wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK PTS

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang termasuk gerak berpindah tempat (gerak lokomotor) adalah ........

a)

lari

b)

meliukkan badan

c)

jongkok

d)

memutar badan

2.

Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........

a)

lari

b)

jalan

c)

menekuk badan

d)

melangkah

3.

Melempar bola dilakukan dengan ..........

a)

kaki

b)

kepala

c)

pergelangan tangan

d)

kedua tangan

4.

Permainan tangkap bola merupakan variasi dari permainan ......................

a)

sepakbola

b)

bola basket

c)

futsal

d)

football

5.

Gerakan berpindah tempat merupakan gerakan ...................

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non lokomotor

d)

lokomotif

6.

Gerak dasar dibagi menjadi .................

a)

kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan

b)

lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif

c)

kecepatan, kekuatan, dan kelemahan

d)

daya tahan, kekuatan, dan koordinasi

7.

Lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ...............................

a)

jalan dan lari

b)

lari dan lompat

c)

lari dan lempar

d)

Jalan dan lompat

8.

Lompat tali berfungsi untuk melatih .................

a)

kekuatan otot lengan

b)

kekuatan otot kaki

c)

kecepatan lengan

d)

kelenturan badan

9.

Jalan, lari, lompat dan lempar termasuk dalam cabang olahraga .............

a)

bela diri

b)

senam

c)

atletik

d)

permainan

10.

Start jongkok digunakan pada lari jarak .........

a)

pendek

b)

jauh

c)

jaga jarak

d)

paling jauh

11.

Aba-aba yang digunakan ketika Start Jongkok yang terdapat dalam gambar adalah .........

a)

bersedia

b)

siap

c)

ya

d)

ok

12.

Perbedaan dalam gerak lokomotor dan gerak non lokomotor adalah ...........

a)

perpindahan tempat

b)

bunyi

c)

aba-aba

d)

suara

13.

Gerakan pesawat terbang dilakukan untuk mendapatkan gerakan yang ..........

a)

bungkuk

b)

seimbang

c)

lurus

d)

melengkung

14.

Jogging dalam atletik disebut juga ..........

a)

lari cepat

b)

lari-lari

c)

lari pelan

d)

lari jongkok

15.

Berdasarkan gambar lapangan kasti berikut ini, berapa ukuran panjang dan lebar lapangan kasti ............

a)

60 m X 30 m

b)

30 m X 60 m

c)

70 m X 40 m

d)

60 m X 40 m

16.

Pada lari cepat (sprint) yang sangat diandalkan adalah ......

a)

keseimbangan

b)

kelenturan

c)

kebahagiaan

d)

kecepatan

17.

Rangkaian aba-aba dari start jongkok yang benar adalah ...........

a)

Besedia-Sedia-Ya

b)

Siap-Bersedia-Ya

c)

Bersedia-Siap-Ya

d)

Siap-Siap-Ya

18.

Push up dilakukan dengan posisi badan ...............

a)

terlentang

b)

tengkurap

c)

tersiksa

d)

terlelap

19.

Ketika kalian melakukan sit up,otot yang terlatih adalah ..........

a)

otot tangan

b)

otot perut

c)

otot kaki

d)

otot pundak

20.

Senam irama dilakukan dengan menggunkan .....yang semangat

a)

kaki

b)

tangan

c)

musik

d)

muka