wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK KELAS XII

Total questions: 60

Worksheet time: 1hrs 7mins

Name
Class
Date
1.

Apa teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola?

a)

passing, shooting, heading, catching

b)

Dribbling, passing, shooting, tackling.

c)

dribbling, passing, running, jumping

d)

shooting, tackling, blocking, diving

e)

shooting, tackling, running, jumping

2.

Dalam permainan bola basket, berapa jumlah pemain yang ada di lapangan?

a)

10

b)

5

c)

8

d)

12

e)

11

3.

Apa tujuan utama dari permainan tenis meja?

a)

Mengumpulkan kartu untuk menang.

b)

Bermain tanpa batasan waktu.

c)

Mencetak poin dengan menghindari bola.

d)

Mencetak poin dengan memukul bola melewati meja.

e)

Bersenang-senang

4.

Dalam lari jarak pendek, berapa panjang lintasan yang biasanya digunakan?

a)

400 meter

b)

200 meter

c)

100 meter

d)

800 meter

e)

10 meter

5.

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

a)

Kebugaran jasmani adalah diet sehat untuk menurunkan berat badan.

b)

Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.

c)

Kebugaran jasmani adalah waktu yang dihabiskan untuk berolahraga di gym.

d)

Kebugaran jasmani adalah kemampuan mental untuk fokus dalam belajar.

e)

Kebugaran jasmani adalah sehat fisik

6.

Sebutkan salah satu jenis olahraga atletik yang dilakukan di lintasan!

a)

Lempar lembing

b)

Lari

c)

Lompat tinggi

d)

Lompat jauh

e)

Lempar cakram

7.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan teknik passing dalam sepak bola?

a)

Posisi tubuh, arah pandangan, kekuatan tendangan, dan timing.

b)

Waktu istirahat antara babak

c)

Kecepatan lari pemain

d)

Jumlah pemain di lapangan

e)

Posisi wasit

8.

Dalam permainan bulu tangkis, berapa poin yang diperlukan untuk memenangkan satu set?

a)

10 poin

b)

15 poin

c)

21 poin

d)

30 poin

e)

11

9.

Apa yang dimaksud dengan sprint dalam lari?

a)

Sprint adalah latihan untuk meningkatkan daya tahan.

b)

Sprint adalah jenis olahraga tim.

c)

Sprint adalah lari lambat dalam jarak jauh.

d)

Sprint adalah lari cepat dalam jarak pendek.

e)

Sprint adalah Berlari-lari kecil

10.

Sebutkan salah satu manfaat dari kebugaran jasmani!

a)

Meningkatkan risiko penyakit jantung

b)

Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

c)

Meningkatkan berat badan

d)

Mengurangi stamina

e)

Membuat kaya raya

11.

Apa teknik dasar yang harus dikuasai dalam lompat jauh?

a)

Awalan, teknik loncat, dan pendaratan.

b)

Teknik renang

c)

Teknik melompat tinggi

d)

Teknik berlari cepat

e)

Teknik menendang

12.

Dalam permainan voli, berapa jumlah pemain dalam satu tim?

a)

7

b)

5

c)

6

d)

4

e)

3

13.

Apa yang dimaksud dengan pemanasan sebelum berolahraga?

a)

Pemanasan tidak berpengaruh pada performa olahraga.

b)

Pemanasan sebelum berolahraga adalah aktivitas yang dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga.

c)

Pemanasan hanya diperlukan untuk atlet profesional.

d)

Pemanasan adalah waktu istirahat setelah berolahraga.

e)

Pemanasan adalah meredam tekanan

14.

Sebutkan salah satu jenis lari yang bukan dalam atletik lintasan!

a)

Lari estafet

b)

Lari maraton

c)

Lari jarak menengah

d)

Lari jarak pendek

e)

Lari jauh

15.

Apa yang menjadi fokus utama dalam latihan kebugaran jasmani?

a)

Meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik.

b)

Mengurangi stres mental semata.

c)

Fokus pada diet dan nutrisi.

d)

Meningkatkan kekuatan otot saja.

e)

Menjadi kaya

16.

Posisi menyerang bersamaan baik yang menguasai bola dan yang tidak menguasai bola (memanfaatkan lebar lapangan), merupaka pola serangan

a)

aktik bermain ketat

b)

man to man marking

c)

pola tersusun

d)

counter attack

e)

pola serangan sayap

17.

Menggabungkan taktik man to man defense dan zone defense, merupakan pola pola pertahanan …

a)

counter attack

b)

man to man marking

c)

kombinasi

d)

grup taktik

e)

kolektif taktik

18.

Pahami penj`elasan berikut :

1. Pemain yang mengatur serangan.

2. Pemain yang membantu serangan.

3. Pemain yang tugasnya adalah mencetak gol.

Pemain yang tugasnya adalah memancing pemain bertahan lawan, untuk meloloskan timnya dalam menyusun ritme serangan. Penjelasan diatas merupakan tahapan dalam …

a)

Pola pertahanan

b)

Serangan sayap

c)

Pola penyerangan

d)

Serangan umpan-umpan pendek

e)

Serangan bola lambung

19.

Pukulan pendek dalam permainan Soft ball bertujuan untuk . . . .

a)

mendorong pelari menuju base selanjutnya

b)

memudahkan penjaga dalam mengambil bola

c)

memudahkan pemukul sehingga bola mudah dijangkau

d)

memudahkan tim untuk mendapatkan poin

e)

memberi kesempatan kepada lawan untuk bergerak

20.

Taktik penyerangan yang sering digunakan untuk mendapatkan poin yaitu hit and run , hal yang paling penting dalam melakukan hit and run yaitu, . . . .

a)

mudah mendapatkan poin

b)

kemampuan baserunner dalam berlari

c)

tingkat penguasaan keterampilan pemain

d)

instruksi dapat difahami oleh pemukul dan pelari

e)

kecepatan dalam melakukan pukulan

21.

Cara mematikan pelari yang tidak terpaksa yaitu, . . . .

a)

dimatikan tanpa di sentuhkan ke badan pelari

b)

melemparkan bola ke tubuh pelari

c)

menyentuhkan bola ke badan pelari tanpa jatuh bola nya

d)

mendorong pelari yang menuju base berikutnya

e)

Menghalangi jalur pelari

22.

Pada saat melakukan aktivitas bermain bulutangkis, ketika pemain melakukan pukulan ke berbagai arah maka tujuan yang ingin dicapai yaitu, . . . .

a)

meningkatkan kebugaran jasmani

b)

membuat permainan lebih menarik

c)

mempersulit lawan dalam mengembalikan shuttlecock

d)

melatih kekuatan dan kelincahan lawan bermain

e)

melatih komponen fisik seperti kecepatan dan kelincahan

23.

Berikut ini yang termasuk taktik dan strategi dalam permainan bulutangkis nomor ganda yaitu, . . .

a)

permainan berdasarkan kekuatan dan kecepatan

b)

permainan berdasarkan teknik dan tipu

c)

permainan berdasarkan keuletan dan daya tahan/ stamina

d)

taktik samping kiri dan kanan

e)

taktik penyerangan berdasarkan kemampuan fisik

24.

Kelemahan dari taktik samping kanan kiri pada nomor ganda adalah, . . . .

a)

posisi tidak terbagi dengan ad

b)

pemain terlemah akan menjadi sasaran serangan

c)

perlu memiliki stamina yang sangat baik

d)

kurangnya ruang gerak sehingga tidak leluasa bergerak

e)

dapat berbenturan dengan rekan satu tim

25.

Ketika bola berada disebelah kanan tubuh, maka pemain yang memegang bet dengan tangan kanan lebih efektif memukul bola dengan teknik pukulan, . . . .

a)

drive

b)

medium service

c)

long service

d)

backhand

e)

forehand

26.

Ketika bola berada disebelah kiri tubuh, maka pemain yang memegang bet dengan tangan kanan lebih efektif memukul bola dengan teknik pukulan, . . . .

a)

drive

b)

medium service

c)

long service

d)

backhand

e)

forehand

27.

Sebutkan macam - macam cabang olahraga yang tergabung dalam cabang atletik adalah, . . . .

a)

lempar lembing,tolak peluru,lempar martir dan lari gawang

b)

lari gawang, lompat jauh, lempar lembing dan dan lari marathon

c)

lari,lompat,lempar dan lari marathon

d)

lompat,berjalan,lari,dan lari sambung

e)

lari,lompat,berjalan dan lempar

28.

Olahraga lari jarak jauh terdiri dari, . . . .

a)

1000 meter,3000 meter,5000 meter,10000 meter dan 15000 meter

b)

3000 meter,5000 meter,10000 meter dan 15000 meter

c)

3000 meter,5000 meter,10000 meter,15000 meter dan 18000 meter

d)

3000 meter,4000 meter,5000 meter,10000 meter dan 15000 meter

e)

3000 meter,5000 meter,6000 meter,10000 meter dan 15000 meter

29.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

30.

Pemain penyerang melakukan serangan ke gawang lawan. Pemain yang bertahan berupaya untuk mempertahankan daerah pertahanan dan merebut bola. Penjaga gawang berupaya agar gawangnya tidak kemasukan bola.

Dengan memperhatikan gambar, dalam merancang strategi pertahanan, pemain-pemain manakah yang harus merebut bola untuk menutup ruang apabila pembawa bola menuju ke arah pertahanan bagian kanan ?

a)

1 dan 2

b)

1 dan 4

c)

1 dan 5

d)

2 dan 4

e)

4 dan 5

31.

pola penyerangan pada sepak bola terbagi menjadi 2 yaitu..

a)

pertahanan dan mid fielder

b)

penyerangan dan back

c)

penyerangan dan defensive

d)

attacking football dan defensive football

e)

attacking football dan striker

32.

Perhatikan gambar di atas!

Adegan yang dibutuhkan dalam penyerangan terhadap daerah maupun pertahanan satu lawan satu adalah.....

a)

3-2

b)

1-3-1

c)

2-2-1

d)

1-2-2

e)

2-3

33.

Apabila ada pelari di base ke 3 yang menentukan kemenangan atau keadaan sama/draw (tie game) dan dalam keadaan kurang dari dua mati (out) maka pola pertahanan yang tepat adalah...

a)

Sistem pertahanan jauh

b)

Sistem pertahanan medium

c)

Sistem Pertahanan pendek

d)

Sistem pertahanan terbuka

e)

Sistem pertahanan normal

34.

Apabila ketika melakukan serangan dalam permainan softball, dimana terdapat pelari di base 3 dan dalam keadaan 1 out/mati dan tujuannya mencetak point maka taktik serangan yang tepat adalah dengan menerapkan . . .

a)

Stolen base

b)

Pukulan pendek/bunt

c)

Pukulan mengarah ke arah base 1

d)

Pukulan melayang ke arah outfield

e)

Pukulan mengarah ke base 3

35.

      Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan adalah …

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

Kelentukan

d)

Kecepatan

e)

Indeks Masa tubuh (IMT)

36.

Penjelasan yang tepat terkait kategori tersebut adalah …

a)

Aoron dan Biondy termasuk kategori kurus

b)

Biondy dan Celine termasuk kategori normal

c)

Celine dan Dustin termasuk kategori kegemukan

d)

Dustin dan Aoron termasuk kategori obesitas tingkat 1

e)

Semua termasuk kategori normal

37.

Jika komposisi berat badan Rudi 80 Kg dan tinggi badannya 171cm, maka rudi termasuk kategori …

a)

Kurus

b)

Normal

c)

Gemuk

d)

Obesitas tingkat I

e)

Obesitas tingkat II

38.

Gerakan gambar berikut adalah...

a)

Chest pass

b)

Passing atas

c)

Over head pass

d)

Passing bawah

e)

Shooting

39.

Gerakan permainan basket berikut adalah...

a)

Over head pass

b)

Passing atas

c)

Passing bawah

d)

Chest pass

e)

Shooting

40.

Apa yang dimaksud dengan offside dalam sepak bola?

a)

Offside adalah ketika pemain tidak boleh bergerak sebelum bola dimainkan.

b)

Offside adalah pelanggaran yang terjadi saat pemain melakukan tendangan bebas.

c)

Offside adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain berada di posisi lebih dekat ke gawang lawan daripada bola dan pemain lawan terakhir saat bola dimainkan.

d)

Offside terjadi ketika bola keluar dari lapangan permainan.

e)

Offaide adalah pelanggaran kaki menyentuh kepala lawan

41.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
42.

Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, Berarti dua pemain sebagai pemain ....

a)

penyerang

b)

belakang

c)

sayap

d)

tengah

e)

e. gelandang

43.

Berapa ukuran minimal panjang lapangan sepak bola ....

a)

90M

b)

100M

c)

150M

d)

120M

44.

pukulan overhead yang di arahkan ke daerah lawan secara menukik dan dilakukan dengan kekuatan penuh yaitu ....

a)

forehand

b)

backhand

c)

smash

d)

drive

e)

service

45.

pukulan datar dan kecetapan sedang, dengan ketinggian sedikit di atas kepala, sejajar, atau sedikit di bawah kepala yaitu ......

a)

forehand

b)

backhand

c)

smash

d)

drive

e)

service

46.

pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan yaitu ....

a)

forehand

b)

backhand

c)

smash

d)

drive

e)

servis

47.

bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli yaitu ....

a)

drive

b)

passing atas

c)

passing bawah

d)

spike

e)

block

48.

Gambar di atas memperlihatkan tugas/fungsi pemain berwarna biru yaitu...

a)

menyerang

b)

bertahan

c)

mengatur permainan

d)

berdiam diri

e)

menahan diri

49.

Gambar di atas memperlihatkan pemain berwarna kuning yang berposisi...

a)

pemain belakang

b)

pemain tengah

c)

pemain depan

d)

pemain kanan

e)

pemain kiri

50.

Gambar di atas memperlihatkan pemain berwarna merah yang berposisi...

a)

pemain belakang

b)

pemain tengah

c)

pemain depan

d)

pemain kanan

e)

pemain kiri

51.

Gambar di atas memperlihatkan pemain berwarna biru yang berposisi...

a)

pemain belakang

b)

pemain tengah

c)

pemain depan

d)

pemain kanan

e)

pemain kiri

52.

Gambar di atas memperlihatkan formasi sepak bola.....

a)

4-4-2

b)

3-5-2

c)

4-3-3

d)

3-6-1

e)

4-5-1

53.

bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli yaitu ....

a)

drive

b)

passing atas

c)

passing bawah

d)

spike

e)

block

54.

Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....

a)

cardio visiologycal fitness

b)

fisiologycal fitness

c)

physical endurance

d)

fitness

e)

physical fitness

55.

Tumpuan pelari lari cepat dan sprint disebut...

a)

Ujung kaki

b)

Telapak kaki

c)

Bagian tengah kaki

d)

Punggung kaki

e)

Tumit

56.

Start yang paling banyak digunakan lari sprint adalah....

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start biasa

e)

Start duduk

57.

Pergaulan yang tidak terbatas akan berdampak pada diri sendiri dan keluarga serta ketenangan masyarakat. Dampak psikologis akan dialami oleh…

a)

Keluarga

b)

Masyarakat

c)

Diri sendiri dan keluarga

d)

Hanya diri sendiri

e)

Pemerintah

58.

teknik pertahanan didasarkan dengan tugas masing-masing pemain yang dapat melindungi wilayah disebut...

a)

Man to man

b)

Campuran

c)

Zone defense

d)

Ault man

e)

Diamond

59.

Beberapa hal yang dapat dilakukan masyarakat untuk mencegah pergaulan tidak sehat adalah…

a)

Melarang anak untuk bermain di luar rumah

b)

Memberikan anak pekerjaan rumah yang banyak

c)

Penyuluhan tentang bahaya dan dampak pergaulan tidak sehat

d)

Pembatasan penggunaan internet bagi anak-anak sekolah terutama untuk mengakses situs pembelajaran

e)

Menyuruh anak melakukan pekerjaan sampingan

60.

Pola serangan yang dilakukan secara cepat sebelum lawan mengatur posisi pertahanan dalam permainan bola basket adalah...

a)

drive

b)

fastbreak

c)

shuffle

d)

set offence

e)

zone deffence

Similar Resources on Wayground

KUMPULAN SOAL PJOK

60 questions

KUMPULAN SOAL PJOK

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Latihan Soal PTS2 Kelas 7

65 questions

Latihan Soal PTS2 Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

UKK PENJAS

62 questions

UKK PENJAS

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

Quiz Sepak Bola

63 questions

Quiz Sepak Bola

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

SOAL PJOK

55 questions

SOAL PJOK

quiz

Worksheet

•

12th Grade

quiz singkat

59 questions

quiz singkat

quiz

Worksheet

•

12th Grade

soal penjasorkes KELAS 8

55 questions

soal penjasorkes KELAS 8

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

KISI2 1 MULOK MIKROTIK

60 questions

KISI2 1 MULOK MIKROTIK

quiz

Worksheet

•

12th Grade