NEW
Font size
WorksheetsSENAM LANTAI
Total questions: 25
Worksheet time: 11mins
Salah satu cabang olahraga yang diakukan di atas lantai dan menggunakan matras sebagai alas disebut....
Senam Irama
Senam Pramuka
Senam Lantai
Senam Kebugaran
Senam yang diawali sikap berdiri, jongkok, lalu sentuhkan tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang diatas matras disebut jenis senam....
Guling depan
Meroda
Guling belakang
Handstand
Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan ketika mau melakukan guling depan dan belakang adalah....
Otot kaki
Otot Lengan
Otot leher
Otot Perut
Sikap tegak, bertumpu dengan kedua tangan, kaki rapat dan lurus keatas merupkan jenia senam lantai....
Headstand
Handstand
Kopstand
Meroda
Bentuk latihan senam lantai yang mempunyai unsur putaran, kecuali....
Guling depan
Meroda
Guling belakang
Sikap lilin
Saat kayang sikap badan yang baik adalah....
Lurus
Tegak
Meliuk
Membusur
Cara melakukan gerakan kayang adalah....
Sikap awal berdiri, kedua tangan bertumpu pada pinggul
Kedua tangan di putar kebelakang
Kedua kaki di tekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat kebelakang
Badan terlentang dan kedua kaki diangkat
Sikap awal ketika melakukan sikap lilin adalah....
Tidur terlentang
Berdiri tegak
Tidur tengkurap
Jongkok
Sikap kapal terbang masuk kedalam senam lantai jenis....
Keseimbangan dinamis
Keseimbangan statis
Kakuatan dinamis
Kelincahan statis
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Palang
Kuda-kuda
Ring
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
Meroda
Guling ke depan
Guling lenting
Guling ke belakang
gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih...
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Sikap akhir gerakan guling depan adalah....
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
Sikap akhir gerakan guling belakang adalah.....
Berdiri tegak
Duduk
Terlentang
Jongkok
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Sikap lilin
Meroda
Senam SKJ
Berikut merupakan alat-alat yang digunakan dalam senam lantai, kecuali ....
Matras
Raket
Papan lompat
Papan titian
Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....
Tangan
Punggung
Kaki
Leher
Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali....
Roll depan
Roll belakang
Sit up
Meroda
Organisasi senam tingkat nasional disebut....
FIG
FINA
PERSANI
PERPANI
Posisi dagu saat berguling ke depan adalah ....
Tengadah
Tunduk
Lurus kedepan
Menyentuh dada
Saat akan melakukan guling depan, kedua kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
satu di depan, satu di belakang
Dibuka lebar-lebar
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cidera
Biar tidak tidur
Biar kuat
Biar enjoy
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...
Direnggangkan
Diluruskan
Dirapatkan
Diangkat ke atas
