WorksheetsKebugaran Jasmani
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Dibawah ini yang tidak termasuk manfaat dari kebugaran jasmani adalah...
Meningkatkan tekanan darah tinggi, mengatasi depresi, mengurangi energy
Mencegah penyakit jantung, mengatasi depresi, meningkatkan energi
Mengurangi resiko obesitas, memiliki respon tubuh yang tepat, meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
Meningkatkansirkulasitubuh,terhindardariosteoporosis,menurunkantekanandarahtinggi
Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....
A. Kiri
B. Kanan
C. Depan
D. Belakang
Di bawah ini contoh latihan kekuatan, kecuali....
A. Memutar punggung ke samping
B. Gerakan push-up
C. Loncat dengan skipping
D. Tarik-menarik dengan teman tanpa alat
Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...
A. Biomekanika
B. Fisiologis
C. Kebugaran Jasmani
D. Pendidikan Jasmani
Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...
Kecepatan
Kelincahan
Kekuatan
Kelenturan
Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
kekompakan
Pada gambar di samping merupakan kegiatan untuk melatih kekuatan otot ....
Perut
Punggung
Lengan
Kaki
Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ....
Kekuatan
Kelenturan
Kelincahan
Daya tahan
Kemampuan dalam mengendalikan gerakan tubuh adalah . . . .
kecepatan
kelentukan
daya tahan
keseimbangan
Sit-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot . . . .
otot paha
otot perut
otot tangan
otot punggung
