NEW
Font size
WorksheetsPAS PJOK
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Berikut tehnik mengontrol/menghentikan bola dalam permainan sepak bola,kecuali :
menggunakan dada
menggunakan paha
menggunakan kepala
menggunakan telapak kaki
Dibawah ini yang bukan merupakan tehnik dasar permainan sepak bola adalah ……
passing
shotting
blocking
heading
Berikut yang bukan merupakan tehnik lemparan ke dalam pada permainan sepak bola adalah ………
bola dilempar dari atas kepala
kedua kaki tetap kontak dengan tanah
pandangan ke arah lawan
pandangan ke arah teman
Gerakan menendang bola secara terputus putus dilakukan secara perlahan lahan merupakan tehnik …….
menggiring bola
mengontrol bola
menendang bola
menembak bola ke gawang
Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan tehnik dasar menyundul bola adalah tertuju ke …….
arah bola
bawah
atas
belakang
Gerakan bola hasil passing bawah dalam permainan bola voli adalah………
lurus
bawah
atas
belakang
Berikut tehnih dasar permainan bola voli, kecuali ………
service
passing
shooting
smash
Permulaan serangan dalam permainan bola voli dilakukan dengan pukulan bola…
smash
passing
blocking
service
Serangan dengan pukulan bola yang keras saat diatas jarring / net dan ditujukan ke daerah lawan disebut
service
passing
spike
blocking
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan kedepan bawah,dan tangan satu dengan yang lain dikaitkan, ini merupakan gerakan …….
servis
smash
passing bawah
passing atas
Saat bermain kasti,tehnik lemparan yang tepat kepada teman yang berada jauh…….
menyusur tanah
memantul tanah
mendatar
melambung
Berikut tehnik dasar menangkap bola dalam permainan kasti,kecuali ……
menangkap bola mendatar
menangkap bola melambung
menangkap bola menyusur tanah
menangkap bola jauh
Dibawah ini adalah tehnik memukul bola dalam permainan bola kasti, kecuali …..
memukul bola mendatar
memukul bola melambung
menggelinding di tanah
memukul bola memantul tanah
Cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah berikut,kecuali ……..
backhand
forehand
american grup
prying pan
Arah tolakan yang baik dalam lompat jauh,untuk mendapatkan lompatan yang jauh…
tinggi dan datar
tinggi kedepan
tinggi kesamping
mendatar lurus kedepan
Berikut ini adalah tehnik tehnik dasar melakukan lompat jauh, kecuali ……
awalan
tolakan
mendarat
tendangan
Gaya dalam tolak peluru dengan awalan menyamping dinamakan……
gaya orthodok
gaya o’brien
gaya straddle
gaya flop
Dibawah ini adalah tahapan tahapan tolak peluru, kecuali …….
cara memegang peluru
sikap badan saat menolak peluru
gerak badan memutar
gerak ikutan untuk keseimbangan
Berikut yang bukan termasuk gaya memegang lembing adalah…………..
American style
Asian style
Finlandia style
cara menjepit
Gerak jalan cepat saat selesainya fase tarikan dan awal fase dorongan kaki dinamakan
fase relaksasi
fase dorongan
fase tarikan
fase penahanan
Perbedaan antara jalan cepat dan lari terletak pada ……
cara kaki menapak
kecondongan badan
panjang langkah
memasuki garis finish
Berikut termasuk nomor nomor lomba lari jarak pendek/ sprint, kecuali :
100 meter
200 meter
400 meter
800 meter
Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah …….
mencondongkan badan ke finish
meghentikan kecepatan di finish
melompat kedepan saat finish
tidak ada ketentuan
Tangkisan yang arahnya dari luar kedalam disebut tangkisan……..
luar
atas
dalam
bawah
Kuda kuda dalam pencak silat termasuk sikap dasar ……..
sikap jongkok
sikap khusus
sikap duduk
sikap berdiri
Bentuk latihan dibawah ini yang dapat meningkatkan kebugaran otot pinggang ……
sit up
back up
push up
pull up
Latihan kebugaran sit up bertujuan meningkatkan otot ……..
dada
perut
punggung
betis
Untuk melatih daya tahan dan meningkatkan fungsi kardio vaskuler adalah….
lari cepat
lari 2,4 km
lari zig zag
lari silang
Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari…….
malapetaka
cedera otot
ketegangan yang berlebihan
kelelahan.
Senam lantai adalah senam ketangkasan yang dilakukan diatas lantai dengan sarana…
tanah
rumput
kayu
matras
Saat melakukan guling depan, bagian pertama yang menyentuh matras,adalah …….
ubun ubun
kepala
tengkuk
punggung
Sikap awal melakukan gerakan guling depan adalah ……
berdiri
jongkok
berbaring
duduk
Sikap akhir setelah melakukan guling belakang pada umumnya adalah…..
telungkup
jongkok
miring / tidur
berdiri
Gerakan senam yang dilakukan dengan diiringi irama musik adalah …….
senam lantai
senam irama
senam ketangkasan
senam perlombaan
Berikut yang bukan termasuk sarana senam irama adalah …..
gada
matras
simpai
pita
Lama permainan tradisional Hadang ditentukan oleh waktu 2 x 10 menit, dengan Waktu istirahat :
1 x 3 menit
1 x 5 menit
1 x 7 menit
1 x 9 menit
Berikut merupakan gaya gaya renang yang dilombakan, kecuali…….
gaya dada
gaya bebas
gaya ponggung
gaya jalan diudara
Cabang olahraga berikut dilakukan di dalam air, kecuali :
sofball
polo air
renang
loncat indah
Dibawah ini merupakan faktor eksternal dalam perkembangan mental remaja, kecuali…….
lingkungan keluarga
factor ekonomi
peran masyarakat
Intlegensi/kecerdasan
Faktor dari dalam diri sendiri yang mempengaruhi mental seseorang disebut :
factor besar
factor kecil
faktor internal
faktor eksternal
