WorksheetsPendidikan Jasmani & Pendidikan Kesihatan T4
Total questions: 17
Worksheet time: 9mins
Antara berikut, yang manakah merupakan kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan?
Ketangkasan
Daya tahan otot
Fleksibiliti
Kapasiti aerobik
Berikut merupakan kecergasan fizikal belandaskan lakuan motor, KECUALI?
Masa tindak balas
Imbangan
Koordinasi
Komposisi badan
Antara berikut, penyataan manakah yang tepat berkaitan dengan definisi untuk daya tahan otot?
Keupayaan seseorang melakukan aktiviti dalam jangka masa yang lama
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen membenarkan anggota badan bergerak pada julat pergerakan yang maksimum.
Kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau beban dengan menggunakan daya yang maksimum
Keupayaan otot atau sekumpulan otot melakukan penguncupan secara berterusan untuk mengatasi rintangan dalam jangka masa yang panjang
Latihan fartlek telah diasaskan dan diperkenalkan oleh siapa?
Izumi Tabata
Gosta Holmer
Farless Holmer
Fouler Gosta
Nyatakan aktiviti latihan aerobik yang sesuai berdasarkan pilihan jawapan di bawah
Fartlek
Tabata
360 Bola Sega
Kettlebell
A - PECTORALIS MAJOR
B - HAMSTRINGS
C - GLUTEUS MAXIMUS
D - LATISSIMUS DORSI
E - QUADRICEPS
Lelaki lebih cenderung mempunyai bentuk badan seperti buah?
Epal
Pear
Nyatakan definisi yang tepat mengenai abstinen.
Merupakan masalah sosial remaja terhadap bahan pornografi.
Merupakan masalah kecelaruan personaliti.
Merupakan gejela sosial remaja terhadap aktiviti yang tidak bermoral seperti melakukan seks bebas.
Merupakan keupayaan menahan diri daripada melakukan perhubungan seksual tanpa ikatan.
Nyatakan penyataan yang tepat mengenai situasi yang mendorong kepada hubungan seks luar nikah.
Tiada kesedaran untuk melindingi maruah diri
Berdua-duaan di tempat sunyi
Perlu mempunyai sifat abstinen yang kuat di dalam diri
Menonton bahan pornografi
"KELDAI DADAH"
Nyatakan maksud yang tepat mengenai penyataan di atas.
Mereka yang ditipu, dipaksa atau diperdaya bagi tujuan menjual dadah di dalam atau di luar negara tanpa mengetahui bahawa mereka membawa dadah atau menjadi ejen pengedaran dadah
Keadaan individu yang dipengaruhi atau diperdaya oleh individu lain bagi menagih dadah
Berikut antara jenis-jenis kemurungan, KECUALI?
Unipolar
Bipolar
Metapolar
Dysthymia
Yang manakah antara penyataan berikut mengenai tanda-tanda kemurungan dengan TEPAT?
Tabiat pemakanan yang tidak normal
Sentiasa bergaul dengan rakan-rakan
Keluar pergi bersenam
Keluar menonton wayang di pawagam
Berikut antara tujuan pengambilan suplemen berdasarkan peskripsi doktor, KECUALI?
Melengkapkan diet normal
Meningkatkan imuniti badan
Memberi kecantikan pada wajah
Menyingkirkan toksin dari dalam badan
Berikut antara kesan-kesan pengambilan suplemen tanpa peskripsi doktor.
Merosakan buah pinggan
Karacunan pada tubuh
Merosakan jantung
Merosakan hati
Gambar rajah di atas merupakan alatan dan bahan regangan otot yang digunakan semasa dalam sesi latihan. Apakah nama alatan latihan tersebut?
Basketball
Kettlebell
Bola segar
Bola boling
Nyatakan amalan pengurusan kesihatan mental dan emosi yang sihat di antara penyataan di bawah.
Tidur secukupnya
Berpegang kepada ajaran agama
Amalkan gaya hidup yang sihat
Sentiasa bersikap berdiam diri
Berdasarkan gambar rajah di atas, nyatakan urutan yang tepat mengikut prinsip dan prosedur yang betul ketika memberi rawatan CPR.
ECC - CPR - BREATHING - AIRWAYS - RESPONSIVENESS - DANGER
REPONSIVENESS - DANGER - AIRWAYS - BREATHING - CPR - ECC
DANGER - RESPOSIVENESS - AIRWAYS - BREATHING - CPR - ECC
ECC - DANGER - RESPOSIVENESS - AIRWAYS - BREATHING - CPR
