Gerakan yang dilakukan menekan atau menolakkan telapak tangan atau kaki pada sesuatu, disebut gerakan

Gerak Bertumpu "Sikap Kobra" ditunjukkan pada gambar nomor

Gerak bertumpu Posisi Push Up tubuh bertumpu pada

Ketika mempraktikkan gerak bertumpu "Mendorong tembok" posisi kaki tetap di tempat. Agar badan bisa mendekat ke tembok, maka

Gerak berguling depan disebut juga dengan

Bungkukkan badan dan sentuhkan kedua tangan di atas matras,

Gerak ditunjukkan pada gambar nomor

Dalam guling depan setelah kedua tangan di atas matras, bagian tubuh yang menyentuh matras kemudian adalah

Pada gambar rangkaian gerak guling depan diatas adalah menggunakan awalan

Posisi kepala ketika melakukan gerak guling depan adalah

Gerak berjalan kesamping kanan dan kiri termasuk gerak dalam senam lantai yaitu

Perbedaan meloncat dan melompat adalah

Meloncat terdiri dari 3 tahapan yaitu

Awalan ketika meloncat ke depan adalah

Tahapan melayang ketika melakukan gerak meloncat ke depan ditunjukkan pada gambar nomor

Gerak badan di udara sebelum melakukan pendaratan disebut dengan gerakan

Gerak melayang dengan cara berlari ditunjukkan pada gambar

Gerak melayang dengan cara meloncat ditunjukkan pada gambar

Gerak akhir melayang hingga dua kaki menyentuh lantai atau matras disebut dengan gerakan

Latihan mendarat dapat dilakukan dengan melakukan latihan berikut kecuali