NEW
Font size
WorksheetsSAS KELAS 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Senam yang gerakannya memakai alat dan dilakukan di atas matras disebut ....
Irama
Lantai
Perlombaan
Kekuatan
Ani dan temannya melakukan posisi sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah ....
Berjongkok
Berdiri tegak
Telentang
Tengkurap
Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan guling (roll) adalah ....
Tali
Matras
Tongkat
Balok
Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya kita melakukan pemanasan dengan cara ....
Melakukan peregangan ringan
Mendengarkan musik dengan irama cepat
Mengelilingi lapangan hingga berkeringat
Mendengarkan musik dengan irama lembut
Jenis kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan senam irama adalah ....
Gerakan yang dilakukan luwes
Gerakan yang dilakukan bersama-sama
Gerak tidak sesuai dengan irama
Gerak yang dilakukan dengan rileks
Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan tari dan ....
Musik
Irama
Olahraga
Senam
Cidera dikelompokkan menjadi 2 yaitu ....
Ringan dan sedang
Berat dan sedang
Ringan dan berat
Sedang dan biasa
Lecet pada kaki termasuk dalam cidera ....
Biasa
Berat
Sedang
Ringan
Berikut ini peralatan yang dibutuhkan untuk menanggulangi luka memar yaitu ....
Air es, air hangat, dan handuk
Handuk dan betadine
Air es, air panas, dan handuk
Antiseptik dan handuk
Perilaku terpuji dalam rangka menjaga kesehatan lingkungan ditunjukkan dengan cara ....
Membersihkan kamar
Membersihkan selokan
Mencuci tangan
Istirahat yang cukup
Abil berlatih lari berkelok-kelok melewati rintangan. Aktivitas berlari berkelok-kelok memerlukan ....
Kerjasama
Kelincahan
Kekuatan
Kecepatan
Cidera memar terjadi karena
Kekurangan oksigen
Kelelahan otot
Peredaran darah tidak lancar
Benturan atau pukulan
Aktivitas fisik yang dilakukan tanpa pemanasan dapat mengakibatkan cedera, karena ....
jantung berdetak cepat
otot terlalu banyak gerak
menggunakan otot yang sama
otot masih kaku
Perhatikan pernyataan berikut.
1) Melakukan pemanasan.
2) Tidak melakukan pendinginan.
3) Aktivitas terlalu ringan.
4) Terus banyak melakukan aktivitas.
Penyebab CEDERA saat aktivitas fisik ditunjukkan oleh nomor ....
1) dan 2)
2) dan 3)
2) dan 4)
3) dan 4)
Membeda-bedakan teman menunjukkan sikap tidak terpuji. Contoh membeda-bedakan teman adalah ....
hanya berteman dengan orang kaya saja
berteman dengan siapa saja
berbuat adil kepada semua teman
tidak memilih teman
Menendang, mengontrol, mengoper dan menggiring bola merupakan gerakan dasar permainan ....
Bola basket
Bola voli
Sepak bola
Sepak takraw
Setelah cape berlari tubuh kita akan mengeluarkan ….
Minyak
Keringat
Gas
Udara
Hilangnya kesadaran sementara secara tiba - tiba disebut ..
Syok
Tidak bernapas
Pingsan
Mimisan
Luka lecet sering terjadi ketika bermain, penanggulangan yang benar adalah ... .
dikompres dengan es
dibersihkan, diolesi antiseptik, diperban
dibidai
otot dilemaskan
Dibawah ini yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah....
dada atau katak
batu
bebas
punggung
