wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PAT PJOK KELAS 8 UPT SMPN 1 MATTIROSOMPE

Total questions: 41

Worksheet time: 1hrs 22mins

Name
Class
Date
1.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah….

a)

diluruskan

b)

disilangkan

c)

direndahkan

d)

dilangkahkan

2.

Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul bola adalah…

a)

diluruskan

b)

disilangkan

c)

direndahkan

d)

dilipat

3.

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah…

a)

condong ke depan

b)

melenting kebelakang

c)

membungkuk ke depan

d)

memutar kesamping

4.

Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah…

a)

mendorong bola

b)

memukul bola

c)

memutar bola

d)

memotong bola

5.

Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian dalam, adalah…

a)

bagian atas bola

b)

bagian tengah bola

c)

bagian bawah bola

d)

bagian samping bola

6.

Arah lambungan bola yang benar saat melakukan tahap gerak teknik dasar servis adalah...

a)

ke atas agak ke belakang

b)

ke atas agak ke depan

c)

ke atas ke samping

d)

ke atas agak lurus

7.

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar servis atas saat bola dilambung adalah...

a)

membungkuk ke depan

b)

membungkuk ke samping

c)

melenting ke belakang

d)

melenting ke belakang

8.

Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bola voli adalah...

a)

bagian bawah bola

b)

bagian atas bola

c)

bagian samping bola

d)

bagian depan bola

9.

Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah...

a)

mendorong bola ke depan atas

b)

mendorong bola ke bawah atas

c)

memutar bola ke depan atas

d)

memukul bola ke depan atas

10.

Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bola voli apabila arah bola datang...

a)

setinggi di atas kepala

b)

setinggi di atas paha

c)

setinggi di atas lutut

d)

setinggi di atas pinggang

11.

Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah...

a)

M. Luther

b)

James Nasmith

c)

Hasley. T

d)

D. W. Morgan

12.

Berapakah jumlah pemain bola basket...

a)

5 Orang Pemain dan 5 Orang Cadangan dalam satu regu

b)

6 Orang dalam satu regu

c)

11 Orang dalam dua regu

d)

4 Orang dalam satu regu

13.

Menggiring dalam permainan bola basket berarti..

a)

Shooting

b)

Oper

c)

Dribbling

d)

Servis

14.

Permainan bola basket termasuk permainan…

a)

bola kecil

b)

bola sedang

c)

bola besar

d)

atletik

15.

Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah

a)

mengayun bola ke arah lemparan

b)

memukul bola ke arah lemparan

c)

memutar bola ke arah lemparan

d)

mendorong bola ke arah lemparan

16.

Akhir gerakan posisi badan setelah passing atau lemparan bola saat melalui atas kepala adalah ...

a)

berat badan dibawa ke depan

b)

berat badan dibawa ke samping

c)

berat badan dibawa ke belakang

d)

berat badan dibawa ke atas

17.

Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ...

a)

melangkah depan belakang

b)

melangkah ke samping

c)

menyilang depan belakang

d)

memutar depan belakang

18.

Posisi raket dipegang  tangan pada posisi awal melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ...

a)

di belakang badan

b)

di samping badan

c)

di depan badan

d)

di depan dada

19.

Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah

a)

melambung tinggi

b)

datar

c)

rendah

d)

menyilang

20.

Jatuhnya bola (shuttlecock) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ...

a)

di depan garis servis

b)

di belakang garis servis

c)

di depan garis akhir lapangan

d)

di belakang garis akhir lapangan

21.

Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan servis pendek forehand pada permainan bulu tangkis adalah .

a)

melangkah depan belakang

b)

melangkah ke samping

c)

melangkah silang

d)

melangkah ke belakang

22.

Jika arah bola rendah dari arah servis, maka pengembalian bola yang benar adalah.

a)

bola didorong ke tengah lapangan

b)

bola didorong ke belakang lapangan

c)

bola didorong dekat net

d)

bola didorong dekat garis servis

23.

Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah .

a)

condong ke depan

b)

condong ke samping

c)

bungkuk ke depan

d)

melenting ke belakang

24.

Posisi lutut yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah ...

a)

diluruskan

b)

direndahkan

c)

disilangkan

d)

ditekuk

25.

Akhir gerakan tangan yang benar setelah pukulan backhand topspin pada pukulan backhand adalah ...

a)

lurus ke belakang

b)

lurus ke samping

c)

lurus ke depan

d)

lurus ke bawah

26.

Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand pada permainan tenis meja adalah

a)

melangkah depan belakang

b)

melangkah ke samping

c)

memutar ke depan

d)

memutar ke samping

27.

Arah pandangan mata saat awal melakukan servis forehand pada permainan tenis meja adalah ....

a)

tertuju pada arah gerakan

b)

tertuju pada net

c)

tertuju pada sudut meja

d)

tertuju pada garis tengah meja

28.

Perkenaan bat pada bola yang benar saat melakukan pukulan servis forehand topspin pada permainan tenis meja adalah ..

a)

bagian belakang bola

b)

bagian atas bola

c)

bagian samping bola

d)

bagian bawah bola

29.

Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan pukulan servis forehand topspin pada permainan tenis meja adalah ..

a)

mengayun bet ke arah bola

b)

memukul bat ke arah bola

c)

memutar bat ke arah bola

d)

menyilangkan bat ke arah bola

30.

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah ....

a)

menghadap arah gerakan tegap

b)

menghadap arah gerakan tegap

c)

membelakangi arah telentang

d)

menyamping arah gerakan tegap

31.

Posisi awal berdiri kedua kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat, adalah ..

a)

direnggangkan

b)

direkatkan

c)

dilangkahkan

d)

disilangkan

32.

Posisi awal kedua telapak kaki yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan luar beladiri pencak silat adalah ...

a)

membentuk sudut 30

b)

membentuk sudut 35

c)

membentuk sudut 40

d)

membentuk sudut 45

33.

Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba ”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....

a)

dibuka selebar bahu dan lurus 

b)

dirapatkan lurus

c)

dibuka selebar bahu dan ditekuk

d)

dibuka selebar bahu dan disilang

34.

Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba ”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ..

a)

ibu jari dan kelingking

b)

telunjuk dan jari manis

c)

telunjuk dan ibu jari

d)

jari manis dan ibu jari

35.

Posisi lutut kaki belakang yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....

a)

diayun ke depan

b)

diangkat dari tanah

c)

ditolakkan ke belakang

d)

diluruskan

36.

Posisi pinggul yang benar saat  aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ...

a)

lebih rendah dari bahu

b)

lebih tinggi dari bahu

c)

sejajar bahu

d)

sejajar kepala

37.

Gerakan kaki depan  yang benar saat  aba-aba ”ya” pada prinsip dasar  start  jongkok adalah ..

a)

mendorong pada start block

b)

memutar start block

c)

melangkah ke depan

d)

melangkah ke belakang

38.

Gambar disamping adalah salah satu teknik dasar memukul bola dengan cara.....

a)

Servis atas

b)

Servis bawah

c)

Passing bawah

d)

Smash

39.

Gambar disamping merupakan teknik dasar....

a)

Smash

b)

Passing

c)

Servis

d)

Blocking

40.

Yang bukan termasuk dalam permainan bola besar adalah.....

a)

Bola basket

b)

Bola voli

c)

Bola kasti

d)

Bola sepak

41.

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah….

a)

diluruskan

b)

disilangkan

c)

direndahkan

d)

dilangkahkan