.
Buka langkah besar
Buka buku teks
Buka pintu rumah
Semasa melakukan aktiviti lontaran, seseorang perlu memastikan ____________________________________________________________.
Tiada kapal terbang di kawasan lontaran sebelum membuat lontaran
Tiada angin di kawasan lontaran sebelum membuat lontaran
Tiada sungai di kawasan lontaran sebelum membuat lontaran
Tiada sesiapa di kawasan lontaran sebelum membuat lontaran
Aspek keselamatan yang penting semasa melakukan aktiviti merejam lembing adalah berikut KECUALI...
Jangan berlari ketika membawa dan mengambil lembing
Berlatih tanpa pengawasan guru
Mata lembing hendaklah dihalakan ke bawah
Sentiasa berhati-hati ketika memegang lembing
Rod dilepaskan semasa siku berada dalam kedudukan yang_______.
bengkok
lurus
membentuk huruf "V"
senget
