WorksheetsASESMEN SUMATIF AKHIR Kelas 8 Semester 2 (2026)
Total questions: 50
Worksheet time: 44mins
Gerakan spesifik langkah kaki yang pertama kali di pelajari dalam materi aktivitas gerak beriama adalah
langkah tiga
langkah biasa
langkah rapat
langkah ganti
Langkah biasa dalam senam irama merupakan jenis langkah..
Paling sulit dilakukan
Paling mudah dilakukan
tidak penting dalam senam irama
hanya di gunakan oleh pemula
Jumlah hitungan pertama dalam langkah biasa sebelum melakukan langkah dengan kaki lainya....
4
6
8
10
Perhatikan langkah-langkah berikut!
Sikap siap, berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang
Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan sebanyak 2 kali
Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ksebanyak 2 kali
Langkah-langkah tersebut menunjukkan gerakan langkah.....
Singel Step
Doubel Step
Marching
V-Step
Gerakan dasar ayunan lengan yang bertujuan melatih otot dada dengan mendorong kedua tangan lurus ke depan dada dan kembali ke posisi semula, Di Sebut....
Chest Pres
Butterfly
Bicep Curl
Shoulder Pres Up
Gerak dasar jalan di tempat dengan mengangkat kaki setinggi betis, menekuk lutut 90 derajat, dan mendarat dari bola kaki ke tumit secara bergantian, Di sebut dengan.....
Marching
Singel Step
V- Step
Knee Up
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….
Disiplin
Kompak
Bersama-sama
Sesuai gerakan
Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah....
Berdiri santai
Berdiri sikap tegak rileks
Berdiri tegap
Berdiri
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
Gerakan menyentuhkan tumit kaki ke kanan, ke kiri atau ke depan dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki tumpu. adalah merupakan pengertian dari gerakan….
leg curl
heel touch
toe touch
single lunge
Gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat, setiap kaki yang menyentuh lantai dimulai dari ujung kaki dan berakhir di tumit. Pernyataan tersebut merupakan pengertian dari gerakan….
jogging
kicking
marching
skipping
Tehnik melangkahkan kaki dengan gerakan melangkahkan kaki kanan serong ke kanan dilanjutkan melangkahkan kaki kiri serong ke kiri dan diakhiri gerakan kaki rapat berdiri tegak serta tangan di pinggang adalah tehnik gerakan langkah ...
Heel touch
Vstep
single step
Double step
Senam irama merupakan senam yang diiringi oleh musik atau irama, pada sikap awalan senam irama yang berguna sebagai persiapan gerakan inti disebut....
pemanasan
inti
pendinginan
peregangan
Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu…
Langkah ke samping
Jalan di tempat
Langkah panjang
Langkah biasa
Gerakan yang ritmenya lebih cepat dari gerakan lainya adalah...
Inti
Pemanasan
Pendinginan
Peregangan
Tehnik melangkah dengan menggerakkan kaki kanan ke depan dengan perkenaan tumit, ujung jari menghadap keatas kemudian tarik kembali kaki kanan kebelakang, pada gerakan kaki kiri sama tehniknya merupakan tehnik gerakan langkah...
Single step
Zig zag
Toe touch
Heel touch
gerakan single step dalam pembelajaran senam ritmik mempunyai pengertian dibawah ini yaitu
gerakan melangkah satu tungkai secara bergantian dengan berpindah ke kanan dan kiri atau ke depan dan ke belakang
gerakan mengayun satu lengan ke kanan dan ke kiri dengan tetap berdiri di tempat
gerakan melangkah dua tungkai secara bersamaan ke kanan dan ke kiri atau ke depan serta ke belakang
gerakan memutar pinggang di ikuti gerakan ayunan lengan ke kanan dan ke kiri dengan tetap berdiri di tempat
apa yang kalian ketahui tentang gerakan double step pada aktivitas ritmik
gerakan melangkah kedua tungkai satu kali dan dua kali ke samping kanan-kiri dan ke depan-belakang
gerakan mengayun kedua lengan dua kali ke samping kanan-kiri dan ke depan-belakang
gerakan mengayun kedua lengan dua kali dan satu kali ke samping kana-kiri dan ke belakang-depan
gerakan melangkah kedua tungkai dua kali ke samping kanan-kiri dan ke belakang-depan
coba anda pilih gambar dibawah ini yang merupakan gerakan marching pada aktivitas ritmik
apa yang kalian ketahui tentang gerakan single lunge pada aktivitas dasar ritmik
gerakan melangkah tungkai ke samping belakang kanan dan kiri menggunakan ujung kaki
gerakan melangkah tungkai ke samping depan kanan dan kiri menggunakan tumit kaki
gerakan melangkah tungkai ke samping belakang kanan dan kiri menggunakan telapak kaki
gerakan melangkah tungkai ke samping depan kanan dan kiri menggunakan telapak kaki
apa yang kalian ketahui tentang gerakan knee up pada aktivitas dasar ritmik
gerakan mengangkat tungkai bagian paha lurus sampai pinggang secara bergantian
gerakan mengangkat lengan bagian siku lurus sampai pinggang secara bergantian
gerakan mengangkat lengan bagian bawah lurus sampai pinggang secara bergantian
gerakan mengangkat tungkai bagian betis lurus sampai pinggang secara bergantian
apa yang kalian ketahui tentang gerakan v step pada aktivtas dasar ritmik
gerakan melangkah tungkai bagian telapak kaki secara bergantian ke depan dan belakang membentuk huruf v atau segitiga
gerakan melangkah tungkai bagian telapak kaki secara bergantian dua kali ke depan dan belakang membentuk huruf v atau segitiga
gerakan melangkah tungkai bagian tumit kaki secara bergantian dua kali ke depan dan belakang membentuk huruf v atau segitiga
gerakan melangkah tungkai bagian tumit kaki secara bergantian ke depan dan belakang membentuk huruf v atau segitiga
apa yang anda ketahui tentang gerakan leg curl pada aktivitas ritmik
gerakan mengangkat tungkai pada bagian tumit kaki ke belakang sampai paha secara bergantian kanan dan kiri
gerakan mengangkat tungkai pada bagian ujung kaki ke belakang sampai paha secara bergantian kanan dan kiri
gerakan mengangkat tungkai pada bagian samping kaki ke belakang sampai paha secara bergantian kanan dan kiri
gerakan mengangkat tungkai pada bagian telapak kaki ke belakang sampai paha secara bergantian kanan dan kiri
apa yang kalian ketahui tentang gerakan chest press pada aktivitas dasar ritmik
gerakan mendorong kedua siku lengan ke depan dan belakang sampai dada
gerakan menarik kedua lengan ke depan dan belakang sampai dada
gerakan mendorong kedua lengan ke depan dan belakang sampai dada
gerakan menarik kedua siku lengan ke depan dan belakang sampai dada
apa yang anda ketahui tentang gerakan bicep curl pada aktivitas dasar ritmik
gerakan menarik kedua lengan bawah sampai lengan bagian atas secara bergantian ke bawah dan ke atas
gerakan menarik kedua pergelangan tangan sampai lengan bagian atas secara bergantian ke bawah dan ke atas
gerakan menarik kedua siku lengan sampai lengan bagian atas secara bergantian ke bawah dan ke atas
gerakan menarik kedua siku lengan sampai lengan bagian atas secara bergantian ke bawah dan ke atas
Induk Organisasi yang mewadahi dan mengatur berbagai urusan dalam olahraga sepak bola di Indonesia yaitu...
FIFA
PSSI
PBVSI
PSSB
pada saat permainan sepak bola berlangsung, pemain yang boleh memegang bola adalah...
kiper
back
striker
center
Pada gambar diatas pemain sedang memperlihatkan gerak spesifik sepak bola yang dinamakan....
Passing kaki bagian dalam
pasiing kaki bagian luar
passing kaki dengan punggung kaki
passsing bawah
gerakan untuk mendekati sasaran dan menjaga bola dari lawan supaya tidak direbut, merupakan tujuan dari gerak spesifik...
passing
stopping
dribbling
shooting
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....
mengontrol bola
melewati lawan
mencetak goal
menhadang lawan
Mengontrol
Menyundul Bola
Istilah “ Throw –in” dalam permainan sepak bola yaitu...
Lemparan ke dalam
Lemparan ke luar
Tendangan ke dalam
Tendanga ke luar
Tendangan penalty dalam permainan sepak bola terjadi karena
Pemain bertahan menendang bola keluar lapangan saat bola akan terjadi gol
Penjaga gawang memegang bola diluar kotak penalty
Pemain penyerang lawan terjatuh di kotak penalty
Pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam kotak penalty
Perhatikan penyataan berikut ini!
1. Berdiri menghadap ke arah bola
2. Kaki kiri di letakkan disamping bola
3. kedua tangan rileks
4. Kaki kanan di ayunkan menyentuh bola
5. Pandangan ke arah sasaran bola
6. kaki yang diayunkan diteruskan ditaruh di depan.
dari peryataan tersebut, gerakan yang dilakukan adalah ...
Menahan bola
Menendang bola
Menggiring bola
Heading
Berikut dibawah ini merupakan gerak dasar dalam permainan sepak bola. kecuali ....
passing, dribbling, shooting
passing, heading, lay up
dribbling, shooting, menghentikan
throw in, heading, passing
Suatu gerakan membawa bola dengan menggunakan kaki untuk menuju daerah pertahanan lawan dan untuk mengelak dari penjagaan lawan.
control
shootting
dribling
passing
Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari.......
pingsan saat upacara
ganguan kesehatan
cidera saat berolah raga
kram saat pemanasan
Untuk menghindari terjadi cedera otot sebelum latihan diperlukan…
pelatihan
pemanasan
pendinginan
pelenturan
Akibat yang terjadi pada tubuh jika tidak melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...
Lentur
Kram
Lembut
Kuat
Tujuan dari gerakan pemanasan adalah untuk mencegah...
Cidera
Kalah dari teman
otot jadi kuat
semua salah
Dalam permainan sepak bola seringkali terjadi pelanggaran yang menyebabkan sebuah penalty. Penalty diberikan dalam sepak bola jika …
Seorang kiper memegang bola diluar kotak penalty
Seorang Pemain TIM A Melakukan Pelanggaran di dalam Kotak Penalty TIM A
Pemain TIM A memegang bola di kotak penalty TIM B
Seorang Pemain TIM A Melakukan Pelanggaran di luar Kotak Penalti Tim B
Induk organisasi Sepak bola Internasional (FIFA) Merupakan Singkatan dari...
Federation International Football Asia
Federation International Football Association
Federasi Sepak Bola Internasional
Football International Federation
Gambar diatas adalah salah satu jenis latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot…
Latihan kekuatan otot perut (sit-up)
Latihan kekuatan otot kedua lengan (Push-up)
Latihan kekuatan otot punggung (back-up) ..
Latihan kekuatan otot lengan dan bahu
Gerakan menendang bola secara terputus-putus dilakukan secara perlahan atau cepat bergerak kesegala arah, merupakan teknik ….
Menggiring bola
Mengontrol bola
Menendang bola
Menembak bola
Latihan melempar bola ke dalam pada olahraga sepak bola adalah...
heading
rool in
throw in
passing
gerakan untuk mendekati sasaran dan menjaga bola dari lawan supaya tidak direbut, merupakan tujuan dari gerak spesifik...
passing
stopping
dribbling
shooting
Tujuan utama menerapkan pola penyerangan pada pertandingan sepak bola adalah...
Menyehatkan badan
Permainan menjadi kreatif
Memasukan bola ke gawang lawan
Menjaga gawang agar tidak kemasukan
Dalam sepakbola itu teknik yang digunakan untuk melewati pemain lawan dengan menggunakan punggung kaki disebut dengan . . . . .
bagian atas bola
bagian samping bola
bagian depan bola
bagian bawah bola
