NEW
Font size
WorksheetsLatihan Soal PJOK Kelas 7
Total questions: 35
Worksheet time: 35mins
Senam lantai disebut juga dengan senam …
Aerobic
Artistic
Irama
Kebugaran jasmani
Sikap Split bermanfaat untuk melatih otot …
Lengan
Tangan
Paha
Kaki bagian atas
Kamal ingin melakukan split di lantai. Posisi kaki kamal ketika melakukan gerakan split yaitu ....
Kedua kaki diluruskan
Kedua kaki ditekuk di depan
Kedua kaki diluruskan ke depan
Kedua kaki direntangkan selebar-lebarnya
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat yang ditunjukan gambar berikut, dinamakan ...
Guling ke depan
Guling lenting
Guling belakang
Meroda
Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan, kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai ...
Handstand
Guling ke belakang
Guling ke depan
Headstand
Gerakan guling depan bertumpu pada telapak tangan dan ...
Tengkuk
Bahu
Kepala
Dahi
Induk organisasi senam tingkat nasional yaitu ....
Perserosi
Persani
Perbasasi
Perbasi
Dalam melakukan gerakan guling depan, urutan bagian tubuh yang menyentuh matras yaitu ...
Pinggang, punggung, tangan, kaki
Tangan, tengkuk, punggung, pinggang, dan kaki
Tengkuk, punggung, pinggang, tangan, dan kaki
Tangan, tengkuk, kaki, pinggang, dan punggung
Senam yang selaras antara musik dan gerakan adalah senam ....
Artistik
Irama
Lantai
Alat
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk ...
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
memvariasikan langkah
menambah gaya
Manfaat senam irama, kecuali ...
Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
Meningkatkan daya tahan jantung
Merupakan suatu program penurunan berat badan
Membentuk, teratur dan lincah
Berpindahnya salah satu kaki yang lainnya dengan berbagai variasi merupakan gerak dasar ...
Langkah
loncat
sikap badan
Step
Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar ....
Ayunan lengan
Pilinan
Liukan
Gerakan badan
Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat ....
Membosankan
melelahkan
menormalkan
menggembirakan
Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu ....
langkah ke samping
jalan ditempat
langkah panjang
langkah biasa
Latihan senam kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan selama ....
15 menit
30 menit
45 menit
60 menit
Gerakan renang gaya dada seperti menirukan binatang ...
ayam
katak
anjing
kupu-kupu
Gerakan kaki renang gaya dada adalah ...
ke depan belakang secara bersamaan
naik turun secara bersamaan
ke depan belakang secara bergantian
naik turun secara bergantian
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali ...
Gaya bebas
gaya kupu-kupu
gaya dada
gaya lumba-lumba
Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ......
membentuk otot
menambah tinggi badan
menambah berat badan
meltih pernapasan
Gerak dorongan saat meluncur dilakukan dengan ....
mendorong tangan
mendorong kaki di dinding kolam
mendorong tangan di dinding kolam
mendorong air ke depan
Pada gambar berikut, merupakan gerakan ...
meluncur
gerakan lengan
mengambil nafas
gerkan tungkai
Gambar berikut merupakan gerakan kaki pada renang gaya ....
Gaya bebas
gaya dada
gaya punggung
gaya lumba-lumba
Induk organisasi nasional renang adalah ...
PERBASI
IPSI
PRSI
PSSI
Masa peralihan dari kanak-kanak ke masa dewasa disebut masa ...
Remaja
Tua
Manula
Bayi
Perubahan fisik primer pada remaja perempuan ditandai dengan...
Pinggul membesar
Menstruasi pada perempuan
Tumbuh rambut pada ketiak
Tumbuh jakun pada perempuan
Perubahan fisik sekunder pada laki-laki remaja ditandai dengan...
Suara makin halus
Panggul membesar
Tumbuh jakun
Tumbuh gigi
Istilah "Mens sana in corpore sano" artinya...
Dalam tubuh yang kuat terdapat pola hidup yang sehat
Pikiran yang kuat terdapat dalam perilaku yang sehat
Pola hidup yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehat
Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat
Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut kecuali...
Bersepeda santai
Tidur-tiduran
Membaca buku
Menonton TV
Lamanya waktu tidur yang cukup bagi remaja, sebaiknya pada malam hari, yaitu...
6 - 7 jam
9 - 10 jam
7-8 jam
11-12 jam
Yang dimaksud makanan sehat adalah...
Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun
Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun
Sesuatu yang tidak mengandung unsur zat yang tidak dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung racun
Sesuatu yang mengandung unsur zat yang dibutuhkan tubuh dan mengandung racun
Budaya hidup sehat kita harus berpedoman pada...
Pola makan yang sehat
Gizi yang seimbang
Pola makan sehat dan gizi seimbang
Pola makan yang tidak bergizi
Dalam pemeliharaan bahan makanan perlu diperhatikan mutu dari bahan yang akan dipilih dan hendaknya harus memenuhi persyaratan, antara lain...
Mahal dan kualitas ekspor
Bagus dan menarik
Nilai gizi dan segar
Tidak rusak dan aman
Air minum dianggap membahayakan kesehatan manusia apabila di dalamnya mengandung zat ...
Tembaga, seng dan racun
Vitamin dan protein
mineral dan oksigen
Karbohidrat dan lemak
Dalam susunan makanan yang sehat, terdapat tiga unsur yaitu..
Bahan makanan, cara mengolah dan cara makan
Survei gizi, penyuluhan gizi dan perbaikan gizi
Pemberi tenaga, pembangunan tenaga dan pengatur tenaga
Kesehatan badan, peningkatan gizi dan pemberi vitamin
