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WorksheetsGUÍA INTERACTIVA 5º BASICO SEGUNDO SEMESTRE
Total questions: 21
Worksheet time: 1hrs 17mins
Los ejercicios de suelo (también denominado gimnasia a manos libres) son una de las disciplinas o aparatos que conforman el circuito de gimnasia rítmica en las competiciones de este deporte, masculinas y femeninas.
Verdadero
Falso
En relación a la gimnasia de suelo , es correcto afirmar que :
El ejercicio de suelo debe cubrir el área completa del tapiz con varias diagonales y se compone principalmente de elementos acrobáticos
Combinan elementos gimnásticos de fuerza y equilibrio
Combinan elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando un ejercicio con ritmo armonioso
Todas las alternativas son correctas
LA GIMNASIA ARTÍSTICA DE SUELO LA EJECUTAN:
SOLO HOMBRES
HOMBRES Y MUJERES
SOLO MUJERES
SOLO NIÑOS
La gimnasia de suelo debe cubrir el área derecha del tapiz con varias diagonales y se compone principalmente de elementos acrobáticos, combinados con elementos gimnásticos de fuerza y equilibrio, potros, anillas, elementos de flexibilidad, apoyos invertidos y combinaciones coreográficas, formando un ejercicio con ritmo armonioso
Falso
Verdadero
¿Cual de las siguientes alternativas es la incorrecta ,en relación a las diferencias entre la gimnasia artística de suelo masculino y femenino?.
La gimnasia de suelo masculina emplea más los elementos fuerza y equilibrio en sus rutinas.
La gimnasia de suelo femenina emplea más los elementos fuerza y equilibrio en sus rutinas.
La gimnasia de suelo masculina debe mostrar más elementos no acrobáticos que requieren fuerza muscular
El tapiz de la prueba de gimnasia de suelo mide:
12m x 12m
10m x 10m
15m x 15m
8m x 8m
A que destreza de gimnasia corresponde la siguiente difinición :El movimiento consiste que estando en la colchoneta boca arriba eleven la cadera , la espalda y la cabeza ,apoyándonos firmemente en las plantas de los pies y en la manos que están paralelas al suelo ,para formar un arco, de ahí su nombre.
Vela
Voltereta
Tripode
Puente
A que destreza corresponde la siguiente imagen:
Voltereta adelante
Voltereta atras
Vela
Tripode
A que destreza corresponde la siguiente imagen:
Voltereta adelante
Voltereta atras
Vela
Tripode
A que destreza corresponde la siguiente imagen:
Voltereta adelante
Voltereta atras
Vela
Tripode
¿Que imagen representa el lanzamiento de la bala ?
Entre los ejercicios para mejorar la técnica de carrera tenemos:
Elevaciones de pie con las piernas rectas (payaso)
Talón a gluteo
Elevación de rodilla (Skipping)
Todas las anteriores
Entre las consecuencias de una mala técnica de carrera encontramos:
Daños en articulaciones
Daños musculares
Lesiones crónicas
Todas las anteriores
¿Qué factores debemos evitar en el movimiento de brazos durante la carrera?
Los hombros no deben estar tensos
El cuello no debe estar tenso , ya que impide el movimiento natural de los hombros
Los codos no pueden ir pegados al cuerpo, pero tampoco lejos de él.
Todas las anteriores
¿Cual de los siguientes elementos forman parte de la técnica de carrera?
Tipo de pisada, postura del cuerpo
La cadencia , flexibilidad y fuerza de los músculos ,tendones , ligamentos y articulaciónes.
La respiración
Todas las alternativas son correctas
La mejora en la técnica de carrera , produce grandes beneficios a nuestro cuerpo , cual de las siguientes alternativas corresponde a un beneficio.
Reducir el riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión.
Conseguir mayor velocidad y mejorar el rendimiento.
Retrasar al máximo la aparición de la fatiga muscular
Aumentar la agilidad y la coordinación de nuestro cuerpo.
Todas las alternativas son correctas
La bala es una esfera de metal con pesos de 7,26 kilogramos en la rama masculina y 4 kilogramos en la femenina
Verdadero
Falso
En relación al reglamento de la prueba de "Bala" es incorrecto afirmar:
El circulo de lanzamiento debe tener un diámetro de 2,135 metros.
El suelo del interior del circulo no debe ser deslizante.
El circulo de lanzamiento tiene un tope de contención , hacia el área de salida de 11 cms de alto.
El circulo de lanzamiento tiene un tope de contención , hacia el área de caída de 11 cms de alto.
La técnica lineal del lanzamiento de la "bala" tiene tres fases , cual de las siguientes alternativas esta ordenada de manera correcta:
Posición inicial , esfuerzo final (lanzamiento) , desplazamiento
Posición inicial , desplazamiento , esfuerzo final (lanzamiento)
Desplazamiento, posición inicial , esfuerzo final (lanzamiento)
