WorksheetsSenam Lantai & Irama 2
Total questions: 25
Worksheet time: 8mins
Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah…
Fase utama tangan mendarat bergantian
Ada fase posisi badan terbalik
Fase akhir kedua kaki mendarat bersamaan
Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
Senam yang gerakannya menggunakan alat dan dilakukan di atas matras disebut…
Senam irama
Senam perlombaan
Senam kekuatan
Senam lantai
Salah satu syarat mempelajari gerakan meroda adalah menguasai gerakan…
Guling ke depan
Guling ke belakang
Headstand
Handstand
Sikap lengan dan kaki yang benar saat melakukan gerakan meroda adalah…
Ditekuk
Diluruskan
Disilangkan
Disilangkan
Berikut ini yang merupakan sikap akhir gerakan meroda adalah…
sikap telungkup
sikap jongkok
sikap berdiri menyamping
sikap berdiri ke depan
Senam terdiri atas berbagai jenis, seperti senam lantai dan senam aerobic. Yang dimaksud senam lantai adalah…
Senam yang dilakukan dimana saja
Senam yang dilakukan di Gedung olahraga
Senam yang dilakukan di aula
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Berikut yang bukan merupakan unsur – unsur gerakan senam lantai adalah…
Kelincahan
Ketangkasan
Keindahan
Kelenturan
Gerakan guling depan dengan sikap awal jongkok diakhiri dengan sikap…
Tidur telentang
Duduk selonjor
Jongkok dan berdiri
Berdiri
Gerakan guling lenting adalah gerakan melentingkan tubuh dari gerakan setengah
Kayang
Guling depan
Handstand
Headstand
Pernyataan berikut yang bukan merupakan kesalahan dalam melakukan guling lenting , yaitu…
Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok
Kedua kaki terbuka/tidak rapat
Badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur)
Tolakan tangan kuat
Gerakan melentingkan badan ke atas depan disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan kedua tangan disebut…
Guling depan
Guling belakang
Guling lenting
Meroda
Sikap awal gerakan guling lenting adalah…
jongkok
berdiri
tidur telantang
duduk selonjor
Gerakan melecutkan kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan guling lenting adalah
Dahi menempel matras
Tengkuk menempel matras
Kedua telapak tangan menempel matras
Dagu menempel matras
Menurut sejarahnya, kata gymnastic berasal dari Bahasa…
Swedia
Yunani
Athena
Romawi
Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah…
Di samping badan
Di depan badan
Di belakang badan
Menyilang badan
Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan langkah kaki adalah…
Mengeper
Memutar
Menyilang
Menekuk
Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat kaki kiri melangkah ke depan adalah…
Merapat kaki kanan
Menyilang kaki kanan
Menekuk di depan kaki kanan
Memutar di depan kaki kanan
Posisi badan yang benar pada saat melakukan gerak langkah kaki rapat adalah…
Tegak
Bungkuk
Melenting
Condong
Gerakan yang benar pada gerak langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah…
Gerak mundur
Gerak maju
Gerak menyilang
Gerak memutar
Arah pandangan yang benar pada saat melakukan lanngkah keseimbangan adalah…
Ke depan
Ke belakang
Ke samping
Ke bawah
Mengayun satu lengan ke atas sikap awal adalah…
Duduk
Berdiri tegak
Jongkok
Berdiri istirahat
Gerakan mengayun tangan, melatih otot…
Tangan
Kaki
Bahu
Pinggang
Gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama music atau latihan bebas dilakukan secara berirama dengan atau tanpa menggunakan alat yang dipegang disebut…
Senam alat
Senam aerobic
Senam lantai
Senam ritmik
Unsur berikut yang bukan merupakan penilaian dalam senam irama adalah…
Irama
Bentuk tubuh
Kelentukan tubuh
Kontinuitas gerakan
Rangkaian gerak yang tidak terputus dalam senam irama disebut…
Kontinuitas
Irama
Ritme
Kelentukan
