wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

KUIZ PBD AKHIR TAHUN 2021 TOPIK TINGKATAN 1-2

Total questions: 60

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Adakah permainan badminton merupakan permainan kategori jaring?

a)

Ya

b)

Tidak

2.

Perlawanan badminton mengandungi 3 set dan pemain atau pasukan yang memenangi dua set adalah pemenang.

a)

Betul

b)

Salah

3.

Apakah tujuan Perkahwinan?

a)

Membentuk keluarga baharu dalam masyarakat

b)

Ikatan yang sah

c)

Menyambung zuriat

d)

Mengawal nafsu

4.

TIGA jenis keluarga iaitu

a)

Keluarga Nukleus

b)

Keluarga Atom

c)

Keluarga Tunggal

d)

Keluarga kembangan

5.

Nutrien terbahagi kepada dua bahagian iaitu

a)

mikronutrien dn makronutrien

b)

mikrovitamin dan mikromineral

c)

kahbohidrat dan protien

d)

mineral dan vitamin

6.

Fungsi nutrien yang lengkap untuk tubuh badan kecuali ...

a)

Keseimbangan sel dan tisu

b)

Membekalkan tenaga

c)

Tumbesaran dan perkembangan badan

d)

Mencantikan kulit muka

7.

Emosi memberi kesan terhadap ___.

a)

mental

b)

perasaan

8.

Pemikiran positif bermaksud kebolehan berfikir dan bertindak secara ____ dalam sebarang situasi.

a)

rasional

b)

emosional

9.

Pilih yang bukan ciri-ciri membina sikap positif.

a)

berkawan dengan orang yang berjaya

b)

dapatkan model ikutan yang negatif

c)

dalami ilmu kecemerlangan

d)

fokus kepada matlamat anda

10.

Olahraga merupakan sukan yang __________ di dunia.

a)

terkenal

b)

tertua

c)

terbaik

d)

termuda

11.

rokok, alkohol dan dadah adalah bahan yang boleh mengkhayalkan dan memabukkan.

a)

setuju

b)

tidak setuju

12.

berikut adalah antara cara untuk mengelakkan diri daripada pengaruh dadah, rokok dan alkohol kecuali

a)

riadah bersama keluarga

b)

menyertai aktiviti kemasyarakatan

c)

bermain bola sepak

d)

berkawan dengan rakan yang perokok tapi bijak dalam pelajaran

13.

Apakah yang perlu dilakukan sebelum membuat latihan lontar peluru

a)

Warming down

b)

Warming up

c)

Berjogging

d)

Mengangkat besi

14.

Lontar peluru adalah acara yang dipertandingkan dalam acara

a)

pasir

b)

trek

c)

balapan

d)

padang

15.

Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara?

a)

Tilam

b)

Frisbee

c)

Papan Anjal

d)

Trampolin

16.

Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip...

a)

Intensity (Tahap Intensiti)

b)

Frequency (Kekerapan)

c)

Time (Masa)

d)

Capacity ( Capacity)

17.

Apakah nama alat yang digunakan untuk membolehkan seseorang murid membuat pelbagai bentuk dan layangan di udara?

a)

Troli

b)

Trompet

c)

Trampolin

d)

Tamborin

18.

Antara berikut, yang manakah BUKAN merupakan tips penjagaan muka berjerawat?

a)

Makan makanan seimbang

b)

Memicit jerawat kecil

c)

Guna pencuci muka yang sesuai

d)

Mendapatkan rawatan doktor

19.

Pada tahun 2017, Malaysia menganjurkan sukan terbesar di Asia Tenggara iaitu

a)

Sukan ASEAN

b)

Sukan KOMANWEL

c)

Sukan SUKMA

d)

SUkan SEA

20.

________digunakan untuk menghantar bola kepada rakan yang berada pada jarak dekat dengan pantas dan tepat.

a)

Menanduk

b)

Hantaran leret

c)

Hantaran lambung

d)

Menggelecek

21.

Fenomena ini berkait rapat dengan kehadiran hormon pada paras yang tinggi dalam darah. Apakah penyakit tersebut?

a)

JERAWAT

b)

SENGGUGUT

c)

KANSER SERVIKS

22.

Apakah yang dimaksudkan dengan jerawat?

a)

radang kelenjar yang mengandungi minyak.

b)

radang kelenjar yang mengandungi kulit berlapis

c)

radang kelenjar sebaceous yang mengandungi nanah.

23.

Berikut merupakan peringkat HIDUP manusia kecuali;

a)

Remaja

b)

Dewasa

c)

Bayi

d)

Mati

24.

Matlamat utama menggunakan pembersih muka ialah;

a)

Mencerahkan muka

b)

Mengikut trend

c)

Membersihkan muka

d)

Mengelakkan bau badan

25.

Dalam satu perlawanan, setiap pasukan diwakili oleh _____________ pemain semasa sepak mula hendak dilakukan.

a)

8

b)

10

c)

11

d)

9

26.

Pemakanan sihat ialah proses pengambilan makanan yang _____ untuk mengekalkan kesihatan dan mengelakkan daripada sebarang penyakit.

a)

bertenaga

b)

berkhasiat

c)

berkualiti

d)

seimbang

27.

KKM telah menetapkan (5) proses dalam pengendalian makanan. Pilih proses pengendalian makanan dengan susunan yang betul.

a)

menghidang - menyimpan - memilih - menyedia - memasak

b)

menyimpan - memilih - memasak - menyedia - menghidang

c)

menyedia - memilih - menghidang - menyimpan - memasak

d)

memilih - menyimpan - menyedia - memasak - menghidang

28.

______ bermaksud makanan yang bersih dan bebas daripada bahan yang boleh mengancam kesihatan seperti kuman dan racun.

a)

Keselamatan makanan

b)

Kualiti makanan

c)

Penyediaan makanan

d)

Penyimpanan makanan

29.

Dalam usaha memberi rawatan bantu mula, kita perlu mematuhi

a)

Prinsip bantu mula

b)

Perlakuan bantu mula

c)

Pemulihan bantu mula

d)

Prosedur bantu mula

30.

Apakah maksud T.O.T.A.P.S.?

a)

Talk (T), Observe (O), Treat (T), Applied (A), Passive (P), Skill Test (S)

b)

Touch (T), Observe (O), Talk (T), Active (A), Skill Test (S), Passive (P), Skill Test (S)

c)

Talk (T), Observe (O), Touch (T), Active (A), Passive (P), Skill Test (T)

d)

Talk (T), Observe (O), Treat (T), Applied (A), Passive (P), Skill Test (S)

31.

Tarian Inang ditarikkan secara berpasangan antara lelaki dan perempuan. Apakah maksud Inang?

a)

Goyang Inul

b)

Gelek

c)

Tarian awal

d)

Pengasuh

32.

Antara berikut yang manakah BUKAN ciri bagi ahli keluarga?

a)

Ikatan kekeluargaan.

b)

Tinggal bersama.

c)

Hubungan darah.

d)

Rakan baik.

33.

Apakah maksud sistem aerobik?

a)

Keupayaan seseorang melakukan aktiviti fizikal secara berterusan dalam jangka masa yang lama

b)

Keupayaan seseorang melakukan aktiviti fizikal secara berterusan dalam jangka masa yang sederhana

c)

Keupayaan otot berkontraksi mengatasi sesuatu rintangan untuk jangka masa yang lama atau secara berulang-ulang

d)

Keupayaan otot berkontraksi mengatasi sesuatu rintangan untuk jangka masa yang sekejap

34.

Mengapakah ujian SEGAK perlu dijalankan dua kali setahun

a)

meningkatkan kemahiran murid

b)

mencungkil bakat murid

c)

memantau tahap kecergasan murid

d)

tindakan susulan pemeriksaan kesihatan

35.

Cara langkah untuk lumba jalan kaki ialah langkah yang _____________ menyentuh permukaan bumi

a)

sementara

b)

berterusan

c)

kekal

d)

sekejap

36.

Terdapat 2 fasa dalam kemahiran lumba jalan kaki iaitu,

a)

Fasa sokongan sebelah kaki

b)

Fasa sokongan kaki hadapan

c)

Fasa sokongan kaki belakang

d)

Fasa sokongan kedua-dua belah kaki

37.

Apakah kepentingan memanaskan badan

a)

menurunkan suhu badan

b)

melancarkan pengaliran darah

c)

mengurangkan risiko kecederaan sebelum melakukan aktiviti

d)

mampu melakukan aktiviti sesuatu dalam jangka masa yang lama

38.

Seseorang atlet itu perlu_______ selepas melakukan aktiviti sukan

a)

memanaskan badan

b)

menyejukkan badan

c)

makan dengan segera

39.

Manakah antara berikut menunjukkan bola baling?

a)
b)
c)
d)
40.

Bahan-bahan yang boleh menyebabkan ketagihan ialah _________________

a)

dadah, arak dan gam

b)

dadah, arak, gam dan tar

c)

dadah, arak dan nasi ayam

d)

judi, nombor ekor dan gam

41.

tiga konsep kehormatan diri iaitu

a)

kebersihan

b)

keselamatan

c)

kesihatan diri

d)

kekayaan

42.

kesan psikologi penyalahgunaan bahan ialah

a)

hilang kawalan emosi

b)

mengalami kecacatan kepada janin

c)

berasa keluh kesah

43.

Acara olahraga asas merangkumi kemahiran seperti berikut kecuali

a)

berlari

b)

berjalan

c)

menendang

44.

Larian dilakukan setelah pemukul berjaya melakukan pukulan.

a)

Betul

b)

Salah

45.

Pergerakan berirama menumpukan kepada kemahiran pergerakan ...................................

a)

kreatif

b)

kritis

46.

Pergerakan kreatif menggabungkan elemen-elemen pergerakan seperti .................................. untuk menghasilkan pergerakan yang kreatif.

a)

tubuh badan

b)

ruang

c)

masa

d)

daya

47.

Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompat kijang

d)

lombol bergalah

48.

Latihan yang boleh meningkatkan kuasa eksplosif kaki semasa membuat lonjakan dalam acara lompat jauh ialah

a)

latihan litar

b)

latihan fartlek

c)

latihan plyometrik

d)

latihan kardiovaskular

49.

Apakah maksud bagi kecergasan fizikal?

a)

Kecergasan fizikal merupakan

kemampuan seseorang melakukan

aktiviti tanpa berasa letih di samping tidak mampu untuk

melakukan aktiviti lain.

b)

Kecergasan fizikal merupakan

kemampuan seseorang melakukan

aktiviti tanpa berasa letih di samping

mempunyai tenaga lebihan untuk

melakukan aktiviti lain.

c)

Kecergasan fizikal merupakan

kemampuan seseorang melakukan

aktiviti dengan berasa letih di samping tidak

mempunyai tenaga untuk

melakukan aktiviti lain.

d)

Kecergasan fizikal dan mental merupakan

kemampuan seseorang melakukan

aktiviti tanpa berasa letih di samping

mempunyai tenaga lebihan untuk

melakukan aktiviti lain.

50.

Denyutan Nadi Seminit untuk tahap sangat cergas kapasiti aerobik kecuali?

a)

45

b)

53

c)

78

d)

85

51.

Yang manakah bukan kemahiran asas permainan Ragbi Sentuh?

a)

Menghantar

b)

Menghantar

c)

Tekel

d)

Menangkap

52.

Try ialah lakuan dalam permainan Ragbi sentuh untuk mendapatkan mata.

a)

Betul

b)

Salah

53.

Namakan jenis hantaran bola baling berdasarkan gambar di atas?

a)

A. Hantaran atas bahu

b)

B. Hantaran dada

c)

C. Hantaran bawah lengan

d)

D. Hantaran sisi

54.

Namakan tiga jenis kemahiran menjaring dalam permainan bola baling.


I jaringan junam

II jaringan menyerkap

III jaringan lantun

IV jaringan atas kepala

a)

A. I dan II

b)

B. II dan III

c)

C. I, II dan III

d)

D. I, III dan IV

55.

Apakah kemahiran di dalam rajah tersebut?

a)

Mengumpan

b)

Menimbang

c)

Melibas

d)

Menanduk

56.

Terdapat dua kemahiran servis di dalam permainan sepak takraw iaitu....

a)

Servis sepak sila dan servis sepak kuda

b)

Servis bawah dan servis atas

c)

Servis hadapan dan servis belakang

d)

Sevis pendek dan servis panjang

57.

Kemahiran menimang, mengumpan melibas dan menanduk dalam permainan sepak takraw merupakan

a)

A. Streategi menyerang

b)

B. Strategi pertahanan

c)

C.Latih tubi sepakan bahagian dalam kaki

d)

D.Latih tubi menggunakan kekura kaki

58.

Berikut adalah postur badan yang betul ketika melakukan kemahiran lumba jalan kaki, kecuali

a)

Kepala tegak dan relaks

b)

Fleksi siku

c)

Bahu perlu tegak

d)

Badan tegak

59.

Papan bet manakah bermaksud pembatalan penyertaan peserta?

a)
b)
c)
d)
60.

Time merujuk kepada masa yang digunakan

untuk melakukan sesuatu aktiviti fizikal.


Masa yang disarankan untuk sesuatu aktiviti fizikal dilakukan adalah sekurang-kurangnya ________ minit.

a)

20

b)

30

c)

15

d)

60

Similar Resources on Wayground

selsa 4TR PEMETAAN1

60 questions

selsa 4TR PEMETAAN1

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

selsa pdftrn tnh 2

64 questions

selsa pdftrn tnh 2

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

renang

55 questions

renang

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

tematik kelas 4 ipa dan ips

59 questions

tematik kelas 4 ipa dan ips

quiz

Worksheet

•

1st Grade

soal penjas bnyak

60 questions

soal penjas bnyak

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

PJOK KELAS 4 SEMESTER GANJIL

55 questions

PJOK KELAS 4 SEMESTER GANJIL

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade

culture quizz

55 questions

culture quizz

quiz

Worksheet

•

1st Grade

PAS 1 kelas 5

55 questions

PAS 1 kelas 5

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University