Pelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan...

Di bawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat yaitu …..

Istilah bagi seni pembelaan diri bangsa indonesia dengan nama “Pencak Silat” dikukuhkan dalam....

Tujuan gerak menangkis yaitu....

Gambar diatas adalah contoh gerakan pukulan...

Di bawah ini yang tidak termasuk dalam sikap seorang pesilat dalam menghadapi lawan yaitu...

Pencak silat adalah olahraga bela diri yang berasal dari negara...

Tendangan yang dilakukan dalam setengah lingkaran dan bagian yang di kenakan merupakan bagian punggung telapak kaki atau pangkal jari telapak kaki dengan sasaran seluruh bagian tubuh adalah...

Serangan yang dilakukan menggunakan tangan kosong sebagai komponennya,disebut juga dengan tehnik,...

Tehnik yang dilakukan dengan cara menghindari serangan lawan, tehnik ini bisa dilakukan dengan cara melangkah dengan satu kaki,ditempat, atau juga memindahkan dengan dua kaki adalah...

Tangkisan yang menggunakan kedua lengan yang menyilang dan perkenaannya sudut persilangan lengan,arahnya dari atas kebawah dan sebaliknya adalah...

Dibawah ini yang bukan termasuk sikap kuda-kuda adalah...

sikap siap menghadapi lawan untuk memulai atau membalas serangan, disebut ...

Pelindung badan yang di gunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan dinamakan...

Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan serang dinamakan ...

Aspek olah raga, kesenian, beladiri, spiritual, termasuk dalam,...

Membentuk masyarakat berjiwa sehat, berpikir cerdas, berprestasi termasuk dalam,...

Dibawah ini yang bukan merupakan manfaat dari pencak silat adalah...

berikut ini merupakan teknik bertahan yaitu ?

Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih...

Berdiri dengan satu kaki jinjit merupakan salah satu latihan untuk meningkatkan...

Contoh latihan yang dapat melatih daya lentur adalah kecuali...

Push-up adalah latihan untuk melatih kekuatan...

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan …

Dalam memilih dan memutuskan makanan apa yang akan kita makan, terdapat beberapa aspek yang menjadi pertimbangan agar kebugaran Jasmani kita terjaga, kecuali

Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada ....

Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada ....

Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah...

Contoh latihan yang manfaatnya bisa meningkatkan daya tahan kecuali...

Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya...

Latihan untuk melatih daya ledak otot tungkai dan paha...

Kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se-singkat-singkatnya...

Saat melakukan gerakan sit-up yang baik, kedua kaki….

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….

Bentuk latihan kekuatan kecuali...

Mula-mula tidur telungkup,kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan ….

Komponen-komponen kebugaran jasmani....

apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani dengan definisi yang paling tepat...

latihan lari shuttle run (sprint bolak balik) 5 meter dengan 6 kali dan dilakukan selama 5-10 menit merupakan latihan kebugaran jasmani pada komponen...

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam peluru mendahului dengan ….

Tujuan Gerakan Inti senam aerobik adalah

serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu adalah pengertian dari...

Gerak berirama/ senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar......

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan.....

Gerakan yang di awali dengan jalan di tempat disebut dengan istilah....

Gerakan mengangkat paha sejajar dengan pusar atau perut disebut juga dengan......

Gerakan melangkah dua kali kekiri dan kekanan adalah .......

Gerakan senam yang disertai dan diiringi dengan musik, hitungan, atau ketukan adalah pengertian dari.....

Gerakan langkah kaki yang telah kita pelajari pada materi gerak berirama / senam irama terdiri dari.....

Gerakan heel touch pada senam irama adalah gerakan menyentuhkan bagian........kaki ke lantai.