NEW
Font size
WorksheetsKIẾN THỨC TẬP LUYỆN - KIỂM TRA LẦN 1
Total questions: 50
Worksheet time: 39mins
HỌ VÀ TÊN ĐẦY ĐỦ CỦA TRAINER KHÓA HỌC LÀ GÌ?
Nguyễn Duy Tuấn Anh
Nguyễn Tuấn Anh
Nguyễn Du Tuấn Anh
Nguễn Duy Tuấn Anh
Email của Trainer là gì?
Trong nội dung pretraing 1, những có bao nhiêu nội dung cần trao đổi?
1
2
3
4
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Điền vào chỗ trống còn thiếu: "Khi bạn trì hoãn để đó và không hành động thì sẽ......"
Chẳng có điều gì xảy ra cả
Mọi chuyện sẽ không có gì thay đổi
Bị bỏ lại phía sau
Tạo nên sự bứt phá
Chọn câu trả lời chính xác nhất - Yêu cầu số 4 trong nội dung pretraining 1 được mô tả như thế nào?
Hãy chuẩn bị cho mình tâm thế tràn đầy năng lượng và tương tác tích cực dưới mỗi thử thách, chỉ khi học trò sẵn sàng thì người Thầy mới xuất hiện.
Luôn chuẩn bị cho mình tâm thế tràn đầy năng lượng để thực hiện và vượt qua các thử thách trong khóa học
Hãy chuẩn bị cho mình tâm thế trÀn đầy năng lượng và tương tác tích cực dưới mỖIi thử thách, chỉ khi học tRò sẵn sàng thì người Thầy mới xuất hiện.
Khi học trò sẵn sàng thì người Thầy mới xuất hiện vì vậy phải tôn sư trọng đạo
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Chọn câu trả lời đúng nhất: "Tại sao chúng ta cần chia sẻ kiến thức lên Facebook sau khi học xong mỗi buổi học?"
Để những người ngoài kia cũng có chể nhận được giá trị của chúng ta
Để câu like và tăng tương tác trên FB của bạn
Để mọi người ngưỡng mộ chúng ta là một người có chuyên môn
Lan tỏa phong cách chăm chỉ học tập đến tất cả mọi người trên Facebook
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Chọn câu trả lời đúng nhất: "Sự khác biệt giữa người thành công và người thất bại là gì?"
Người thành công luôn có sự trọn vẹn còn người thất bại thì bỏ dở
Người thành công luôn có sự bỏ dở còn người thất bại thì trọn vẹn
Sự trọn vẹn
Sự bỏ dở
Bước đầu tiên trên con đường xây dựng thói quen tích cực và phương pháp tạo nên sự chuyển hóa bên trong bạn là bước nào?
Lên mục tiêu và tìm kiếm phương pháp
Đinh vị bản thân
Xác định tấm bản đồ tổng thể con đường
Xác định điểm đến cho con đường
Trong hành trình chinh phục mục tiêu lớn của cuộc đời, khi nào chúng ta sẽ gặp phải vấn đề nản chí và muốn bỏ cuộc?
Bước 1: Starting
Bước 3: Storming
Bước 2: Shaking
Bước 2: Storming
Trong hành trình chinh phục mục tiêu lớn của cuộc đời, bước nào có vai trò nền tảng và khó khăn nhất?
Bước 1: Starting
Bước 2: Starting
Bước 1: Shaking
Bước 1: Storming
Thành phần nhỏ nhất của tế bào thần kinh là gì?
Nơron thần kinh
Nơron
Tế bào thần kinh
Ti bào thần kinh
Phần nào của nơron thần kinh có chức năng tạo chất xám trong trung ương thần kinh?
Thân nơron
Bao mielin
Các xináp
Nhân nơron
Phần nào của nơron thần kinh đóng góp thành phần tạo nên chất trắng và các dây thần kinh?
Sợi trục nơron
Phần thân nơron
Nhân nơron
Các xináp
Nơron thần kinh có bao nhiêu chức năng?
1
2
3
4
Chất nào chứa hầu hết trong các cơ quan tế bào thân của não?
Chất xám
Chất trắng
Chất nâu
Chất
Chọn câu trả lời chính xác nhất - Khi nói một ai đó có IQ (Chỉ số thông minh) cao có nghĩa là?
Người đó thông minh và thành phần chất xám trong não cao
Người đó có thành phần chất xám trong não cao
Người đó không thông minh và thành phần chất xám trong não cao
Người đó thông minh
Khi nói một người có khả năng kiểm soát hoạt động bản thân tốt có nghĩa là?
Thành phần chất xám trong não cao
Thành phần chất trắng trong não cao
Thành phần chất xám trong não không cao
Thành phần chất trắng trong não không cao
Hệ thần kinh bao gồm?
1 bộ phận
2 bộ phận
4 bộ phận
5 bộ phận
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Điền vào chỗ trống còn thiếu: Hệ thần kinh có 2 chức năng đó là: "...." và "...."
Hệ thần kinh cơ xương & hệ thần kinh sinh dưỡng
Hệ thần kinh cơ trơn & hệ thần kinh sinh dưỡng
Hệ thần kinh cơ vân & hệ thần kinh sinh dưỡng
Hệ thần kinh cơ xương & hệ thần kinh sinh sản
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Điền vào chỗ trống còn thiếu: Thông điệp truyền đi trong dây thần kinh được gửi qua hàng tỷ tế bào được gọi là "...."
Tế bào thần kinh
Khớp thần kinh
Liên kết thần kinh
Tế bào thần kinh ngoại biên
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Điền vào chỗ trống còn thiếu: Khoảng trống giữa các tế bào này được gọi là "..."
Khớp thần kinh
Tế bào thần kinh
Hạch thần kinh
Mô thần
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Điền vào chỗ trống còn thiếu: Các tế bào được liên kết với nhau thông qua các chất hóa học được gọi là.....di chuyển qua các khớp thần kinh đến tế bào thần kinh tiếp theo
Chất dẫn truyền thần kinh
Chất liên kết
Chất lan truyền thần kinh
Chất ức chế thần kinh
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Chọn câu trả lời đúng nhất: Có bao nhiêu phương pháp cơ bản để giúp hệ thần kinh khỏe mạnh?
2
5
3
4
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Điền vào chỗ trống còn thiếu: Một người tập luyện thông minh không chỉ tập luyện cơ bắp mà họ còn rèn luyện cả "...."
Hệ thần kinh
Hệ xương
Hệ tiêu hóa
Hệ hô hấp
So sánh trẻ số lượng xương của trẻ sơ sinh với người trưởng thành
Nhiều hơn
Ít hơn
Ngang bằng nhau
Hệ xương có cấu trúc như thế nào?
Được cấu tạo từ 3 phần chinh: Xương đặc - Xương xốp - Tủy xương
Được cấu tạo từ 2 phần chinh: Xương đặc - Tủy xương
Được cấu tạo từ 2 phần chinh: Xương đặc - Xương mềm
Được cấu tạo từ 3 phần chinh: Xương đặc - Xương mềm - Tủy xương
Hệ xương của bạn có bao nhiêu chức năng?
3 chức năng
4 chức năng
5 chức năng
6 chức năng
Chọn câu trả lời chính xác nhất - Để hệ xương luôn khỏe mạnh thì bạn cần làm gì?
Bổ sung canxi
Bổ sung canxi + Vitamin K2 và D + Omega-3
Bổ sung canxi + Vitamin K và D2 + Omega-3
Không nên làm gì cả để mọi thứ tự nhiên nhất có thể
Khách hàng - Nguyễn Văn An cao 1m80 và nặng 80kg. Dựa trên chỉ số BMI hãy đánh giá thể trạng ban đầu của khách hàng
Nhẹ cân
Cân đối
Thừa cân
Tiền béo phì
Béo phì cấp độ 1
Khớp xương là gì?
Bộ phận kết nối các xương trong cơ thể để tạo thành một hệ thống xương tổng thể.
Bộ phận kết nối các xương trong cơ thể để tạo thành một xương tổng thể.
Bộ phận kết nối các xương trong cơ thể để không tạo thành một hệ thống xương tổng thể.
Bộ phận không kết nối các xương trong cơ thể để tạo thành một hệ thống xương tổng thể.
Có bao nhiêu khớp xương trong cơ thể người?
270 khớp xương
250 khớp xương
350 khớp xương
Không thể biết chính xác là có bao nhiêu khớp xương trong cơ thể người
Nếu phân loại theo chức năng, nguyên lý hoạt động thì có bao nhiêu loại khớp?
1 loại khớp
2 loại khớp
3 loại khớp
5 loại khớp
Khớp động có bao nhiều loại?
3 loại
5 loại
6 loại
7 loại
Chọn câu trả lời chính xác nhất - Để ngăn ngừa thoái hóa sụn khớp chúng ta cần làm gì?
Bổ sung Glucosamin
Bổ sung Vitamin D
Bổ sung Canxi
Bổ sung Canxi và Glucosamin
Có bao nhiêu chuyển động cơ bản của khớp?
2 chuyển động cơ bản
4 chuyển động cơ bản
6 chuyển động cơ bản
8 chuyển động cơ bản
Dựa trên nền tảng kiến thức được cung cấp trong khóa học - Chọn câu trả lời đúng nhất: ATP được hiểu là gì?
Đồng tiền năng lượng của cơ thể
Năng lượng
Calo
Calo tiêu thụ
Điền vào chỗ trống còn thiếu - Phân tích cấu tạo của cơ bắp theo thứ tự từ ngoài vào trong: "Cơ bắp - Bó cơ - ....... - Tơ cơ - Đơn vị tơ cơ - ......."
Tế bào cơ; Actin và Mysin
Tế bào cơ; Actin và Myosin
Sợi cơ; Actin
Sợi cơ; Ti cơ
Hiện tượng đổ mồ hồi là do đâu?
Là do cơ thể sinh nhiệt nên nóng lên
Là do quá trình sinh nhiệt khi sợi Actin và Myosin trượt lên nhau
Là do cơ thể sinh nhiệt nên không nóng lên
Là do quá trình sinh nhiệt khi sợi Actin và Myosin không trượt lên nhau
Có bao nhiêu trạng thái chịu tải của cơ bắp?
1 trạng thái
2 trạng thái
3 trạng thái
4 trạng thái
Concentric là trạng thái chịu tải nào của cơ bắp?
Quá trình co cơ bắp
Quá trình giãn cơ bắp
Quá trình giữ nguyên cơ bắp
Quá trình cO cơ bắp
Isometric là trạng thái chịu tải nào của cơ bắp?
Quá trình co cơ bắp
Quá trình giãn cơ bắp
Quá trình giữ nguyên cơ bắp
Quá trình Co cƠ bắp
Cơ bắp được chia làm bao nhiêu loại chính?
1 loại
2 loại
3 loại
4 loại
Sợi cơ loại IIA, có môi trương hoạt động là gì?
Điều kiện hiếu khí
Điều kiện cả hiếu khí và yếm khí
Điều kiện yếm khí
Điều kiện cả không hiếu khí và yếm khí
Sợi cơ loại IIB, có tính chất hoạt động như thế nào?
Sợi cơ ngắn, trương lực lớn nhất
Sợi cơ dài, có trương lực nhỏ
Sợi cơ ngắn, trương lực lớn
Sợi cơ ngắn, không trương lực lớn nhất
Hoạt đồng bền bỉ, phù hợp với các hoạt động yêu cầu độ bền cao là công dụng của sợi cơ loại nào?
Sợi cơ loại I
Sợi cơ loại II
Sợi cơ loại IIA
Sợi cơ loại IIB
Hiện tương DOMS là gì?
Là cảm giác đau do các vết rách nhỏ ở cơ và các mô liên kết tạo ra bởi quá trình ecentric khi tập
Là cảm giác đau do các vết đứt nhỏ ở cơ và các mô liên kết tạo ra bởi quá trình isomentric khi tập
Là cảm giác đau do các vết đứt nhỏ ở cơ và các mô liên kết tạo ra bởi quá trình concentric khi tập
Là cảm giác đau do các vết đứt nhỏ ở cơ và các mô liên kết tạo ra bởi quá trình ecentric khi tập
Hiện tượng DOMS sẽ diễn ra trong bao lâu?
Diễn ra trong vòng 24h - 48h sau tập
Diễn ra trong vòng 24' - 48' sau tập
Diễn ra trong vòng 48h sau tập
Diễn ra trong vòng 24' sau tập
Nguyên ủy của cơ bắp là gì?
Là chỗ bám ở đầu gần của cơ, thường là chỗ cố định
Là chỗ bám ở đầu xa của cơ, thường là chỗ không cố định
Là chỗ bám ở đầu xa của cơ, thường là chỗ cố định
Là chỗ bám ở đầu gần của cơ, thường là chỗ không cố định
Bám tận của cơ bắp là gì?
Là chỗ bám ở đầu xa của cơ, di động hơn đoạn nguyên ủy khi co cơ
Là chỗ bám ở đầu gần của cơ, thường là chỗ cố định
Là chỗ bám ở đầu gần của cơ, thường là chỗ không cố định
Là chỗ bám ở đầu xa của cơ, di động hơn đoạn nguyên ủy khi giãn cơ
Khi giãn cơ thì khoảng cách giữa nguyên ủy và bám tận như thế nào?
Khoảng cách giữa nguyên ủy và bám tận là lớn nhất
Khoảng cách giữa bám tận và nguyên ủy là vừa phải
Khoảng cách giữa bám tận và nguyên ủy là vừa đủ căng
Khoảng cách giữa nguyên ủy và bám tận là nhỏ nhất
