WorksheetsKUIS SENAM LANTAI KELAS 6
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
1. Pola gerak yang menjadi dasar keterampilan senam disebut ....
gerak dasar senam
pola gerak dominan senam
latihan dasar senam
senam lantai
Di bawah ini yang bukan merupakan pola gerak dominan senam yaitu ....
tendangan
tolakan
bertumpu
putaran
Tujuan dari gerakan di samping adalah....
ayunan
bertumpu
melayang
keseimbangan
Pola gerak dominan yang menghasilkan perpindahan tubuh dengan cepat disebut ....
tolakan
bergantung
bertumpu
putaran
Saat kamu berjalan-jalan dengan gurumu, untuk menghindari lubang di tengah jalan, rangkaian pola gerak dominan yang digunakan yaitu ....
tolakan, bergantung, mengayun
lokomotor, bertumpu, berputar
menolak, melayang, mendarat
tolakan, berputar, mendarat
Rangkaian pola gerak dominan di samping adalah ....
menolak, melayang, mendarat
lokomotor, bertumpu, berputar
tolakan, berputar, mendarat
tolakan, bergantung, mengayun
Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan berdiri
adalah kedua kaki . . . .
dirapatkan dengan lutut lurus
rapatkan dengan lutut ditekuk
dibuka ke samping dengan lutut lurus
dibuka ke samping dengan lutut ditekuk
Perhatikan gambar di samping!
Pernyataan yang tepat sesuai dengan gambar
adalah . . . .
kedua kaki jinjit dan tangan diluruskan ke
depan
kedua lengan diluruskan ke atas
kedua kaki menapak pada matras
kedua kaki terbuka dan menapak pada matras
Perhatikan urutan gerakan senam lantai berikut!
1) Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus.
2) Masukkan kepala di antara kedua lengan hingga pundak menempel matras.
3) Posisi jongkok menghadap ke matras. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras.
4) Kembali bersikap jongkok, kedua tangan lurus dan pandangan ke depan.
5) Gulingkan badan ke depan hingga badan mulai dari tengkuk, punggung, dan pinggul menyentuh matras.
Urutan tepat gerakan guling depan dengan awalan jongkok adalah
....
1)–2)–3)–4)–5)
1)–2)–4)–3)–5)
2)–3)–5)–4)–1)
3)–1)–2)–5)–4)
Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke
samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . .
posisi tangan yang bertumpu tidak tepat
tumpuan salah satu tangan kurang kuat
kedua tangan tidak ikut menolak
bahu tidak diletakkan di matras
Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan
jongkok adalah . . . .
menghadap ke atas
di samping telinga
memegang lutut
rapat di dada
Yadi bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut menempel di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya ke depan.
Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi melakukan gerakan . . . .
kayang
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Pada saat melakukan gerak lecutan pada guling lenting, posisi
kedua kaki yang tepat adalah . . . .
dibuka lebar dan ditekuk
dirapatkan dan ditekuk
dibuka lebar dan lurus
dirapatkan dan lurus
Perhatikan gambar di samping!
Gambar tersebut menunjukkan rangkaian gerak guling
depan dan guling lenting pada posisi . . . .
awal
siap
akhir
istirahat
Perhatikan keterangan berikut!
1) Pada saat kedua kaki dilecutkan, kedua lutut bengkok.
2) Bahu tidak diletakkan di matras saat tangan dibengkokkan.
3) Kedua kaki terbuka/tidak rapat.
4) Sikap tubuh kurang bulat.
Kesalahan saat melakukan guling ke belakang ditunjukkan oleh angka . . . .
1) dan 2)
1) dan 3)
2) dan 4)
3) dan 4)
Pada saat perlombaan, pesenam melakukan rangkaian gerakan
senam lantai. Tujuan pesenam melakukan rangkaian gerakan
senam lantai adalah . . . .
menampilkan gerakan yang indah
menambah gaya gerakan senam
mempersulit gerakan senam lantai
meningkatkan kekuatan otot pesenam
Ketika melakukan guling lenting, arah gerakan lecutan kedua kaki yang benar yaitu ke depan ....
Menyerong
Samping
Atas
Bawah
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...
Senam Aerobik
Senam Kebugaran
Senam Lantai
Senam Irama
Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai...
Handstand
Guling ke belakang
Guling ke depan
Headstand
Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....
Bawah dan atas
Atas
Bawah
Depan/belakang
