Font size
Worksheetswitaminy i składniki mineralne I TŻ
Total questions: 33
Worksheet time: 17mins
Witaminy dzielimy na rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie.
prawda
fałsz
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to:
C, B, K
A,C,D,K
A,D,E,K
żadne witaminy nie rozpuszczają się w tłuszczach
Kurza ślepota może być spowodowana niedoborem
jodu
wit. A
wit .D
żelaza
Funkcją wody jest:
zapobieganie powstawaniu próchnicy
budowanie kości
trawienie białek
udział w termoregulacji
Do mikroskładników należą:
jod, fluor
wapń, molibden
potas, magnez
żelazo, chlor
Jaka jest rola wapnia w organizmie?
wpływa na pracę układu pokarmowego
jest składnikiem budulcowym kości
jest składnikiem krwi
jest składnikiem białek
kakao jest źródłem
fluoru
wapnia
magnezu
sodu
Do pierwiastków kwasotwórczych zaliczamy
fosfor
chlor
siarka
wszystkie odpowiedzi prawidłowe
Składniki krwiotwórcze to:
żelazo i miedź
wapń i fosfor
sód i potas
magnez i siarka
Która grupa ludności ma największe zapotrzebowanie na żelazo?
mężczyźni
kobiety
dzieci w wieku 1-3 lat
osoby starsze
Jaką funkcje pełnia składniki mineralne w organizmie?
budulcowa i regulującą
odżywczą
energetyczną i odżywczą
regulującą i energetyczną
Niedobór tej witaminy powoduje osteoporozę, krzywicę
A
B
D3
H
Niedobór tego mikroelementu jest przyczyną próchnicy zębów
jod
fluor
żelazo
magnez
Jest ważnym składnikiem hemoglobiny, jego niedobór powoduje niedokrwistość (anemię)
żelazo
jod
fluor
wapń
Brak witamin prowadzi do:
hipowitaminozy
awitaminozy
hiperwitaminozy
rewitamonozy
Niedobór witamin to;
awitamonoza
hiperwitamonoza
rewitamonoza
hipowitaminoza
Ten produkt jest bogaty w wiele witamin i minerałów. Podstawowe źródło witaminy A i C. O czym mowa?
Witamina C pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Dba przede wszystkim o:
nasze kości
nasz wzrok
naszą odporność
Wytwarza ją skóra pod wpływem słońca.
wit. E
wit. A
wit. D
wit. C
Zapobiega chorobom skóry i "zajadom" - czyli pęknięciom kącików ust.
wit. B2
wit. C
magnez
potas
Podstawowy składnik kości i zębów.
fluor
chlor
żelazo
wapń
Witamina A to inaczej
tokoferol
retinol
kalcyferol
ryboflawina
Witamina K
niezbędna w syntezie kolagenu
uczestniczy w krzepnięciu krwi
uczestniczy w przemianach kwasów nukleinowych
wspomaga regenerację skóry
Dlaczego powinno się codziennie dostarczać około 2,5 litra wody?
w obecności wody zachodzą reakcje w Twoim organizmie
w niej rozpuszcza się wiele związków i można je transportować
pomaga w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii
pomaga w regulacji temperatury ciała
Jakiego pierwiastka jest to rola? Niezbędny do produkcji hormonów tarczycy.
sód
potas
jod
magnez
Główne źródła fluoru to
herbata, woda pitna, ryby morskie
mleko, chleb, masło
kakao, czekolada, orzechy
sól kuchenna, sery, wędliny
Retinol to witamina:
D
E
PP
A
Jaki pierwiastek możemy wdychać wraz z nadmorskim powietrzem?
żelazo
fluor
wapń
jod
Inna nazwa tej witaminy to kwas askorbinowy
C
B12
H
Składniki mineralne uczestniczą w gospodarce wodnej organizmu, do nich zaliczamy
wapń, fosfor, magnez
sód, chlor, potas
żelazo, miedź, cynk
sód, żelazo, wapń
Woda stanowi
80 % masy dorosłego człowieka
40 % masy dorosłego człowieka
60 % masy dorosłego człowieka
Zaznacz funkcje wody
jest podstawowym składnikiem budulcowym
pełni rolę ochronną
jest regulatorem temperatury ciała
jest niezbędny do prawidłowego przebiegu procesu trawienia
jest kaloryczna
Jaki procent warzyw i owoców powinien znajdować się na talerz?
70%
30%
40%
50 %
