NEW
Font size
WorksheetsASESMEN SUMATIF Kelas 7 Semester 2 2024
Total questions: 25
Worksheet time: 19mins
Gerakan menguling atau mengelinding ke depan membulat dinamakan....
Guling ke depan
Guling ke Belakang
Meroda
Guling Lenting
Berikut ini yang bukan merupakan senam lantai adalah....
Guling Depan
Guling Belakang
Guling Samping
Guling Lenting
Berikut adalah manfaat senam lantai..
Manfaat fisik dan ruhani
Manfaat mental dan nonmental
Manfaat fisik dan spritual
Manfaat fisik dan mental
Dalam pelaksanaan pelaksanaanya gerakan guling belakang dilakukan dengan memindahkan berat badan ke.....
Samping
Depan
Bawah
Belakang
Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah sebagai berikut:
Membentuk kematangan psikis dan ruhani.
Membentuk karakter hormat kepada guru.
Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.
Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam lainnya
Berikut yang bukan merupakan cara memberikan bantuan guling ke depan adalah:
Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.
Mendorong pada kedua tangan kamu pada saat akan duduk.
Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.
Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.
Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah sikap..... (HOTS)
Lilin
Kapal Terbang
Kuda Terbang
SIap
Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah sikap..... (HOTS)
Lilin
Meroda
Kayang
Guling Lenting
Berdasarkan gambar tersebut dapat di simpulkan bahwa gerakan yang di peragakan yaitu..... (HOTS)
Guling depan
4Meroda
Guling lenting
Guling belakang
Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...
Direnggangkan
Dibengkokkan
Lurus keatas
Ditekuk sedikit
Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....
Tidur terlungkup
Tidur terlentang
Berdiri tegak
Berdiri tegak
Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...
Direbahkan
Diluruskan
Dimiringkan
Dibulatkan
Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap ....
Badan dan kaki lurus
Kedua kaki rapat keatas
. Kedua kaki dibuka selebar bahu
Badan tegak diatas
Berdasarkan gambar tersebut dapat di simpulkan bahwa gerakan yang di peragakan yaitu... (HOTS)
Ayunan satu lengan dari atas kebawah
Ayunan satu lengan dari depan ke belakang
Ayunan dua lengan dari atas kebawah
Ayuanan duan lengan dari depan ke belakang
Gerakan spesifik dalam senam irama yaitu perlu dipelajari dari awal adalah...
Gerakan spesifik keseimbangan dan kekuatan
Gerak spesifik langkah dan loncatan
Gerak spesifik langkah dan ayunan lengan
Gerak spesifik kelincahan
Berdasarkan gambar tersebut dapat disimpulkan bahwa gerakan yang di peragakan adalah...
Langkah biasa
Langkah depan
Langkah keseimbangan
Langkah tiga
Berikut merupakan alat yang digunakan dalam senam irama kecuali.....
Tali
Topi
Bola
Simpai
Salah satu olahraga senam yang dilakukan dengan menyesuaikan sebuah irama disebut....
Senam irama
Senam lantai
Senam alat
Senam wajah
Gerakan yang diiringi oleh irama yang dilakukan dengan berkesinambungan adalah senam ....
senam ritmik
senam ketangkasan
senam lantai
senam alat
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah....
Menguatkan tulang
keseimbangan gerakan
Melemaskan otot dan sendi
meningkatkan percaya diri
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
sistematis
gembira
efektif
teratur
Gerakan langkah kakin dalam aktivitas getrak berirama yang gerakanya menyerupai gerakan jalan seperti biasa adalah.....
langkah depan
langkah rapat
langkah keseimbangam
langkah tiga
Yang tidak termasuk manfaat senam irama adalah ....
Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
Merupakan suatu program penurun berat badan
Membentuk , teratur dan lincah
Meningkatkan daya tahan jantung
Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
langkah biasa
jalan ditempat
langkash samping
langkah rapat
Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
bebas
serempak
berirama
massal
