Tempat untuk mendarat dalam lompat tingi yang paling aman menggunakan …

Lari yang berjarak 2,4 km termasuk lari jarak….

Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah ….

Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah ….

Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ….

Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jauh menurut juri adalah ….

Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ….

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar adalah ….

Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah ….

Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ….

Start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah ….

Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah …..

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal in merupakan start jongkok aba-aba ....

Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan merupakan sikap start ....

Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....

Perbedaan bentuk sikap start jongkok dengan yang lainnya, akan terlihat pada aba-aba ....

Pelari dengan jarak 100 meter sering disebut dengan istilah ….

Nomor atletik lari jarak pendek biasa disebut ….

Start jongkok pendek (bunch start) jarak kaki saat jongkok....

Start jongkok menengah (medium start) jarak kaki saat jongkok ...

Start jongkok panjang (long start) jarak kaki saat jongkok...

Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

Teknik start jongkok pendek sesuai bila digunakan oleh atlet yang...

Atletik berasal dari kata Yunani yaitu...

Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada...

Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah...

Induk organisasi untuk olahraga atletik di dunia adalah...

Jika peserta lompat jauh kurang dari 8 orang maka setiap orang berhak melakukan lompatan sebanyak …..

Cara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah …..

Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah …..

Pekerjaan utama pelari untuk mendahului lawan dalam setia lomba lari harus dilakukan pada jarak …..

Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah …..

Seorang pelari dianggap masuk finish apabila ….. telah memasuki finish.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah...

Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, diantaranya...

Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi ke posisi lainnya tanpa kehilangan keseimbangan adalah...

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah...

Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah...

Kemampuan tubuh dalam melakukan gerak dengan sendi tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut adalah...

Atlet olahraga dibawah ini yang membutuhkan unsur kekuatan yang baik yaitu...

Aktivitas yang dapat dilakukan pada kebugaran jasmani diantaranya, kecuali...

Push up adalah latihan untuk melatih...

Back lift adalah latihan untuk melatih kekuatan otot...

Sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot...

Untuk meningkatkan kecepatan apa yang harus dilakukan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani, kecuali...

Salah satu latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah...

Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali...

Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang tepat untuk dilakukan adalah...

Setelah melalukan olahraga, harus ditutup dengan gerakan...

Tes kebugaran jasmani adalah tes untuk mengetahui apakah tingkat penggunaan...

Perubahan yang terjadi disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut...

Pada saat melakukan gerakan sit up yang benar adalah...

Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah...

Gerakan tubuh secara berirama hingga otot-otot terenggang dan ter ulur adalah peregangan...

Jogging merupakan bagian dari kebugaran jasmani, yang dilakukannya dengan...

Latihan dengan berlari bolak balik yang bertujuan untuk melatih keseimbangan daya tahan tubuh adalah...

51

Melatih kekuatan otot punggung adalah dengan malakukan...

Melatih kemampuan kondisi tubuh untuk tetap melakukan kerja dalam waktu yang lama tanpa rasa lelah adalah...

Flexibility disebut juga dengan...

Melakukan lari zig zag adalah bentuk latihan untuk meningkatkan...

Waktu yang tepat untuk melakukan latihan kebugaran jasmani adalah...

Latihan circuit trainning adalah dengan melakukan suatu jumlah dalam durasi waktu...