Font size
WorksheetsNatação - Crol e Hidrodinâmica
Total questions: 20
Worksheet time: 13mins
Na fase propulsiva do estilo de nado Crol a entrada na água deve ocorrer
Entre a linha média do corpo e a projeção do ombro, à frente da cabeça, com o cotovelo fletido e em posição alta, seguida de um curto deslize, mantendo a palma da mão virada para baixo
Entre a linha média do corpo e a projeção do ombro, à frente da cabeça, com o cotovelo fletido e em posição alta, seguida de um curto deslize, mantendo a palma da mão virada para cima
Entre a linha média do corpo e a projeção do ombro, à frente da cabeça, com o cotovelo em extensão, seguida de um curto deslize, mantendo a palma da mão virada para baixo
Entre a linha média do corpo e a projeção do ombro, à frente da cabeça, com o cotovelo em extensão, seguida de um curto deslize, mantendo a palma da mão virada para cima
Na fase propulsiva do Crol deve haver:
Deslocamento da mão para baixo e ligeiramente para fora, numa trajetória curvilínea
Deslocamento da mão para baixo e ligeiramente para dentro, numa trajetória curvilínea
Afastamento simultâneo das mãos com a palma da mão orientada para fora
Deslocamento da mão para baixo e ligeiramente para fora, numa trajetória retilínea
A fase de recuperação, nos membros superiores, no Crol, inicia-se pela
Não existe fase de recuperação no Crol
Flexão do cotovelo, preparando-se nova entrada na água do membro superior
Saída da água através da extensão e elevação do cotovelo, arrastando o antebraço e a mão (virada para dentro)
Saída da água através da flexão e elevação do cotovelo, arrastando o antebraço e a mão (virada para dentro)
Na fase de recuperação do Crol o cotovelo
Permanece estendido, preparando-se nova entrada na água do membro superior
Permanece fletido, preparando-se nova entrada na água do membro superior
Permanece fletido, preparando-se nova saída na água do membro superior
Permanece estendido, preparando-se nova saída na água do membro superior
Nesta imagem, o movimento de braços está a ser efetuado corretamente, em relação à técnica de nado Crol?
Sim
Não
Na fase propulsiva do Crol deve existir
Extensão do membro inferior com o pé em extensão e tornozelos soltos
Flexão do membro inferior com o pé em extensão e tornozelos soltos
Extensão do membro inferior com o pé fletido e tornozelos soltos
Flexão do membro inferior com o pé em flexão e tornozelos soltos
Na fase de recuperação do Crol o membro inferior encontra-se
Em extensão, flete a partir do joelho
Em flexão, flete a partir do joelho
Em extensão, flete a partir da anca
Em flexão, flete a partir do joelho
Nesta imagem, o movimento de pernas está a ser efetuado corretamente, em relação à técnica de nado Crol?
Sim
Não
Nesta imagem, o batimento das pernas está a ser efetuado corretamente?
Sim
Não
A rotação da anca é importante no Crol?
Sim
Não
Na respiração no Crol
Inspira-se lento e expira-se rápido
Inspira-se rápido e expira-se lento
Inspira-se e expira-se lento
Inspira-se e expira-se rápido
Normalmente, no estilo de nado Crol, realizam-se
2 batimentos de pés por 1 ciclo de braçadas
4 batimentos de pés por 1 ciclo de braçadas
6 batimentos de pés por 1 ciclo de braçadas
8 batimentos de pés por 1 ciclo de braçadas
A técnica de natação do crol é
Alternada
Simultânea
Alternada e Simultânea
Selecione a opção correta em relação ao estilo de nado crol
Inspiração: efetuada pela boca durante a fase imersa.
Inspiração: efetuada pela boca durante a fase aérea.
Inspiração: efetuada pela boca e pelo nariz durante a fase imersa.
Inspiração: efetuada pelo nariz durante a fase aérea.
Selecione a opção correta em relação ao estilo de nado crol
Expiração: efetuada pela boca e pelo nariz durante a fase imersa.
Expiração: efetuada pelo nariz durante a fase imersa.
Expiração: efetuada pela boca durante a fase aérea.
Expiração: efetuada pela boca durante a fase imersa.
O nadador, ao utilizar a técnica de nado Crol, procura
Reduzir ao máximo a aplicação de força na água e rentabilizar ao máximo posições de atrito
Rentabilizar ao máximo a aplicação de força na água e posições de atrito
Rentabilizar ao máximo a aplicação de força na água e reduzir ao máximo posições de atrito
Reduzir ao máximo a aplicação de força e posições de atrito
Seleciona as opções corretas em relação à técnica de nado Crol.
O batimento de pernas é um batimento sequencial horizontal
É a técnica mais rápida
Os nadadores evitam as ações dos braços em sequência, pois não permitem uma grande velocidade de deslocamento
Normalmente é utilizada nas provas de estilo livre
Na posição hidrodinâmica fundamental, as mãos
Devem estar completamente sobrepostas, os dedos estendidos e unidos e o dedo polegar da mão superior abrace a palma da mão inferior
Devem estar lado a lado, os dedos estendidos e unidos
Devem estar um pouco sobrepostas, de maneira a que apenas os dedos da mão inferior estejam cobridos, os dedos estendidos e unidos e o dedo polegar da mão superior abrace a palma da mão inferior
Devem estar completamente sobrepostas, os dedos entrelaçados e o dedo polegar da mão superior abrace a palma da mão inferior
Na posição hidrodinâmica fundamental, o braço e o antebraço devem estar
Fletidos, o cotovelo fazendo 45º
Estendidos, abaixo da cabeça
Estendidos, pressionando as têmporas e as orelhas
Para que serve a posição hidrodinâmica fundamental?
